L-Tyrosine & SFC

[robinhood94]

bonjour a tous !!
je ne sais pas si je poste au bon endroit mais je me lance tout de même

je suis atteint d'un syndrome de fatigue chronique et d'après mon medecin j'ai des taux de neuro transmetteur ( dopamine, sérotonine norédraline etc .. ) très très bas
il m'a donc prescrit un complément alimentaire LA L tyrosine a 2 Grammes par jour !!
je voudrais savoir si certain ont déja utilisé ce produit ?
si oui au bout de combien de temps sent on les effets bénéfiques ?
comment le prendre correctement ? ( avant le repas ? pendant ? après ? ) faut il le compléter avec d'autres vitamines ?
merci de vos réponses
belle journée a tous !

Edit modération :
voir la synthèse sur ce lien + posts suivants
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p280781" onclick="window.open(this.href);return false;

[anonyme12]

il m'a donc prescrit un complément alimentaire LA L tyrosine a 2 Grammes par jour !!
je voudrais savoir si certain ont déja utilisé ce produit ?
si oui au bout de combien de temps sent on les effets bénéfiques ?

=> oui, mais je préfère une forme moins dosée avec oligo. mais 500 mg 3 fois par jour est couramment prescrit.
15 jours à 3 semaines dans mon cas (chélation et système déprimé). C'était pour booster les surrénales.

comment le prendre correctement ? ( avant le repas ? pendant ? après ? )

15 à 20' avant le petit déj et midi. Dernière prise à 17H si souhaité (endormissement).
C'est 15' avant ou 3H après un repas.

faut il le compléter avec d'autres vitamines ?

c'est ce que j'ai fait, avec la formule Natural thyro formula (75 mg) : Zn Se Mg Iode etc.
http://www.supersmart.com/fr--Systeme-e ... mula--0513" onclick="window.open(this.href);return false;
J'ai combiné avec du D-stress (2 c/ jr), de synergia

[anonyme12]

As-u fait doser le taux de Co-enzyme Q10 sur ta dernière prise de sang?

[robinhood94]

merci de ta réponse très rapide nestor !!
oui je pense car il m'a donné du coenzyme Q 10 a prendre en complément !!
le problème c'est qu'il m'a donné de nombreux complément en plus du L tyrosine ( omégabiane, neurobiane, coenzyme Q 10 )
et du coup j'essaye de ne pas les prendre en meme temps que la tyrosine (le matin a jeun ) bien qu'il faudrait les prendre également avant le repas !

[anonyme12]

Neurobiane

Neurobiane contient du tryptophane ainsi que du magnésium extrait d'eau de mer et de la vitamine B6 qui contribuent au fonctionnement normal du sytème nerveux.
=> bien mais pour assimiler le tryptophane, il faut le prendre de manière isolée et de préférence 30' avant une collation sucrée qui entrainera un pic de glycémie : banane ou smoothie. pas d'autre acide aminé à ce moment.

omégabiane

=> au cours du repas avec des lipides, mais de préférence sans ajout d'autre AGE. Ok avec ghee ou coco, voire olive.
Quel type d'omégabiane : onagre pour le GLA ?

[robinhood94]

qu'entend tu par AGE ?
c'est omégabiane caméline ainsi que omégabiane poissons des mers froides !!

[robinhood94]

penses tu que je puisse prendre le neurobiane en même temps que le l tyrosine le matin a jeun sans que cela altère sur les effets de l'un ou de l'autre ?

[anonyme12]

AGE = acides gras essentiels.

penses tu que je puisse prendre le neurobiane en même temps que le l tyrosine le matin a jeun sans que cela altère sur les effets de l'un ou de l'autre ?

=> oui pour la tyrosine, non pour le tryptophane : un excès ou un défaut de tyrosine inhibera le passage du tryptophane.
la Tyrosine bloque la libération du tryptophane dans le cerveau.
Je prendrais neurobiane avant le repas du soir, ou au plus tard vers 20 - 21H.
Les omegabiane avec une collation ou un repas mais pas en même temps :
- cameline : ALA et LA
- mers froides: EPA .
=> tu paies bien cher pour un équilibre discutable (trop de w6, sans apport de GLA !), pas assez d'ALA. Apport d'EPA / DHA pas suffisant. Finis ce que tu as et change.
onagre pour GLA. Prise séparément des w3: Arkogélule
EPA / DHA à hauteur de 70 % : isodis natura cure sourire
http://www.isodisnatura.fr/cure-sourire.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Infos utiles:
Optimiser la prise de suppléments
Oméga-3
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p251794" onclick="window.open(this.href);return false;

[robinhood94]

merci beaucoup pour tes précieuses explications !!!!
je vais mettre tout cela en application

[robinhood94]

je prend maintenant ces compléments depuis 2 semaines et je suis toujours extremement fatigué ..
faut il du temps pour que cela fasse effet ? je pense que malgré tes conseil nestor je m'y prend mal dans la prise des compléments
il y en a beaucoup et j'ai tendance a les prendre tous ensemble le matin et tous ensemble le soir
voici la prescription exact de mon medecin qu'en penses tu ?

LE MATIN :
microbiane Q10 AGE protect gelul 30
L tyrosine 5OO mg ( 2 gélules)
neurobiane
omégabiane poissons des mers froides ( 2 gélules)

LE MIDI :
L tyrosine 500 mg ( 2 gélules)

LE SOIR :
omégabiane cameline ( 2 gélules)
neurobiane (2 gélules)

d'apres tes conseils je devrais séparé la prise de la tyrosine et du neurobiane afin que le neurobiane fasse effet si j'ai bien compris et les autres complément je peux les prendre en même temps ?

[anonyme12]

les autres complément je peux les prendre en même temps ?

=> Imprécis. détaille.

Je ne vois pas de sélénium, de zinc et de l'iode pour soutenir la thyroïde.

j'espère que tu prends la L-tyrosine 15 à 20' avant le repas ou 3 heures après, sinon ça ne sert pas à grand chose.

[robinhood94]

re bonjour !
alors j'ai encore tenté d'améliorer la prise des compléments mais je reste toujours tres fatigué, il doit donc y avoir un problème ??
sachant que je prends également du zoloft, du tercian et du témesta ..
voila comment je m'y prend :

9h : L tyrosine (500mg) 2 géllules
10h: neurobiane 2 géllules
11h: L tyrosine 2 géllules

MIDI : repas + coenzyme Q10 + omegabiane poissons des mers froides + zoloft
15h : témesta 1 mg
REPAS DU SOIR : omégabiane poissons des mers froides cameline

au coucher : neurobiane + tercian

[robinhood94]

RECTIFICATION : repas du soir => omégabiane caméline

[anonyme12]

re bonjour !
alors j'ai encore tenté d'améliorer la prise des compléments mais je reste toujours très fatigué, il doit donc y avoir un problème ??
sachant que je prends également du zoloft, du tercian et du témesta ..

C'est logique car je vois 2 sédatifs:
Tercian est un neuroleptique sédatif qui contient du cyamémazine.
Témesta contient du lormétazépam (benzodiazépines), sédatif.

Il faut d'abord te stabiliser au niveau neuro, puis diminuer les doses avec un sevrage très progressif, par palier de 8 - 10 jours, sur 3 mois
Tu ne prends pas encore les autres nutriments pour aider la thyroïde : iode, sélénium, magnésium, zinc.
Si le médecin t'as prescrit de la tyrosine, c'est vraisemblablement pour booster les glandes surrénales. édité le 24.03.2013
Surrénales et thyroïdes sont intimement liés.

*) Composants de base d'un complément:
Bêta-carotène
Vitamines B complexe (1 à 12)
Vit C
Mélange de tocophérols naturels (Vit E)
Citrate de zinc
Sélénium (Sélénate de sodium) (ou des formes retards sous forme de levure contenant de la sélénocystéine ou de la séléniométhionine).
Iode (iodure de potassium)

=> Sources:
biotptimum
Gamme Multigenics (junior, ado, Senior)

http://www.newpharma.be" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.bionutrics.fr" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.metagenics.eu/fr" onclick="window.open(this.href);return false;

[anonyme12]

voila comment je m'y prend :

9h : L tyrosine (500mg) 2 gélules
=> prends-la au lever, 7H avec un verre d'eau et attends 15 à 20' avant de prendre autre chose.
Puis déjeune et prends neurobiane 2 gélules. Si tu n'as pas faim, prends un smoothie avec une banane, 1/4 ou 1/2 jus de citron, 1 càc de graines de courges (mag bio) ou noix de cajou ou graines de lin brunes moulues +/ ou brisées + 150 ml de jus de pomme ou d'orange.
+ couverture antiox

11h: L tyrosine 2 géllules
=> Décale la 2ème prise 3 H après le repas de midi

MIDI : repas + coenzyme Q10 + omegabiane poissons des mers froides + zoloft
=> ok
+ couverture antiox

15h : témesta 1 mg
=> ok mais vois avec ton médecin si le timing est approprié (on a généralement un coup de pompe à ce moment), et si tu peux diminuer très légèrement la dose (sevrage très et dégressif et progressif, étalé dans le temps). Surtout ne pas mettre la charrette avant les bœufs ...
Suggère la prise du temesta à 17H.

REPAS DU SOIR : omégabiane poissons des mers froides
=> ok, ou au petit déj si repas avec lipides.

au coucher : neurobiane + tercian

=> ok