Flan aux verts de blettes

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Laurette
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Flan aux verts de blettes

Message par Laurette »

INGRÉDIENTS

Les feuilles d'une botte de blettes (gardez les côtes pour une autre préparation)
2 petites carottes
1 belle gousse d’ail
3 œufs
400 ml de lait végétal
3 cuillères à soupe de moutarde
50 gr de farine de riz (ou autre)
noix de muscade, sel et poivre

1/Préparation des légumes

Lavez les feuilles de blettes, les couper en petites lanières, lavez et épluchez les carottes et coupez-les en tout petits dés.
Faire revenir rapidement les légumes dans une poêle.

2/Préparation du flan et cuisson

Épluchez l'ail et hachez-le.
Dans un saladier, battez les œufs en omelette avec le lait, la moutarde et la farine.
Ajoutez les légumes, noix de muscade, ail haché, sel et poivre
Remplissez un moule (à manquer par exemple)
Enfournez pour 30 min à 180°C
Régalez-vous ! :miam: :grouille: :miam:

Le reste du flan...! :ange:
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Laure
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis plus de 6ans. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !

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Bag
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Re: Flan aux verts de blettes

Message par Bag »

Merci Laurette , ça a l'air délicieux :miam:
Fibromyalgique depuis 30 ans ou spasmo ?? j'ai des doutes.Neuropathie depuis 10 ans ( périphérique ou petites fibres ?), tumeurs pancréatiques surveillées, et Parkinson . Arrêt des laitages et diminution sucre début 2018 . Seignalet fin 2018.

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clear
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Re: Flan aux verts de blettes

Message par clear »

MIAM MIAM !

caterina
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Re: Flan aux verts de blettes

Message par caterina »

C'est super, je te remercie!!!!
Caterina, 40 ans, malade chronique depuis au moins 12 ans...
candidose, dysbiose, babésiose (lyme), intoxications diverses (amalgames et vaccins) fatiqgue chronique,
mais je me soigne ;)

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Zébrou
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Re: Flan aux verts de blettes

Message par Zébrou »

:lesyeux: vivement les prochaines blettes!!!

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