Seignalet et le végétarisme

[malula]

Bonjour
Je fouille et ne trouve pas le sujet pour les végés, y en a-t'il un ?
Nouvelle sur ce forum, je patauge encore.Je ne sais pas si je suis à la bonne place dans le vestibule.
Merci

[saltarella]

Il doit y avoir des sujets sur le sujet justement tu pourras taper sur la barre de recherche. Par contre nous ne sommes pas spécialisé là dedans, nous sommes spécialisés dans l'alimentation Seignalet.
Je t'invite à te présenter à l'entrée ainsi on t'accueillera et tu pourras nous dire ce qui te pousses à changer d'alimentation.

[PatrickS]

Bonjour Malula et

J'ai déplacé ton sujet à l'entrée, tu pourras donc mieux faire ta présentation.
Pour les végétariens, c'est possible, mais un peu plus compliqué.

Patrick

[sansan973]

Bonjour et

[Collette]

Comme tu as bien intitulé ton post, tu vas en bas de page et tu en trouveras beaucoup qui traitent de ce sujet

[malula]

Merci à tous
Je suis très touchée.
Je vais avoir 69 ans bientôt mais pas dans ma tête, Epouse, et mamie de deux garçons.
Après de très longues années d'anxiolytiques, neuroleptique et de temps en temps un anti-dépresseur, je suis à présent sevrée de tout ça depuis 6 semaines, sevrage très lent par précaution.
Reste que ça m'a abîmé la bidoche, du mal à digérer surtout. J'ai également des insomnies de temps en temps, genre, depuis 2 nuits je ne dors que 4h par nuit car j'ai ce qui ressemble à un SJSR, sensation de pieds brûlants, donc, pas possible de dormir.
J'ajoute de l'arthrose aux doigts (nodules), et au genou droit + pied gauche.
De plus une hypothyroïdie depuis 19 ans, traitée et équilibrée avec du Levothyrox.
Je suis végétarienne depuis 5 ans, cholestérol et aussi par conviction. Je mange de temps en temps un peu de poisson et des oeufs, des coquillages, crevettes.
Mon énumération me fait penser à une chanson d'autre fois où le chanteur énumérait ses multiples soucis de santé.
Merci encore de votre accueil.

[breizh]

aucun problème pour être à la fois seignalet et végétarienne ; je le suis aussi , ainsi que mon mari . la richesse des légumes , fruits , fruits secs et légumineuses fait que tout va bien pour nous depuis trois ans et demi ... bons bilans , et nous allons bien .
Donc , bienvenue à l'appart et bonne installation dans les différents étages.
(les seules supplémentations que nous faisons , un peu de vit D régulièrement , et une ampoule de vit B12 tous les trois mois ; )

[Luciecoeurdevie]

J'ai été végétarienne pendant quelques temps mais je ne le suis plus. Je ne suivais pas du tout une alimentation type seignalet à l'époque donc je ne vais pas pouvoir te renseigner. Je pense que c'est possible en faisant un peu plus attention.

[malula]

Merci, Breizh, je prends également de la vit D et de la B12 (quand j'y pense )
Contente de voir que ça peut bien se passer.
Ma question sera surtout dans l'établissement de menus pour avoir un équilibre alimentaire correct.
Je mange peu le soir car j'ai du mal à digérer, j'en ai pour des heures.

[nine49]

Malika...afin d'éviter certaines carences penses bien à manger en même temps céréales (autorisées) et légumineuses afin d'avoir les 8 acides aminés apportés principalement par les protéines animales. Et ne pas oublier les compléments alimentaires du type : Magnésium , vitamine D... Tout va bien se passer... Nous serons là pour te conseiller et te soutenir dans la limite de nos connaissances et expériences. Au plaisir de te lire,