Enzymes digestives
La prise de complémentaires et de vitamines n'est pas anodine, certains ont des effets secondaires en cas de sur-dosage ou de contre-indication, toujours en parler avec votre médecin.
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Enzymes digestives
J'ai cherché dans le forum mais j'ai pas vraiment trouvé... En ce qui concerne les probiotiques ou les enzymes digestives pour booster un petit peu le processus digestif, il faut plus faire des cures ou il faut prendre ça tout le temps ? En particulier pour les enzymes, je crois qu'on en trouve un peu dans la nourriture (bananes, avocat, mangue, charcuterie) mais il me semble avoir compris que ça n'était pas suffisant pour les personnes ayant un déficit en enzymes. Du coup, celles prises en compléments sont-elles gardées à long terme par l'organisme ou est-ce que ça nécessite de renouveler le stock en permanence ?
Merci !
- PatrickS
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Re: Enzymes digestives
De mémoire:
Les enzymes sont présents dans tous les aliments, mais détruites à partir de 40°. Donc un aliment cru contient les enzymes nécessaires pour sa digestion. Quand il est cuit, le corps puise dans sa propre réserve d'enzymes. Il faut donc l'aider, mais, en continue ou en cures, désolé pas de réponses, je pense que Nestor ou/et Pierre donneront une réponse plus détaillée.
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
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Re: Enzymes digestives
J'attends d'éventuelles réponses des experts mais ta réponse m'encourage déjà à me diriger vers plus de crus a priori. Je sens que je fais des progrès en matière d'alimentation même si c'est pas encore idéal. Sûrement encore un peu trop de sucres (je craque comme un sauvage sur le chocolat noir), je cuis toujours mes viandes et poissons (le plus possible à la vapeur mais bon parfois je ne résiste pas au steak (saignant bien sûr !)).
Je viens de lire ça sur un article donné par Pierre C. :
En tout cas je vous remercie beaucoup une fois de plus, ce forum est génial, on y apprend tellement de choses !La consommation d’un steak de viande bien grillé équivaut, en terme de toxicité, pratiquement à celle de la consommation de 1000 cigarettes.
Dernière chose, j'avais fait une grosse rechute niveau articulaire dernièrement, je crois avoir trouvé le coupable dans mon cas : le soja. Je l'ai arrêté et je recommence à aller mieux. Si c'est effectivement la cause de ma rechute, je me demande si c'est le fait d'une allergie alimentaire (consommation très intensive pendant 3 mois, est-ce qu'on peut réellement développer une intolérance de type IgG en 3 mois ??? Ca me paraît court comme délai, mais je dois avouer mon ignorance à ce sujet) ou est-ce que certaines personnes ne disposent pas des "outils" (enzymes ou autres) pour digérer le soja ? Je sais que le cas du soja a souvent été abordé et que les défenseurs du soja prennent comme exemple les habitants d'Okinawa, mais est-ce que ces personnes ne seraient pas mieux équipées que nous pour digérer le soja ? Après tout, leur patrimoine génétique est sûrement différent du nôtre. Encore une fois je n'y connais pas grand chose, je pose juste des questions aux experts.
Voilà, désolé pour la digression
Merci encore en tout cas !
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Re: Enzymes digestives
Si c'est un supplément d'enzymes, il faut voir le type de problème et le type d'enzymes.prise d'enzymes en continu ou en cure ?
Certaines personnes sont déficientes en enzymes bien spécifiques pour digérer tel type d'aliment (lactase pour le lactose du lait et des fromages; protéase pour digérer les protéines, les amylases pour digérer les amidons des pseudo-céréales, les lipases pour digérer les graisses, etc). Bien souvent il suffit de modérer la quantité d'aliment qui pose problème ou de mieux d'espacer les prises (Avec l'âge on digère plus difficilement parfois).
Par exemple, je prends souvent un petit verre de kombucha (50 ml) après le repas de midi avec viande.
la production d'enzymes digestives peut être entravée de manière temporaire (excès de stress entrainant une surcharge, maladie, pollution environnementale jusqu'à neutralisation par le foie).
Se méfier aussi des assertions des labos qui racontent souvent n'importe quoi ...
Ainsi on prend souvent des enzymes de type bromélaïne , papaïne ou pepsine pour faciliter la digestion de la viande.
Certains suppléments regroupent un mélange, comme enzytonic
http://www.thedifferentshop.com/745-enz ... ales-.html" onclick="window.open(this.href);return false; 28.20 € 120 gél.
Donc bien souvent, on fera une cure de 3 à 4 semaines pour soulager le foie (pancréas). Perso, je prends du kombucha par envie, par période ....
=> il y a des inhibiteurs de protéases dans le soja. Donc un usage journalier de 2 ou 3 produits, surtout le lait et les crèmes peuvent altérer le processus de la digestion des protéines.je crois avoir trouvé le coupable dans mon cas : le soja.
=> Effectivement. Ils sont naturellement producteurs d'équols (hormones). Ils en mangent en petite quantité depuis tout jeune (organisme adapté).Je sais que le cas du soja a souvent été abordé et que les défenseurs du soja prennent comme exemple les habitants d'Okinawa, mais est-ce que ces personnes ne seraient pas mieux équipées que nous pour digérer le soja ? Après tout, leur patrimoine génétique est sûrement différent du nôtre
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Re: Enzymes digestives
Pour le soja je continue à l'éviter pour un bout de temps, j'essaierai d'en remanger et je verrai bien ce qui se passe. Ce serait quand même bien d'avoir un aliment en moins à exclure
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Re: Enzymes digestives
=> laisse passer 6 mois et recommence avec 100 ml de yaourt de soja (mag bio) qui contiennent des ferments propice à l'assimilation.j'essaierai d'en remanger et je verrai bien ce qui se passe.
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- Colocataire
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Re: Enzymes digestives
Essaye de perdre cette habiture de vouloir manger comme avant et de partir découvrir d'autres aliments, prendre de nouvelles habitudes alimentaires... Perso, je ne mange généralement plus de dessert mais un fruit entre les repas. et si tu as envie d'un dessert lacté et que tu as du temps, va à la cuisine chercher une recette. Comme ça, tu pourras alterner entre les laits végétaux (riz, amande (mon préféré), etc.) et éviter ainsi de nouvelles intolérances à trop manger d'un aliment. Je te conseille ma recette de perles du Japon (des billes de tapioca) au lait de coco
Allez, retire le soja pendant quelques mois et tu verras si tu peux ultérieurement le remettre dans ton alimentation mais avec modération !!
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