Je dois renouveler mon stock de compléments alimentaires. Pouvez-vous m'indiquer si mes choix sont les bons ?
La liste est celle conseillée par Nestor : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... us#p285857, mais j'ai des doutes sur certaines marques et sur la posologie.
- Vitamine C UPSA 1000 mg : 1 par jour
- Vitamine D ZymaD 10 000 UI : 3*10 gouttes par jour (9000 UI)
- Magnésium : Synergia D-Stress : 2 par jour (?)
- Omega 3 : Naturactive Ysomega 1 g : 1 par jour
- Onagre : Nutergia Bioléine : 4 gélules de 500 mg par jour
- Probiotiques : Ergyphilus : 3 gélules par jour (?) en cure (?)
- Complexe Vitamines B : Arkovital B complex : 1 par jour (?) en cure (?) OU produit de la marque SOLGAR ou produit VITALL+
- Sélénium : Granions de sélénium SE : 1 ampoule par jour en cure OU produit SOLGAR ou VITALL+