bilan 4 mois de régime
Cette pièce est prévue pour vos bilans et témoignages de réussites ou d'échecs, ne pas la confondre avec la Grande Chambre réservée aux nouveaux
- nananina
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bilan 4 mois de régime
Juste un petit mot pour vous donnez des nouvelles. Après 4 mois de régime je note des améliorations sensibles, les jours où je suis bien sont de plus en plus fréquents, et cette nuit miracle j'ai enfin pu ouvrir les yeux, un peu difficilement, certes, mais sans gouttes dans les yeux. De plus je bois moins qu'avant, je suis maintenant à 2l/jour. J'ai toutefois connu une période difficile il y a quinze jours, sans doute une "vague" de désencrassage, qui m'a bien plombé le moral, du coup j'ai craquelé le régime pour des chips (bio quand même ). Sans conséquence notoire, je n'ai pas eu de réactions particulières. Depuis le début du régime je me demandais ce qui allait ce passait si je craquais, mais bon des verrues ne me sont pas sorties, je n'ai pas viré au vert non plus !!! Cela dit ce n'était pas du gluten ou des laitages...Je continue à lutter avec plus ou moins de succès selon les jours contre mon appétence pour le sucre. J'ai fait le point sur mon équilibre acide/basique qui a l'air plutôt ok, et j'ai adopté les principes de base que vous m'aviez conseillé pour que cela perdure. J'ai remarqué que je me sentais mieux en limitant ma consommation de viande. Et surtout, j'essaie de retrouver un équilibre hormonal par le biais de l'homéopathie, je pense que l'apport de progestérone m'a beaucoup aidé. Après avoir beaucoup cherché je suis tombé sur des articles concernant les Gougerot où il est question d'un pb des quotients androgènes/progestérone/oestrogènes. La difficulté étant que cela n'est pas décelable dans les bilans hormonaux, mais plutôt dans la clinique. L'interaction hormonale dans les pathologies auto-immunes semble importante.
Question compléments alimentaires, je prends:
-des omégas 3, du calcium, du magnésium, biocebé, selenium, lactibiane référence,vitamine D + biotaurine, cystéine et acide lipoique 2 fois/semaine. Je termine une cure de spiruline avant de commencer le jus d'orge pour le printemps.
Côté régime, je me suis mise aux smoothies où je mélange fruits et légumes crus, c'est le meilleur moyen que j'ai trouvé pour consommé des légumes crus, parce que JE N'AIME PAS LE CRU"!! La bonne nouvelle c'est que j'arrive parfois à les faire avaler à mes filles, qui ne se doutent pas un instant qu'elle sont en train de manger des légumes qu'elles détestent (courgettes, poivron, carottes, tomates...)Sinon je cuits et réchauffe à la vapeur.
Côté activité physique, je m'initie seule au Qi gong, j'ai pour cela investi dans un dvd, et j'ai une amie qui m'a montré quelques mouvements au départ. Je fais une à deux heures de gym par semaine. J'essaie de m'y tenir parce qu'en ce moment j'ai beaucoup de sources de stress. Au plaisir de vous lire,
Bien à vous
- PatrickS
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Re: bilan 4 mois de régime
Merci pour ton témoignage, encore ne preuve que ça marche.
Je craque aussi parfois pour des chips, j'en pique à ma femme devant la télé, rarement, la cuisson est trop forte, il y a trop de sel mais occasionnellement...
Continue et tiens nous au courant de tes progrès.
A+ Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
- maï
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Re: bilan 4 mois de régime
Des nouvelles plutôt bonnes, ça fait plaisir.
Il y a encore du chemin faire, mais tu es sur la bonne voie et tout ira de mieux en mieux.
Courage et tiens nous au courant.
- dubbleace
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Re: bilan 4 mois de régime
oui les nouvelles sont plutot bonnes et ca fait rudement plaisir tout n est pas parfait c est un faite mais ca vient doucement mais surement continue comme ca tu es sur la bonne voie
a bientot
- celinechti
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- Citation : Une pincée de moral, une pincée de courage, une autre de volonté et on s'y tient jour après jour
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Re: bilan 4 mois de régime
Bravo d'avoir tenu et fait le régime pour constater à ton tour que ça fonctionne, que tu te sens mieux.
Y' a plus qu'à continuer, perséverer.
Tiens nous au courant des mois à venir.
A nouveau félicitation.
Amicalement Céline.
- nananina
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Re: bilan 4 mois de régime
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- Citation : Le monde ne sera pas détruit par ce qui font le mal mais par ceux qui les regardent sans rien faire.
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Re: bilan 4 mois de régime
"Sans vous, je n'aurais pas tenu."
Oui, c'est tout à fait ça.
L'appart' fait du bien, m'aide chaque jour même si je ne poste plus aussi souvent.
C'est un fil qui me relie à vous et que je ne lache pas.
Tout seul, parfois, c'est dur alors, hop, une petite visites aux colocs et ça repart.
Chouette non ? !
Bonne continuation à tous.
Bonne santé.
Prenez soin de vous.
Marco31
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas ; c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles.
- cecilie
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Re: bilan 4 mois de régime
Cécilie
HLA b35 qui va de mieux en mieux
Il faut manger pour vivre et non vivre pour manger
- nananina
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Re: bilan 4 mois de régime
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