Compléments spasmophilie
La prise de complémentaires et de vitamines n'est pas anodine, certains ont des effets secondaires en cas de sur-dosage ou de contre-indication, toujours en parler avec votre médecin.
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Compléments spasmophilie
Excusez- moi d'ouvrir un post pour ça mais je ne trouve pas l'info !
Quels compléments sont nécessaires pour la spasmo ?
Je démarre tout juste et je suis un peu perdue ...
Quelqu'un peut me renseigner svp ?
Re: Compléments spasmophilie
En effet pour le démarrage les compléments sont indispensables.
Les compléments de base:
- chlorure de Magnésium (Nigari en paillettes, en magasin bio, environ 1 càc/jour à diluer dans l'eau)
- vit C; L-ascorbique (1petite cuillère à café)
- vit D; ZymaD, en pharmacie sans ordonnance, 1 dizaine de goutte/jour dans un fond d'eau (pas cher du tout)
Tu commences par de petites doses les premiers jours pour arriver en 1 semaine à celles que je t'ai notées.
Tu maintiens bien ces compléments les trois premiers mois, ensuite tu pourras faire des "cures" en cas de coup de fatigue.
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