L'Appart a eu 20 ans le 27 septembre 2024
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Merci pour votre compréhension
Seignalet -pour les nouveaux
par
manon »
23 mai 2015, 16:13
» dans
La grande chambre
Premier message
Pourquoi à l'Appart' nous ne craignons pas de vous conseiller ce régime , voici les propos de Jean Seignalet dans son livre
l'Alimentation ou la...
Dernier message
En cas d'échec, j'avais autrefois tendance à proposer l'arrêt du
régime ancestral, mais mon attitude a changé. Je crois que la diététique
mérite...
1 Réponses
1256210 Vues
Dernier message par Zenbocou 23 mai 2015, 16:30
Lire avant de poster
par
manon »
17 févr. 2009, 06:31
» dans
Entrée
Premier message
Ce forum est entre autre conçu pour soutenir les spasmophiles et fibromyalgiques et aider ceux qui font le régime de Jean Seignalet pour lutter...
Dernier message
Bonjour ou bonsoir selon l'heure de cette lecture qui forcément n'est pas anodine car elle correspond à une recherche de votre part ..
Pour ceux...
1 Réponses
2009702 Vues
Dernier message par manon 05 oct. 2004, 15:15
Une copine à la maison, repas Seignalet
par celinechti » 16 févr. 2010, 17:28
Premier message
Alors pour aujour'hui c'était
Soupe carotte gingembre lait de coco en entrée. Merci Cpasdrole pour la recette. Elle a beaucoup plus, aussi bien à...
Dernier message
je confirme, mae fille au seignalet depuis nourrisson a bcp moins de pathologies que son gd frere. lui collectionnait les brochiolites (je passe sur...
5 Réponses
11326 Vues
Dernier message par maka 27 févr. 2010, 21:46
Menus de décembre
par manon » 03 déc. 2009, 00:06
Premier message
Matin
crêpes au sirop d'érable
café avec poudre d'amandes de la Mandole
Midi :
Salade de betteraves
Pavé saumon vapeur oignons tomates...
Dernier message
:mdr1: :noel6: :hehe: :langue2: :gene3:
10 Réponses
11498 Vues
Dernier message par dubbleace 13 déc. 2009, 14:47
menus de septembre
par PatrickS » 15 sept. 2009, 10:39
Premier message
Bonjour,
Hier midi
Crudités + pousses germées (tomates principalement, les plants croulents de tomates dans mon jardin)
Omelette, choux raves...
Dernier message
Coucou Patrick,
Où sont tes menus de novembre?? :pleur4:
Ca m'intéresse... parce que, au quotidien, c'est un peu difficile en cette période avec...
1 Réponses
6957 Vues
Dernier message par chocolatina 02 déc. 2009, 23:52
menus de juillet
par maka » 18 juil. 2009, 22:29
Premier message
ce soir :
salade avec graines de courge et tournesol
omelette avec persil et ciboulette
melon
Dernier message
LE R2GIME SEIGNALET, c'est savoir s'écouter se respecter et se soigner pour soi meme; c'est sur que cela implique des changement de vie et que...
11 Réponses
10771 Vues
Dernier message par juan paolo 23 août 2009, 17:35
menus août 2009
par PatrickS » 11 août 2009, 11:47
Premier message
Bonjour,
Hier
Petit déjeuner: crème Budwig adaptée: yaourt de soja, huile de lin, jus de citron, sarazin moulu, banane écrasée. L'huile de lin m'est...
Dernier message
Bonjour,
Ce matin: crème Budwig adaptée
Midi: Betteraves rouges crues rapées et oignons (frais du jardin) en salade
Pommes de terre vapeur, fannes...
2 Réponses
7912 Vues
Dernier message par PatrickS 17 août 2009, 17:38
au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...
par maka » 05 juin 2009, 22:47
Premier message
matin :
dattes
fraises
cerises
midi :
riz et quinoa pilaf avec petits pois en jardinière
fruits
Goûter : cake aux crawberries
soir :
pierrade...
Dernier message
midi et soir (vive les restes...)
carottes, lentilles, radis,salade, pdt nelles vinaigrette
poisson quinoa petits pois
g^teau fourré à la framboise
8 Réponses
8808 Vues
Dernier message par maka 23 juin 2009, 21:51
MAI
par cori » 01 mai 2009, 20:37
Premier message
midi
-beignets de crevettes +1komboucha bien frappé.
-assiette pétales:concombre,tomate,pousse bambou,champi de paris,2 petite noix st jaques...
Dernier message
bonjour
ce matin
1thé
1 yaourt
midi
grillade de porc
riz sauvage
salade
ce soir
potage
1 yaourt
bon dimanche
51 Réponses
20016 Vues
Dernier message par mandoline 31 mai 2009, 08:45
Menu d'Avril 2009
par maï » 21 avr. 2009, 21:07
Premier message
Un peu à la bourre !!!!!!!!!!!!
Mais n'hésitez pas, quand vous le souhaitez, ouvrez le post du mois.
Bon appétit
Dernier message
midi
- crus :radis ,choux fleur mayo(huile d'o)2 champi de paris .
-feuille de chêne rouge.
-filet de colin four à 100°en cocotte( recette marya au...
3 Réponses
7164 Vues
Dernier message par cori 23 avr. 2009, 17:24
menus de mars 2009
par Olive » 01 mars 2009, 19:17
Premier message
J'ouvre le bal :
Matin : galettes de sarrazin préparées hier, froides avec miel, chocolinette, sirop d'orgeat.
Thé blanc.
1/2 pamplemousse, 1...
Dernier message
c'est vrai que plus on suit a la lettre ce régime et plus le moindre ecart nous rappelle a l'ordre ..mais c'est bien la preuve que l'on est dans le...
47 Réponses
21978 Vues
Dernier message par dolly01 20 mars 2009, 12:02
Février 2009 ... quelques menus
par laziza » 06 févr. 2009, 13:17
Premier message
matin :
1 orange + 1 banane + compote de pomme + ananas frais
thé
midi (resto) :
1 assiette de crudités (choux rouge + carottes rapées + lentilles +...
Dernier message
les confitures c est proscris car trop cuite trop longtemps et trop sucre enfin chacun voit comment il reagit tu verras par toi meme
bonne soiree...
23 Réponses
17284 Vues
Dernier message par dubbleace 26 févr. 2009, 16:27
menus de janvier 2009
par dubbleace » 18 janv. 2009, 08:09
Premier message
rien a redire Asys
pour le choux fleur il faut le couper par petit bouquets plus facile a attraper et a tremper dans une sauce de ton choix
bon...
Dernier message
bonsoir
Je viens de faire pour la 1ère fois un petit tour dans les menus...humm..bien appétissants
Laziza pourrais-tu m'indiquer où se trouve la...
28 Réponses
16582 Vues
Dernier message par CAMELIA 04 févr. 2009, 22:02
qu'avons nous mangé en décembre 2008
par mam » 02 janv. 2009, 06:23
Premier message
hier midi:
mis en bouche avec:
morceau de pamplemousse enroulé dans du saumon fumé
petite cuillère chinoise remplie de petits morceaux...
Dernier message
ce matin :
oignons confits / sarrasin / oeuf au plat
thé
ce midi :
galettes de céréales / sardines à la tomate / purée de potimaron
au gôuter :...
26 Réponses
17251 Vues
Dernier message par laziza 03 déc. 2008, 21:36
Menus de novembre 2008
par dubbleace » 01 déc. 2008, 18:20
Premier message
pour moi
du matin jusqu au soir soupe de legumes
rien d autre car je peux a peine ouvrir la bouche
mais j apprecie une bonne poupoupe faite maison...
Dernier message
ce matin :
pomme + raisins sects + pruneaux + amandes
thé aux épices
ce midi :
salade de mâche avec des grains de grenade (c'est bon et en plus...
24 Réponses
16364 Vues
Dernier message par laziza 01 nov. 2008, 13:43
Octobre 2008
par dubbleace » 01 nov. 2008, 10:07
Premier message
images/icones/icon14.gif
bonjour ce midi
1 demi avocat
1 tranche de rosbif bleue
de la ratatouille faite maison
et dans la journee une petite...
Dernier message
ce matin ... le chien avait dévasté le panier à fruits, donc je me suis rabattue sur ce qui avait échappé au carnage :
1 tomate
1/2 melon
1 banane...
39 Réponses
20545 Vues
Dernier message par laziza 01 oct. 2008, 22:02
Septembre 2008
par laziza » 30 sept. 2008, 12:44
Premier message
ce matin :
salade de fruits de saison (figue + reines claudes + raisin noir + melon + brugnon) + graines de lentilles vertes germées
thé
ce midi :...
Dernier message
Hier soir :top:
- assiette de crudités variées( frisée, feuille de chêne, endive, concombre, champignon de Paris, tomate, haricots verts, pomme de...
57 Réponses
23134 Vues
Dernier message par ulricha 04 sept. 2008, 08:30
Août 2008
par corinne11 » 13 août 2008, 22:17
Premier message
ce soir : salade de pommes de terre / betteraves + une tranche de rôti de porc froide + un yaourt soja/chocolat et quelques abricots
plus tard : une...
Dernier message
Aujourd'hui, j'ai eu de l'appêtit ! :top:
matin: thé vert + figues bio que mon gendre préféré a cueillies pour moi !! :love:
matinée: 2 galettes de...
14 Réponses
11205 Vues
Dernier message par ulricha 01 août 2008, 21:49
JUILLET 2008
par laziza » 01 août 2008, 22:03
Premier message
oupssss ....
on ne voit pas le temps passer !
Dernier message
midi
-grosse salade composée,complète .1/2 avocat
-sardines (boite) huile d'olive ,2 pomme de terre vapeur.
-1t pain(sarrasin,riz,manioc,lin,coco).1...
102 Réponses
29712 Vues
Dernier message par cori 01 juil. 2008, 18:36
juin 2008
par cori » 29 juin 2008, 17:43
Premier message
Matin
-café,1tranche pain de riz,1datte,1figue.
matinée
- fruits salade:1banane,1pomme,1poire,1pèche,1kiwi,germé fenugrec
-germé soja ,jus de...
Dernier message
ce matin :
salade de : ananas + mangue + pomme + noix + germes de soja + gingembre frais
thé vert
ce midi :
salade composée : tomate + haricots...
30 Réponses
17752 Vues
Dernier message par laziza 02 juin 2008, 13:29
Mangeons en Mai
par titemotte » 26 mai 2008, 13:28
Premier message
matin : 1 pain des fleurs + miel, salade de fruits(ananas,pastèque,banane), thé
midi : salade tomate, laitue,avocat,pâtes(riz+azukis)sardines en...
Dernier message
Bon, l'image webcam est nulle mais je n'arrive pas à faire mieux.
Dans le cuit-vapeur :
Pavé d'espadon sur lit de salade avec un citron pelé et...
47 Réponses
20388 Vues
Dernier message par magda 09 mai 2008, 13:44
AVRIL
par laziza » 30 avr. 2008, 03:24
Premier message
au petit dej :
fruits frais (1 orange + 1 banane + 1/4 ananas + 1 pomme)
matinée :
thé vert
midi :
radis / endive à la croque ... sans sel...
Dernier message
matin:1café,45grs de pain sarrasin,1d 1f tournesol trempé.
10h 1banane 1jus de pomme ;
MIDI: olive noir,fenouil mayo colza;...
8 Réponses
8120 Vues
Dernier message par cori 07 avr. 2008, 17:09
Mars
par corinne11 » 29 mars 2008, 22:33
Premier message
Ce soir : omelette aux oignons , salade verte aux noix et betteraves , tout mélangé !!!!! + yaourt soja chocolat
Dernier message
midi: concombre en vinaigrette, steack hâché et côtes de blettes à l'étouffée :top: J'ai gardé précieusement les feuilles pour un farçou/farson !!!
5 Réponses
7100 Vues
Dernier message par ulricha 20 mars 2008, 19:53
FEVRIER
par corinne11 » 06 mars 2008, 14:33
Premier message
Simple et rapide pour moi , en ce moment , à cause de mes horaires de boulot!!!!
midi : oeufs de lump , salade de pommes de terre tièdes et deux...
Dernier message
ptites idées
je sais vraiment pas quoi faire à manger aujourd'hui ?
Et vous avez vous choisi votre menu ?
merci cori
18 Réponses
13984 Vues
Dernier message par cori 02 févr. 2008, 09:47
JANVIER
par cori » 24 janv. 2008, 14:56
Premier message
midi:
mixer :carottes,céleri rave,courgette 1/2 citron ,persil feuilles de céleri branche ,ail échalote.
colin sauce a l'indienne au four 100°+2pomme...
Dernier message
midi: 8 olives noir,mixer carotte céleri rave, poireaux vapeur,mayo.
4sardines au four 90°,pomme de terre vapeur (en robe)
salade, endive verdie...
8 Réponses
7953 Vues
Dernier message par cori 06 janv. 2008, 00:55
Décembre
par cori » 25 déc. 2007, 11:21
Premier message
hier soir j'étais invité
apéritif jus fruits variés ,2verres de mélange(banane,mangue ,litchi pur jus)tomates cerises ,rouge ,jaune .
je n'ai pas...
Dernier message
Ce midi, Tajine de poulet aux légumes :top:
aux épices et ... curcuma smile/hapface01.gif
smile/noel/542.gif
28 Réponses
15403 Vues
Dernier message par ulricha 04 déc. 2007, 12:33
NOVEMBRE
par Anonyme » 03 déc. 2007, 22:00
Premier message
Je fais pas mal de sport et j'ai plutôt bon appétit :p
Le sarrasin j'adore ça et ca m'évite de prendre des suppléments de magnésium; et c'est vrai...
Dernier message
Ce soir , youpiiiiiii !!!
galettes sarrasin , oeufs de poisson , macoulade de pommes de terre et jaune d'oeuf .........miam , vivement ce soir !!!
24 Réponses
14503 Vues
Dernier message par corinne11 03 nov. 2007, 13:25
Octobre
par poupette » 20 oct. 2007, 12:36
Premier message
Ce matin: crêpes de soja/fécule de pomme de terre, crème de marron, thé, fruits.
Ce midi: carottes râpées, coeur de palmier, olives verte, haricots...
Dernier message
hier midi:
- tomates bio du jardin :top:
- pavé de saumon poëlé
- purée de pois cassés
- raisin noir
biz
19 Réponses
14509 Vues
Dernier message par ulricha 02 oct. 2007, 07:53
septembre 2007
par chantal30 » 01 oct. 2007, 18:53
Premier message
Bonsoir à tout le monde
pour ce soir :
artichaut cuits, vinaigrette
Pâtes chinoises
Bonne soirée à toutes, et hop je me suis trompée, on est plus...
Dernier message
matin: tisane, banane, galette riz/sarrazin, chocolade sans lait
midi: filet de truite, julienne de pomme de terre, poireau, tomate, courgette,...
9 Réponses
8769 Vues
Dernier message par sissi nature 01 sept. 2007, 14:02
Aout 2007
par sissi nature » 01 sept. 2007, 11:14
Premier message
effectivement, je viens de faire une recherche sur google et voila ce que j'ai trouvé :
il font quand même la différence entre les 2 variétés,...
Dernier message
le menu du jour
matin :
ananas frais + mures du jardin + gingembre confit
thé vert
midi :
soupe de tomates froide
lentilles en salade avec de...
21 Réponses
16040 Vues
Dernier message par laziza 01 août 2007, 13:08
moi de juillet
par ulricha » 31 juil. 2007, 13:12
Premier message
midi: carottes vapeur/ magret de canard. Pêche
biz
Dernier message
bon je vous mets le repas de ce soir !!!!lol
donc j'ai fait cuire mon quinoa
ensuite j'ai rajouter tranche de tomates ,tranche de moza et tranche...
25 Réponses
15119 Vues
Dernier message par yunda 02 juil. 2007, 19:11
MOIS DE JUIN
par magda » 26 juin 2007, 06:42
Premier message
Mon plateau désespéremment vide
D'où l'intérêt de la pomme et de la boîboîte pleine de fruits secs...ma fille a adopté la seconde pour les jours où...
Dernier message
LE 04 06 07
MIDI
1 tomate, concombre, 10 olives noir 2 champi de paris mayo /huile soja
tajine de poulet / au fenouil et vin
quinoa + en fin de...
16 Réponses
12805 Vues
Dernier message par cori 05 juin 2007, 12:30
Joli mois de MAI
par cori » 29 mai 2007, 21:25
Premier message
matin
1café
2crêpes sarrasin+pois chiche+noix de coco quinoa
sec 1/2 banane 1abricot 1figue 1datte graine tournesol raisin
matinée
jus d'agrume...
Dernier message
Ptit dej : 1 verre de lait de soja - 2 cuill à spe de crème de riz - 1/2 banane écrasée - 1 pomme rapée - 3 cuill à spe de flocons de riz (ou autre...
26 Réponses
13435 Vues
Dernier message par asya 05 mai 2007, 10:32
menus du mois d'avril
par cori » 29 avr. 2007, 13:39
Premier message
midi
1/2 ver gentiane 5 beignets de crevette (mag chinois cuit huile olive) 8 olives noir
j'ai mi le temps pour les faire (1er fois) c'est super
de...
Dernier message
ti déj
crêpes au sarrasin à la confiture de figues ou d'oranges
thé vert à la bergamote
Déjeuner
salade verte, poivron rouge tomates cerises...
34 Réponses
17525 Vues
Dernier message par eveb6 02 avr. 2007, 17:14
MOIS DE MARS
par cori » 01 avr. 2007, 21:39
Premier message
midi: salade de carottes +celeri rave 1cs persil 1 echalotte 1 ail+1cc nori huile d'o +vi de cidre
poulet tajine au vin bio rouge et fenouil...
Dernier message
Ici vos menus du jour
Bises MANON
80 Réponses
25267 Vues
Dernier message par manon 01 mars 2007, 00:11
Mercredi 27 Février
par mam » 27 févr. 2007, 19:02
Premier message
A midi
- chou fleur en salade
- croquettes de riz + tofu + graines faites maison garnies de chou rouge coupé en fines lanières cuit avec un peu...
Dernier message
Bonjour,
Pour déjeuner,quinoa +caviar d'aubergines,1tranche de jambon cru ,1 crêpe au sarrazin,1 pomme.
A bientôt
2 Réponses
5517 Vues
Dernier message par alili 27 févr. 2007, 14:26
menu du 27 fevrier
par dubbleace » 01 mars 2007, 09:40
Premier message
merci persephone je suis desolee que cela entraine une discusion sans interet encore merci a bientot
Dernier message
matin:1 kiwi
2 tranches de pain a la banane fait maison
1 bol de chicoree avec 1 goutte de lait riz maison
midi:1 oeuf dure
1 filet de saumon cuit...
14 Réponses
8120 Vues
Dernier message par dubbleace 27 févr. 2007, 08:36
pour jeudi 22 février
par aggie » 23 févr. 2007, 13:50
Premier message
Petit déjeuner au lit préparé la veille :
Thermos de maté, jus d'orange, bol de mélange yaourt soja-miel-coco-banane-kiwi-sésame-lin-pollen-flocons...
Dernier message
au ti déj, encore une tit crêpe au sarrasin (fourrée de conf de framboises), accompagnée de fruits secs trempés la veille(3 figues , 3 pruneaux,...
6 Réponses
5687 Vues
Dernier message par eveb6 21 févr. 2007, 21:46
Mercredi 21 Février
par aggie » 21 févr. 2007, 22:33
Premier message
ce matin, bol de riz et thé
Midi : quiche sans pâte aux brocolis et pruneaux, à la farine de pois chiches
tomate
salade d'agrumes et sorbet citron...
Dernier message
Bonsoir,
Je n'ai rien inventé ,certains ou certaines ont dû la voir déjà ,c'est une recette prise au dos d'une boîte de quinoa.5J'ai peut-être...
7 Réponses
5963 Vues
Dernier message par alili 21 févr. 2007, 18:46
menus du mardi 20 février 2006
par clairette » 20 févr. 2007, 22:12
Premier message
matin: 2 oranges, quinoa+sarrazin soufflés+crunchy chataigne + lait de riz+ café
midi: choucroute crue, poisson vapeur, riz complet+miso de riz,...
Dernier message
petit dej : plateau de fruits (kiwi + orange sanguine + poire Doyenné + pomme + pruneau + date + 5 amandes)
Thé Earl Grey
midi : 1 bol de soupe...
9 Réponses
6053 Vues
Dernier message par laziza 20 févr. 2007, 13:55
Menus du lundi 19 février 2007
par manon » 20 févr. 2007, 13:11
Premier message
Diana
Fais un copié collé de ton menu et poste le au 20 février
Bises Manon
Dernier message
Juste avant d'aller faire mes courses voici ce qui garnira nos assiettes aujourd'hui.
Ce midi ne sera pas source d'inspiration pour beaucoup...
7 Réponses
6213 Vues
Dernier message par maï 19 févr. 2007, 13:11
menus du Dimanche 18 02 2007
par Anonyme » 19 févr. 2007, 19:23
Premier message
C'est normal d'avoir tout le temps faim en mangeant des aliments riches en sucres: ils excitent l'insuline et ils vont aussi faciliter la prise de...
Dernier message
Bonjour j'en suis qu'au petit déjeuner
J'avais cuit hier du quinoa avec des pommes et du sucre avec un peu de poudre d'amande,je viens de le sortir...
9 Réponses
6464 Vues
Dernier message par manon 18 févr. 2007, 12:12
Menu du jour
par maï » 18 févr. 2007, 15:14
Premier message
Bisous Jalno,
Tes pâtes au patates m'intrigent !!! Une grande consommatrice de pommes de terre comme moi (bretonne oblige !!!) se demande comment on...
Dernier message
Qu’avez-vous mangé aujourd’hui, où que prévoyez-vous manger?
Pour une personne comme moi, qui débute le régime ou pour tout ceux qui sont en panne...
38 Réponses
13924 Vues
Dernier message par jalno 07 févr. 2007, 19:30
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