1 an de régime : bilan

[evelyne27]

Au chômage et ayant une vie moins stressée et du temps devant moi, j'ai commencé le régime vers le 10 mars suite à échec traitement méthotrexate ( +20 ans de rhumatisme spo)et voici un bilan que j'ai envie de partager avec vous...
les premiers mois j'étais dans un état dépressif ( je ne prenais pas de complément)
puis avec compléments ( oméga 3, nigari, vit.D, Goji, graines de lin;;;) + 5mg de cortisone et 75 mg de voltarène ( que je supporte sans problème)
Les effets positifs du régime :
- plus d'hypothyroïde - résultats redevenus normaux
- syndrome sec moins inflammatoire : yeux moins piquants, et salivation quasi-normale, plus de brûlure sur la langue
- meilleure digestion, ( ventre plat!)
- articulations plus souples et moins inflammatoires
- bonne qualité du sommeil
- perte de poids ( 8 kgs) j'étais en surpoids de 10 kgs
- morale bon
- plus l'écoute des réactions de mon corps
- prise en main de ma ( mes maladies
- et dialogue très stimulant sur ce forum

Les moins :
- pas d'amélioration du sporiasis -de naissance ( pas d'aggravation non plus)
- fatigue variable, bien que certains jours je peux me passer de sieste sans problème ( c'est vrai que j'ai le temps)mais en y réflechissant bien je suis moins fatiguée le soir ( avant je me couchais vers 10h30 et là à minuit je suis encore opérationnelle!) J'ai surtout besoin d'une sieste ou d'un bon moment de relaxation ( 1h30) en début d'après-midi.
A voir si je retravaille!!!

(Pour infos : je suis non-fumeuse depuis toujours, et de temps en temps 1 verre de vin rouge (par mois)

Je continue mes recherches et continuons le combat ensemble...
(pleur4: Je dois encore diminuer le sucré!!! ))
Vos conseils sont les bienvenus.... et le bilan et à affiner
Merci
Evelyne

[maï]

Bonjour Evelyne,
Merci pour ce "joli" bilan.
Le résultat est positif pour les rhumatismes.
Le psoriasis est effectivement difficile à guérir.
Pour la fatigue, tu as une solution : moins de sucre Hé oui. Cette "drogue" use notre organisme.
MAis dans l'ensemble tu avoueras que c'est positif et très encourageant pour les "nouveaux".
Et ça ne va pas s'arrêter, tu n'en es qu'à 1 an de régime. Crois moi - qui suit le régime depuis 5 ans - les améliorations vont continuer.
Félicitation pour ta persévérance.
Continue à nous tenir au courant de l'évolution
Cordialement

[okasan]

bonjour evelyne27,
merci beaucoup pour ton bilan, il est un vrai encouragement pour les petits nouveaux que nous sommes nous sommes toujours trop préssés (je parle pour moi !!) d'avoir des résultats, alors que la patience est plutôt de rigueur dans ce domaine-là
justement plus bas dans le forum, as-tu vu que certains parlent de très fortes doses d'omega 3 (huile de poissons ou de crevettes) pour le psoriasis ?
quant au sucre, je crois effectivement que le supprimer apporte un réel mieux-être : j'avais pris 2 kg au début du régime et là en faisant attention au sucré je les ai reperdu + 1 autre kilo, par contre c'est très difficile pour moi et je me rends compte que c'est une vrai addiction (d'autant plus que mon pancréas est déréglé et les "appels" de sucre sont fréquents et souvent impétueux ) mais bon je m'y tient
bonne continuation

[CAMELIA]

bonjour,

C'est encourageant pour ceux qui débutent (à peu près 1mois 1/2) d'avoir ainsi des témoignages positifs,
car bien souvent il subsiste encore des périodes de doutes, surtout lorsque les douleurs sont là !
et alors je me demande si j'ai bien fait de rejetter tout traitement de fond, s'il ne va pas y avoir des conséquences plus tard...Et, en venant sur le forum on reprend confiance !

Les laitages et gluten, je n'ai pas eu trop de mal a les supprimer. Mais, le sucre....disons plutôt le chocolat !!
et dans mes jours de doutes ou déprime je fonce sur lui !
Il faut du temps et de la patience pour s'habituer à de si grands changements, mais peu à peu on y arrive !!

Bonne continuation pour toi et merci pour ton témoignage
A bientôt

[camille49]

Bonjour evelyne,

Merci beaucoup pour ton témoignage et bien que n'ayant pas les mêmes problèmes de santé que toi, ça me conforte dans l'idée qu'une réelle amélioration de sa santé est possible!!

Je débute (seulement 1 mois que j'ai appris mon intolérance au gluten) et j'avoue faire encore des erreurs. Je ne savais pas, par exemple, que le sucre était la cause de fatigue de l'organisme. J'en prends note!

Bravo à toi et bonne continuation!

[perruchedouvea]

Ouah!![/color] C super encourageant, et ça me motive ... Bravo et bonne continuation.
Anne

[Acidia]

"syndrome sec moins inflammatoire : yeux moins piquants, et salivation quasi-normale, plus de brûlure sur la langue"

Bonjour à tous,

Vos témoignages sont vraiment intéressants et toujours positifs. Je suis le régime depuis environ 5 mois grâce à l'aide de ce Forum.

Comme Evelyne27, mon état s'est bien amélioré dans son ensemble. Idem pour la sécheresse oculaire qui est nettement moins prononcée, mais les brûlures sur la langue sont toujours présentes ; un peu moins fortes peut-être par moment. Mais c'est très désagréable et mon généraliste me dit que j'ai une très légère irritation. Alors que je ressens des brûlures.

Ces brûlures sont-elles liées à la rhinite allergique, toujours présente elle aussi ?
Je suis scrupuleusement le régime hypotoxique sauf accident. Serais-je allergique à un autre aliment que je n'arrive pas à cerner ?

(J'ai très peur de devenir allergique au riz et à ses dérivés qui sont la base de ma nourriture).

Tous vos avis seront les bienvenus, merci.
Cordialement, Acidia.

[evelyne27]

Bonjour Acidia,
Je pense qu'il faut plus de temps ... j'avais aussi une langue en "carte de géographie" et il a fallut plus de 6 mois pour diminuer les rougeurs , les sillons et stopper les brûlures. Lorsque les brûlures ont disparues , j'ai pas remarqué tout de suite... ( on remarque plus quand ça fait mal!) ... Il faut vraiment du temps pour modifier notre terrain et de la patience... la maladie nous l'apprend...
J'ai fait quelques petits ecarts ces jours çi comme pour tester les réactions de mon corps... il a bien géré;;; mais je continue le régime et je suis de plus en plus convaincue de son efficacité sur le long terme...C'est si bon de se faire du bien et notre corps nous le rend bien!
( j'ai arrêté la cortisone , enfin!) Il me reste 1 comprimé , le matin, de Voltarène....

Evelyne

[Acidia]

Merci Evelyne. Je suis contente d'apprendre que les problèmes sur la langue peuvent disparaître ; il suffit donc d'être patient...

Parmi les bienfaits du régime, j'ai constaté :

disparition
- des tendinites
- des crampes
- des saignements de nez (qui devenaient impressionnants)
- des crises de boulimie

diminution
- de la fréquence des migraines (raison de mon régime hypotoxique)
- de leur intensité
- de la rhinite
- de l'envie de sucre
- de l'envie de gras

amélioration
- de la dépression
- de la silhouette (ventre plat)
- amincissement général
- du sommeil
- de l'estime de soi (c'était la cata)
- de la digestion

Un petit moins cependant :
- Toujours une grande fatigue qui ne me quitte pas (dépression ?)

Quand j'ai envie de sucre, j'augmente un peu les fruits frais. Si l'envie persiste, je mange des raisins, abricots ou pruneaux secs, et plus rarement, suprême gourmandise, une ou deux dates Medjoul. Un délice.

Le chocolat maintenant, c'est du très, très bon ou rien. Avant, c'était n'importe quelles sucreries qui me laissaient une impression de déception et de frustration bizarres.
Ce régime, c'est aussi le plaisir d'acheter des bons produits bio, en moins grande quantité que les produits conventionnels (plus rassasiants) et dans une bien plus grande diversité.

Voilà, tout bénéf !
Bon courage donc aux nouveaux. Il y a des étapes à passer et les moments de découragement arrivent à tout le monde.

[evelyne27]

Acidia,

Pour la fatigue aussi , il faut du temps, c'est elle qui a été le plus résistante ... 10 mois pour ce qui me concerne et c'est la vitamine D qui m' a aidéà en sortir ... quelques gouttes pour un effet choc! Depuis 2 mois donc, je suis en forme et je ressens même plus de fatigue, ce fameux coup de pompe du début d'après-midi qui me faisait faire une sieste ( si on peut appeler sa sieste ) de 2 à 3 heures!!! maintenant, je fais un peu de lecture et de la relaxation ... et le soir même pas sommeil avant minuit!!! et ca je connaissais pas ... avant c'était 21h30/22heures!!!
Encore du temps et de la patience Acidia... tu tiens le bon bout et je t'envoie tous mes encouragements
Evelyne

[Acidia]

C'est drôle, mon médecin vient de me donner un traitement de vitamine D. Besoin d'un fort dosage au départ, m'a t-elle dit, puis dose d'entretien jusqu'à la fin de ma vie.
Ton expérience me donne vraiment de l'espoir. Merci encore.

[izzaaa]

Bonjour Acidia,

Et pour la rhinite, souvent c'est le soja le responsable de la persistance des symptomes !
Si tu t'en sens, supprimes 2 ou 3 semaines, tu devrais voir une différence.

Vous avez déja beaucoup de positif, c'est génial !!
Bonne continuation a toutes les 2
Izzaaa

[Lou ...]

Bonjour tout le monde,

Cela fait vraiment plaisir de voir un témoignage positif comme le tien ainsi que tous les commentaires de personnes auxquelles je me sens très proches quand je lis leurs sensations et vécus. J'ai commencé le régime il y a 3 mois et j'avoue être dans une période assez difficile de doutes alors tout cela me remotive.

Petite question qui me trotte dans la tête: étant donné que je fais de plus en plus de réactions d'intolérance aux anti inflammatoires, est-il possible qu'avec le dérangement de l'estomac et du foi que cela me procure, cela retarde les effets bénéfiques du régime et de même que cela entraine le maintien voir l'augmentation de l'inflammation (SPA)?

Merci de vos réponses

Ziboux

[Ariane]

Bonjour Acidia,
Je me reconnais presque dans les améliorations que tu décris !!! C'est super!
J'ai mangé du chocolat noir de côte d'or et j'ai eu spasmo + aphte !!!
Ce qui est fou, c'est que maintenant le lien est super évident!
Bravo à toi et merci d'avoir tout décrit

[Acidia]

Merci du tuyau, Izaaa. Vais essayer.