ma première visite.
L'Entrée ne sert que pour se présenter, déposer ses valises, mais ensuite il est indispensable de faire le tour des autres pièces pour poser ses questions.
Si vous démarrez le régime, c'est à la Grande Chambre que vous recevrez l'aide et que vous trouverez les informations indispensables. Pour les débutants, les premières courses à faire se trouvent là
Pour les habitués, c'est au Dressing que vous devrez aller.
Ce n'est pas compliqué pour s'y retrouver, tout ce qui concerne le régime, hormis les recettes, est Ici au Premier Etage
Tous l'équipe de la Gérance, Intendance, Syndic, ainsi que tous les colocataires, vous souhaitent la bienvenue, vous verrez que l'ambiance est chaleureuse et qu'il fait bon y venir.
Respectez donc ce lieu.
Bonne installation !
-
- Colocataire
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- Enquête de référencement : réunion seignalet wasquehal
ma première visite.
C'est ma première visite. Je sais que je suis atteinte d'une SEP depuis l'année 2000. le suis le régime Seignalet depuis Mai 2013. Depuis je vis beaucoup mieux, mais un peu de relâchement, ça allait trop bien, j'ai reçu pendant 15 mois les menus que je suivais à la règle, maintenant j'essaye de faire par moi même en respectant le mieux possible, mais je ne dois pas le faire correctement, et je ne sais pas ce qui ne convient pas, je mange peut-être un peu trop de chocolat.... c'est notre seul plaisir
je vais visiter le site et j'aurais peut-être la chance de discuter avec quelqu'un, je ne connais pas le fonctionnement, je découvre, j'ai joué au scrabble tout l'après-midi,je suis fatiguée. je fais faire une pause. à bientôt.
Malye.
- manon
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- Localisation : Paris
- Contact :
Re: ma première visite.
Tu as bien fait de t'installer ici , pour tes premières questions va voir là bas
la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
Un Chat pour dialoguer en direct se trouve => ICI <=
tu peux l'utiliser pour discuter et supprimez le contenu en cliquant sur l'icone poubelle à droite .
Et regarde bien ce qui est mis sur la page d'accueil
Le régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi . Pour ne pas chercher ailleurs l'Appart' vous offre donc
le programme de télévision :=>ICI<=
Si vous pouvez sortir voici les nouveaux films au cinema =>ICI<=
ou =>LA<=
Des jeux pour de moments agréables voir =>LA<=
La lumière reste allumée en permanence donc hésite pas à poser des questions
- Collette
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- Localisation : Périgord
Re: ma première visite.
Tu as bien fait de venir t'inscrire à l'appart.
Tu pourras poser tes questions et nous faire part de ton expérience.
Tu peux marquer tes menus à la rubrique "menu",
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 19476.html" onclick="window.open(this.href);return false;
et ainsi, nous pourrons te dire ce qui cloche dans ce que tu manges.
Il se peut aussi, mais Proserpine te fera part de son expérience, que ce régime ne suffise pas et que tu doives encore affiner les aliments qui ne te conviennent pas.
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014
viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hi ... se#p339315
viewtopic.php?f=151&t=23091
Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord
- proserpine
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Re: ma première visite.
Effectivement, je suis le contre-exemple !... enfin, pas tout à fait. Mais, comme dit Collette, pour moi, le régime ne suffit pas... en tout cas pour l'instant. Mais, je ne désespère pas car j'ai beaucoup de témoignages de réussites à 5 ans (et non 2).
Mais, je ne vais pas te décourager d'entrée ! Il y a aussi de belles réussites.
Et puis, je ne sais pas quelle est ton parcours de sep ? Tu pourrais préciser ?
Pour moi, Seignalet reste LA base. Après, on peut y adjoindre plein d'autres choses. On pourra en parler si tu veux...
Courage, on va s'entr'aider
Seignalet depuis fin novembre 2010, eft depuis mars 2011
- manon
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Re: ma première visite.
Je n'avais pas beaucoup de temps pour t'accueillir hier , et je dois te dire Bravo , car me conformer à des courses et à des menus imposés , je ne pourrai jamais
A l'Appart' on a pris le parti de laisser libres les colocs , en les guidant par des idées , des astuces , parce que l'on ne sait jamais à l'avance dans quel état on va se trouver pour réaliser des recettes , et qu'il y a des jours où on l'on peut aussi de soi-même réaliser une mono-diète , ou finir ce qu'il y a dans les placards sans stresser de ne pas avoir accompli un programme , le régime Seignalet étant assez compliqué comme cela pour certains
Donc tu vas à ton rythme réaliser des bons petits plats avec toutes les recettes que nous avons à disposition
De très bons résultats ont été évoqués pour la Sep ici , des colocs ont quitté le fauteuil , et lâché leurs cannes .. Il ne faut surtout pas abandonner
N'hésite pas à poser des questions au Dressing pour toi , car tu n'es plus une débutante
A bientôt
- marya
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- PatrickS
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- Contact :
Re: ma première visite.
Cette façon de s'alimenter fonctionne pour ma sep. J'ai réussi à stopper l'évolution (forme primaire progressive) et je vais un peu mieux.
Accroche toi et pense aussi aux compléments: vitamine C, D, huile d'onagre, magnésium, sélénium...
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
- Laurette
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- Citation : Il faut toujours prévoir l'imprévu !
- Localisation : Luberon
- Contact :
Re: ma première visite.
Si tu viens ici régulièrement, tu auras du soutien, des idées et des conseils pour tes menus.
Le forum va t'aider à devenir plus autonome sans même t'en rendre compte.
Ici, chaleur et soutien sont toujours au rendez-vous !!
Fais une visite approfondie de l'Appart', prends tes marques et reviens vite nous voir (au dressing)
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
- sansan973
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- Enquête de référencement : moteur de recherche
- Localisation : Franche-Comté
- valerie024
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Re: ma première visite.
- chriseli2
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- Enquête de référencement : moteur de recherche
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Re: ma première visite.
Surtout ne te décourage pas !!!! Les résultats seront là !!!!
J'ai moi-même une SEP depuis fin 2007 et pour rien au monde je ne changerai d'alimentation !!!
Tu peux lire différents témoignages ici
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ambre.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Je suis de l'avis de Manon pour les repas ! C'est déjà complexe mais si en plus tu ne peux pas te faire plaisir en mangeant selon tes envies (en respectant Seignalet évidemment), ça va être plus difficile à tenir !!!!
Alors installe-toi et découvre toutes nos bonnes recettes ici
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/entresol.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Je ne viens plus très souvent mais c'est une SUPER COLOCATION !!!!!!!!!!!
-
- Colocataire
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- Enregistré le : 31 janv. 2015, 16:02
- Enquête de référencement : réunion seignalet wasquehal
Re: ma première visite.
Quelques précisions, je suis debout et décidée à le rester. C'est la raison pour laquelle j'ai choisi de manger Seignalet, même si au début cela n'était pas marrant, les pois chiches, les lentilles,
les haricots je n'avais jamais voulu goûter, mais j'ai fait un choix et je le respecte. enfin du mieux que je le peux.
le problème : la cuisson des viandes, j'en mange peu, j'adorais la carbonnade flamande, je suis du Nord, les endives à la béchamel bien grillées au four, le steack noir (trop cuit), enfin tout ce
que je ne peux plus faire, quel changement dans mon alimentation. J'ai commencé par essayer le régime pendant 3 mois, je me suis sentie mieux, j'ai donc opté pour toute une année. J'ai passé des moments très difficiles au bout des 4 à 6 mois, j'ai eu des douleurs épouvantables que je n'avais jamais connues avant,(coup de poignard dans le dos le long de la colonne vertébrale, douleurs intenses dans les cuisses, diarrhées , maux de tête, ) et sans doute d'autres choses que j'ai oubliées pour l'instant.
je commence aussi à me lasser des menus tout faits, c'était pratique pour les courses ; 2 magasins, le biocoop (bioambiance chez moi) et le super marché pour compléter.
je ne mange pas tout bio, les légumes dans les magasins bio ne sont pas de première fraîcheur, j'achète dans une ferme qui propose de bons produits. je fais mes gâteaux moi-même, je viens de prendre une recette de gâteau au chocolat, et c'est très bon, je me cantonnais à l'éternel gâteau posté par Nicolas sur Seignalet à cuire au cuit vapeur, je pourrai enfin changer !
Les compléments alimentaires ! je fais un peu du n'importe quoi, les médecins ne sont pas ok pour vous suivre, Voici ce que je prends : Mag 2 (2 à 3 par jour) vitamine B1B6, B12 (1 ampoule le samedi) biocébé (1 par jour). D3 1000 FIXICAL.
Si vous pouvez me dire ce que vous en pensez....
merci, et ..... à bientôt.
Malye.
-
- Colocataire
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- Enquête de référencement : manon
Re: ma première visite.
2. On passe souvent par une phase de désencrassage. Voir témoignage sur le forum.Malye a écrit :1. J'ai passé des moments très difficiles au bout des 4 à 6 mois, j'ai eu des douleurs épouvantables que je n'avais jamais connues avant,(coup de poignard dans le dos le long de la colonne vertébrale, douleurs intenses dans les cuisses, diarrhées , maux de tête, ) et sans doute d'autres choses que j'ai oubliées pour l'instant.
2 Les compléments alimentaires ! je fais un peu du n'importe quoi, les médecins ne sont pas ok pour vous suivre, Voici ce que je prends : Mag 2 (2 à 3 par jour) vitamine B1B6, B12 (1 ampoule le samedi) biocébé (1 par jour). D3 1000 FIXICAL.
Lors de la prochaine prise de sang, je ferais contrôler le taux de vitamine D. Entre 50 et 70 ng/ml.
=> 5.000 UI de D3.
Pour la SEP, la plupart des colocs concernés prennent du GLA, sous forme d'huile d'onagre. 4 gél de 500 mg. 6 en attaque.
Vire Mag 2 quand tu auras fini (carbonate peu disponible). Je prendrais 1 sachet de Magdyn. 2 en attaque. Si c'est un médecin qui t'as prescrit ça, change de médecin aussi
Surveille aussi la vit C: 1 à 2 g par jour, étalé. Voir sur ce forumIl est indispensable de prendre un sel liposoluble tel que le glycérophosphate de magnésium qui est le plus utilisé des sels de troisième génération (on le trouve dans les produits D- Stress de Synergia, Magdyn de Metagenics (http://www.newpharma.be" onclick="window.open(this.href);return false;).
Source: Jean-Paul Curtay
1. Désencrassage - Détox
Témoignages désencrassage
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... te#p228722" onclick="window.open(this.href);return false;
Désencrassage : Apprendre à décoder
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ge#p228722" onclick="window.open(this.href);return false;
*) Optimiser la prise de suppléments
Oméga-3
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p251794" onclick="window.open(this.href);return false;
- PatrickS
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- Enregistré le : 11 févr. 2009, 15:35
- Enquête de référencement : moteur de recherche + lien de Petzouille
- Citation : Un jour à la fois
- Localisation : Saint Cosme en Vairais (Sarthe)
- Contact :
Re: ma première visite.
Compte plutôt sur DEUX ans, car notre pathologie ne réagit (en général) que très lentement à ce changement d'alimentation.Malye a écrit : J'ai commencé par essayer le régime pendant 3 mois, je me suis sentie mieux, j'ai donc opté pour toute une année. J.
Au début je faisait des cures de granions de sélénium (une ampoule par jours, puis repos quelques semaines une fois la boite finie). C'était sur les conseils de Petzouille. Idem pour les vitamines du groupe B.
Pour les vitamines C et D, c'est en continu que je les prends.
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
- coco74
- Colocataire
- Messages : 1725
- Enregistré le : 03 déc. 2010, 14:34
- Enquête de référencement : association seignalet
- Citation : On mange comme on pense...
- Localisation : Montpezat de Quercy, 82
Re: ma première visite.
SEP moi aussi, depuis 5 ans je suis au régime Seignalet mais j'ai laché sur la rigueur (trop de cuisson, trop de glucides). Je me reprends depuis peu avec l'aide des colocs, bien décidée à me stabiliser et à aller franchement mieux !
Au plaisir !
30 ans, SEP rémittente depuis 2006 : en béquilles, en galère
Adieu les maladies saisonnières
- Régime Seignalet depuis février 2010
mon blog : http://seppasunefatalite.wordpress.com" onclick="window.open(this.href);return false;
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