Menus Mai 2020

[caterina]

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au lever : 2 cafés ( encore une mauvaise nuit)

Petit- déjeuner :moultes pdf de pois chiches avec margarine : une demi-avocat avec ail, citron, huile d'olive, sel gris ; un déca

13h30 : blettes vapeur vinaigre de cidre ail et huile d'olive
yahourt soja et compote pommes
un carré choc noir

15h00 : 2 tasses de thé vert

17h30 : jus concombre citron caroote orange fenouil
chips de coco, noisettes

soir : chicorée cuite à l'eau, riz et ghee, saumon vapeur, carottes râpées

[Laurette]

3ème jour...
Ce matin : flocons de sarrasin et un peu de lait riz-coco + une tasse de chicorée
À midi (des amis impromptus)
- un grand verre d'eau avec une goutte de pastis + bâtonnets de carottes, concombre, tomates cerises et radis du jardin
- salade composée de...effilochés de poulet, quinoa, tomate, chou, concombre, cébette, gingembre
- salade de kiwi/banane
- tasse de chicorée et 3 grains de café au chocolat noir
Ce soir
- une tasse de soupe de cresson/pdt
- reste des crudités de midi
- 1 tranche de jambon
- yaourt soja café maison
Bonne soirée les colocs !

[Ambrechloé]

Bonjour à tous

Ce matin : 1 Cac de psyllium ds 1 verre d'eau
1 tasse de rooibos+ 4 pains des fleurs avec du miel d'acacia
2 tasses de chicorée ds la matinée

Ce midi : cuisse de poulet rôti four 180°C
Salade d'endives aux noix , huile de noix
Yaourt soja café

Goûter : 2 poires

Ce soir : salade composée : riz, concombre,courgette crue, jambon sec, dés de poivrons, cornichons
Yaourt coco

Un coup de pas bien depuis hier soir : retour des douleurs sacro-illiaques, cruralgie et intestins beaucoup moins bien ...

Belle journée à vous tous..

[Kriss]

@Manon, merci pour l'info sur la charcuterie. En plus elle n'était pas bonne cette saucisse

Hier matin :
Kéfir pomme, café, smoothie banane/pomme/orange/kiwi/lait d'amandes

Midi :
Kéfir citron, steak cuisson bleue, pommes rissolées, café

16h :
kombucha au miel, 1 barre chocolat noir/coco

Soir :
Kéfir au persil, salade composée tomates/thon/salade verte/cornichons/concombres/poivrons, yaourt coco, cookies maison à l'okara d'amandes

[caterina]

ce matin : double café et huile de coco, 3 pdf et margarine, chips de coco. infusion.

13h00 : pâtes de lentilles vertes sauce tomates et chicorées ; 3/4 de pomme et 3/4 orange; café et 2 carrés chocolat noir.

18h00 : jus de betterave/concombre/carotte/citron/ scarole/ gingembre/fenouil.

soir : saucisse au piment ; grosse portion d'artichauts en sauce lard/ail/tomate.
yahourt coco mangue

[Laurette]

Ce matin : une tasse de thé à la bergamote, une tranche de jambon, 4 fines tartines de pain SG grillé avec une lichette de purée de noisette, une pomme.
À midi (chez des amis...on déconfine bien ici !)
- une petite tasse de soupe froide de betterave, carotte, citron, gingembre.
- un petit reste de la salade de la veille (quinoa, concombre, chou, tomate, cébette, gingembre)
-une côtelette d'agneau avec une tomate à la provençale
- quelques cerises
Ce soir
- poêlée de blettes, tomates, champignons et ail
- petite salade du jardin
- yaourt soja café (j'en peux pluuuus !!)

[caribou]

@ sois prudente quand même Laurette
Tu me fais un peu peur

Hier matin chicorée pdf
Midi concombre, rôti pdt, compote, chicorée
Goûter thé vert menthe pdf compote
Soir kombucha, grande salade verte tomate saumon en boite curcuma persil, compote

Belle journée à vous

[Laurette]

Ça va toi, Caribou ??
Je m'inquiétais de ne pas te voir ici hier...

[Ambrechloé]

Bonjour, bonjour,

Grand bonheur prévu cet aprés midi : Je vais voir mes 2 petites filles (Ambre et Chloé ) que je n'ai pas vu depuis 2 longs mois, le plus dur va être de ne pas faire de bisous

Ce matin : 1 cac de psyllium ds 1 verre d'eau
1 tasse de rooibos avec 4npains des fleurs + compote ssa pêches
2 tasses de chicorée ds la matinée

Ce midi : poulet froid
Pommes de terre sautées avec 1 peu d'huile d'olive
1 yaourt soja café
2 pains des fleurs riz-chocolat pour calmer mon envie de chocolat

Goûter : 1 banane + quelques cerises

Ce soir : truite fumée
Céléri boule rápé fin avec 1 peu de mayo maison ( je le lâche sur le céléri depuis une semaine
Radis et concombre à la croque
Yaourt coco sas

Si vous n'avez pas de soleil chez vous je vous en envoie quelques rayons de ma Bretagne

[Kriss]

Grand bonheur prévu cet aprés midi : Je vais voir mes 2 petites filles (Ambre et Chloé ) que je n'ai pas vu depuis 2 longs mois, le plus dur va être de ne pas faire de bisous

Profite bien de tes petites filles

Hier matin : kéfir citron, café, smoothie pomme/banane/orange/kiwi/lait d'amandes

Midi : Kéfir persil, spaghetti (riz/quinoa/amarante) bolognaise

Soir : Kefir persil, ratatouille, yaourt coco

[Bag]

Bonjour, bonjour,

Grand bonheur prévu cet aprés midi : Je vais voir mes 2 petites filles (Ambre et Chloé ) que je n'ai pas vu depuis 2 longs mois, le plus dur va être de ne pas faire de bisous

Comme je te comprends. Ce matin ma petite fille m'a annoncé son acceptation en fac de psy , son premier vœu, et je n'ai pas pu la prendre dans mes bras. Depuis je ne fais que pleurer. Et rien que d'en parler c'est reparti!!!
J'ai un lien très fort avec elle . Ma fille l'a eue à 16 ans . J'ai donc du l' assumer souvent. Ses débuts scolaires étaient en plus loin d'être brillants. Je suis donc très fière d'elle et ne peux le manifester par des câlins.
C'est très frustrant.

Profite bien d'elles Ambrechloé.

[caterina]

Bonjour,
ce matin : thé vert, un café et huile de coco

ce midi : lentilles germées ail coriandre ; carottes râpées ; radis margarine ; oléagineux ; café au lait d'amande.

goûter : un déca au lait d'amandes, 1/2 banane, yahourt de coco mangue.

18h00 : jus de concombre, fenouil, chou kale, betterave, carotte, orange, gingembre, menthe.

soir : pâtes de lentilles verte et chou-fleur, 1pdf avec rillettes bio.
Tisane.

[Laurette]

Ce matin : une chicorée et 3 pancakes à la farine de coco...à ne surtout pas réitérer...beurk, écœurant
J'ai terminé par une pomme.
À midi
- salade de tomates/concombre/poivrons/ciboule
- 3 cuillères de semoule de sarrasin (très bon !)
- un filet de poulet
- 1/2 banane
Ce soir
- reste de la salade de midi auquel j'ai ajouté des champignons de Paris
- une tasse de soupe courgettes/chou-fleur
- yaourt amande

[caribou]

Bonjour les colocs

Hier matin chicorée pdf
Midi radis pdf, chipo merguez ok brochette, compote, thé vert menthe
Goûter thé vert menthe pdf
Soir reste de radis, pâtes de pois chiches, compote

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour à tous,

@ Bag : félicitations à ta petite fille...comme je comprends trés ta frustration de ne pouvoir la prendre dans tes bras ...
Moi je n'ai pas résisté hier : bisous et câlins à mes deux amours de 2 et 4,5 ans....que d'émotions de les retrouver...
Et 1er DERAPAGE INCONTROLE ALIMENTAIRE en 1 mois de régime..nos enfants nous ont gardé pour l'apéro : 1 dizaine de cochonneries de curly .........on se reprend aujourd'hui...

Ce matin : 1 CAC de psyllium avec 1 verre d'eau
1 tasse de rooibos+ 4 pains des fleurs tartinés de compote de pêches ssa
2 tasses de chicorée

Ce midi : céléri râpé avec un peu de mayo maison, carottes râpées huile noix+ vinaigre de cidre, radis
Poulet froid
1 yaourt soja café
1 pain des fleurs riz- chocolat pour combler mon manque de chocolat

Goûter : 1 banane

Ce soir : salade de riz basmati avec concombre, radis, cornichons, dés de poivrons, huile de noix
1 oeuf dur
Yaourt coco ssa

Belle journėe à tous

[caterina]

hello ! au lever : double café et huile de coco

petit-dejeuner : thé vert et un oeuf coque

Déjeuner : petits pois au lard
grosse salade : romaine, céleri, radis noir, abricots secs, pomme, graines de courge, amandes, pécan, noix du Brésil, carotte, ail nouveau, vinaigre de cidre, curcuma, huile de cameline/olive/tournesol
thé vert menthe

goûter : cappuccino frappé au lait d'amandes
1 verre de smoothie de fruits ( banane pêche orange kiwi) au lait de coco
des oléagineux

soir : jus : céleri concombre carotte pomme fenouil gingembre ; poivrons rouges poellés ; maquereau ; chocolat noir 1 carré.