colopathie

Pour démarrer le régime
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rafiki37
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Re: colopathie

Message par rafiki37 » 15 nov. 2019, 12:38

Dernier message de la page précédente :

Merci pour vos retours.
Après suivre un régime seignalet et être végétarien revient quasiment à être végane. Il n'y a que les oeufs et le miel que je puisse ajouter à mon alimentation donc le régime végétarien n'est pas moins contraignant que celui végane.
Je vais creuser le régime cétogène qui est adaptable en végane : protéine dans le tofu, tempeh, algues, seitan. Si d'autres colocs peuvent m'orienter également ... La suite au prochaine épisode.



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Laurette
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Re: colopathie

Message par Laurette » 16 nov. 2019, 08:33

Bonjour Rafiki :)
Alors moi...je vais être carrément rentre-dedans !! :ange: :hehe:
Je peux comprendre que l'on fasse le choix d'être vegan, chacun est libre.
En revanche, rester fidèle à ses convictions au point de ne plus pouvoir s'alimenter suffisamment alors que l'on est malade...là, j'ai du mal à le comprendre.
Pourquoi ne pas mettre tous les atouts de son côté pour aller mieux ?
Pourquoi se compliquer autant la vie ?

Bon, je sais que cela ne me regarde pas :mrgreen: , je sais que tu es grand (je crois que tu es un homme, non ?) mais je ne peux pas taire sur notre forum de santé ce qui me paraît vital dans un cas comme le tien.

Ceci dit, je ne prétends pas détenir LA vérité !! ;) :)
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Re: colopathie

Message par PatrickS » 16 nov. 2019, 10:42

Bonjour,

Je suis du même avis que Laurette, se rendre encore plus malade par conviction... :nono:

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Re: colopathie

Message par rafiki37 » 16 nov. 2019, 18:00

Bonsoir Laurette,
Je comprends très bien ta réaction. Quel serait ton remède/conseil ? selon toi la viande résoudrait tous mes problèmes ?

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Re: colopathie

Message par Laurette » 17 nov. 2019, 00:37

Merci pour ton ouverture d'esprit. :)
Tu cherches quoi manger à cause de tes diverses intolérances, je pense simplement qu'en ne te limitant pas au véganisme (pas sûre que ce soit le bon mot ! ), tu pourrais te nourrir suffisamment et varier tes apports.
Viande oui mais pas que ! Poisson, œufs...
Je ne suis pas non plus pour manger de la viande à gogo. En revanche, varier au mieux son alimentation permet d'apporter à notre corps les meilleurs nutriments.
Je pense aussi aux graines germées, peux-tu en manger ? Si oui, c'est une mine de vitamines et minéraux !
Je ne suis ni conseillère ni médecin ( ! ), je suis juste une modératrice qui s'inquiète pour ses colocs ! :)
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Re: colopathie

Message par PatrickS » 17 nov. 2019, 09:45

Bonjour,
Laurette a écrit :
17 nov. 2019, 00:37


Viande oui mais pas que ! Poisson, œufs...
Je ne suis pas non plus pour manger de la viande à gogo. En revanche, varier au mieux son alimentation permet d'apporter à notre corps les meilleurs nutriments.
Ce n'est pas la peine d'en manger tous les jours, je pense que deux ou trois fois par semaine serait déjà bien.
Et choisi les bien: animaux élevés dans de bonnes conditions, oeufs bio ou de plein air...
Il ne faut pas oublier qu'on est omnivores et qu'on a besoin de produits animaliers.
Être végan quand on est en bonne santé ne pose pas trop de problèmes, mais quand on a une pathologie relativement lourde, je pense que c'est un mauvais choix (déficit en certains nutriments/vitamines).

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Re: colopathie

Message par rafiki37 » 17 nov. 2019, 19:18

Merci pour vos conseils. En effet le mot véganisme est utilisé. Je n'ai pas encore essayé les légumineuses germées. Peut être que je pourrais mieux les digérer ??? Faut il les manger crues ou alors cuits légèrement ?

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Re: colopathie

Message par Laurette » 17 nov. 2019, 19:26

Crus de préférence pour garder tout leur apport nutritif.
Il ne s'agit pas seulement de légumineuses, tu as des graines à germer de fenouil, d'alfalfa, cresson, fenugrec....et bien d'autres !
À tester !
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Re: colopathie

Message par PatrickS » 18 nov. 2019, 09:28

Bonjour,
rafiki37 a écrit :
17 nov. 2019, 19:18
Merci pour vos conseils. En effet le mot véganisme est utilisé. Je n'ai pas encore essayé les légumineuses germées. Peut être que je pourrais mieux les digérer ??? Faut il les manger crues ou alors cuits légèrement ?
Les légumineuses sont plus digeste une fois prégermées. C'est à dire qu'on les fait tremper une nuit, puis on les rince deux fois par jours, jusqu'à ce qu'on voit le germe pointer (petit). Cela prends un ou deux jours en général. Les phytates, qui gênentla digestion sont presque tous éliminés. Ensuit on les cuit (cuisson plus rapide que non prégermées).

Si on les laisse germer plus longtemps, on les mange crus ou juste ébouillantés.

Patrick
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Re: colopathie

Message par rafiki37 » 18 nov. 2019, 17:56

Merci patrick et laurette, je vais tester cela. cela dit je pense qu'il faut que je les limite tout de même car riches en fibres. que pensez vous du régime sans fodmaps car il est souvent conseillé dans mon cas ? Ami'coloc'ment.

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Re: colopathie

Message par rafiki37 » 02 déc. 2019, 20:34

Bonjour à tous,
Dernières nouvelles, j'ai donc débuté un régime kéto végan depuis environs 10j et les résultats sont surprenants. Beaucoup de mes symptômes ont disparu. Je remange de la purée d'oléagineux sans problèmes. Je pense tenir une bonne direction ...

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Re: colopathie

Message par caribou » 02 déc. 2019, 20:51

Keto vegan ?? 🤔
Je viens de regarder sur le net . C'est un régime cétogène vegan c'est ça ? Bien loin de Seignalet mais cela reste ton choix.
Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile depuis Oct.2017
Pour ceux qui n'avaient pas fait le lien mon ancien pseudo c'est cbrib44 ;)

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Re: colopathie

Message par rafiki37 » 02 déc. 2019, 20:56


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Re: colopathie

Message par marya » 03 déc. 2019, 07:36

Bref pour manger végan, il faut une santé de fer
et avoir bcp de sousous( dixit les inconnus) :hello:

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Re: colopathie

Message par clear » 03 déc. 2019, 08:43

Tu vas trouver sur internet plein de sites où tu pourras échanger avec des personnes qui ont plus d'expérience que nous dans le régime kéto/végan.
Ici, nous connaissons l'alimentation hypotoxique du Dr Seignalet et elle nous convient très bien.
:super: je te souhaite d'avoir une grosse amélioration de tes symptômes à défaut d'une rémission.
Le principal c'est que tu ailles bien !

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