Ah le temps des fêtes et ses écarts...
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- chantal7680
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Ah le temps des fêtes et ses écarts...
J'ai fais un bilan que j'aimerais partager avec vous... je réalise que j'ai un peu trop abusé, parfois malgré moi
Ça a commencé le 17 décembre où j'avais un dîner communautaire et j'ai mangé le cipaille (repas traditionnel avec patate, viandes et pâtes sur le dessus), mais je n'ai pas mangé la pâte.
Ensuite, j'ai pris deux bouchées sucrées, non autorisées.
Le lendemain, il restait des bouchées, j'en ai pris encore 2 ou 3 ...
Le 19 et le 20, douleurs au cou extrême... je me suis donc tenue tranquille... Le 21 décembre, c'était mon party de noël du travail, j'ai donc mangé ce qu'il y avait, en restant raisonnable (comparé à mes excès d'avant Seignalet) le 22, repas chez ma soeur, je prends le cipaille et laisses faire le dessert... donc encore un abus...
Le 24, consommation d'un chocolat contenant du lait.
Le 25, repas chez mes beaux parents... alors là, la totale, je n'ai pas géré du tout, mais alors là, pas du tout
Résultat, le lendemain, au réveil, j'avais mal dans tout mon corps et beaucoup de difficulté à me lever...
Le 26, j'ai fait un jeune de fruits et légumes et repas de poisson et légumes le soir.
Le 27, j'étais dans le conforme
Le 28-29-30, nous étions en chalet avec des amis, le 28 j'ai mangé des tranches de saucisson que quelqu'un avait apporté et il contenait des produits laitiers... je ne savais même pas que la charcuterie pouvait contenir des produits laitiers, et un autre, pour me faire plaisir, m'avait apporté des petits chocolat, qu'il me disait sans gluten, je n'ai pas douté, mais en regardant les ingrédients le lendemain, j'ai réalisé qu'ils contenaient de l'orge... le 29, pas si mal, le 30, il y avait des gaufres et elles contenaient de la farine de maïs, je n'ai pas voulu décevoir, j'ai donc mangé.
Le 31, réveillon du jour de l'an, j'ai mangé de la mousse de crevettes, j'ai apris trop tard qu'elle contenait du fromage, quelques chips natures et une bouchée sucrée
Le 1er, repas du jour de l'an chez maman, elle m'a fait un plat pour moi et j'avais apporté mon dessert... donc ça a été...
Donc depuis le 2, je suis chez moi et je contrôle, mais la douleur ne part pas... et j'ai besoin de votre soutien ou de vos conseils...
- coco74
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...
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- chantal7680
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...
Pendant combien de jour? et autant de pommes qu'on a faim?
Avons nous suffisamment d'énergie pour du sport?
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...
Mais suer c'est sur que ça aide à éliminer
PS: Ca m'étonne que tu ai crû qq1 te disant qu'il n'y avait pas de gluten dans son chocolat....
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...
Mais suer c'est sur que ça aide à éliminer
PS: Ca m'étonne que tu aies crû qq1 te disant qu'il n'y avait pas de gluten dans son chocolat....
- chantal7680
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...
tu t'es laissée aller pour les fêtes en somme.
ça a commencé le 17 avec la cipaille, il n'y avait pas que ça à manger sûrement,tu aurais dû anticiper, y aller l'estomac plein (une bonne salade) et grignoter les "à côtés" par politesse en parlant de choses et d'autres pour détourner l'attention des convives.
tu sembles avoir subit tous ses excès alors que le maître mot lorsqu'on démarre le "régime" Seignalet, c'est de prendre sa vie en main.
il faut anticiper tous ces faux pas en ramenant ses propres gâteaux, ses propres apéritifs si c'est possible.
sinon, il faut avoir pris sa décision de ne pas craquer avant d'arriver chez les gens et s'y tenir, c'est ta santé après tout , quoi de plus important!
je crois que tu as besoin peut-être aussi de te faire plaisir en confectionnant des recettes SGSL qui te plaisent vraiment (comme moi ce week-end, une bûche au beurre pralinée )afin de ne pas être frustrée voire un peu pessimiste peut-être ! ce que sentent tes amis qui t'achètent des gâteaux, te font des gauffres ect...!
bisous Chantal.
52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir
- chantal7680
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...
Pour cuisiner pour moi, je le fais déjà beaucoup
Pour ce séjour en chalet, j'avais d'ailleurs apporté une super buche de noël SGSL
Un mega plat de salade de riz aux legumes et mon propre pain (cuisiner par moi).
Cet ami est comme ça, il veut faire plaisir. Dans mon cas, il a compris que je faisais un alimentation sans gluten... Donc il m'achete des produits sg, sans tenir compte du maïs ou des PL. Pourtant je lui ai envoye toute l'info en lui disant, je sais que tu veux me faire plaisir, mais stp, tiens compte de tous les elements, sinon, ca me rend malade... Je vais devoir me méfier et prendre ma vie en main plutot que de subir, comme tu dis
Merci pour ton message, ca fait du bien de se faire brasser les plumes
- marya
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...
Il n'y a que 2 réveillons dans l'année ,
heureusement
Perso, je rendrais ce soir une belle cuiller de charbon dans un verre d'eau
et demain, tisane de romarin, sauge, ou chardon marie bref de quoi nettoyer le foie.
Tu vas bien éliminer ? courage bonne soirée
- Marylin
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...
- chantal7680
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...
Je prends déja une tisane detox par jour, elle contient (racine de pissenlit, feuilles de menthe, graines de chardon-marie, racine de bardane, graines de fenouil, racine de gingembre, feuilles de pissenlit, feuilles d'artichaut)
Je vais prendre ca cool et me pardonner pour les prochains jours et si pas de changements, j'essaierai votre monodiet de pommes
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...
Il m'est arrivé la même chose que toi à mes premiers réveillons. J'ai appris de mes erreurs (et pbes de santé consécutifs) et cette année, il m'est arrivé sur un dîner de fête de ne rien manger comme les autres. Tant pis ! (mais je ne sais pas si c'est pour les autres ou pour moi car il faut voir la tête qu'ils faisaient quand ils me voyaient manger mes assiettes).
Tu es sur le bon chemin alors, comme tu dis, pardonne-toi, gère au mieux l'après et pour être tranquille, tu invites !
Bonne année 2013 sous le signe de seignalet !
- chantal7680
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...
J'essaie aussi de voir mes douleurs en ce moment avec gratitude, car sans elles, je continuerais de m'intoxiquer...
Comme on m'a dit, je dois me prendre en mains et arrêter ces conneries
Mon yoga a tous les matins m'aide a m'assouplir et ca diminue ma douleur... Je le conseille fortement
Avant, je sautais des matins, par manque de temps ou de motivations... Maintenant, c'est parfaitement integrer, le 30 minutes a chaque matin est non negociable
Je me dis donc que si j'y suis arrivée pour cela, j'y arriverai pour mon alimentation.
Je viens d'aller faire mes emplettes et j'ai remplit mon panier de bonnes choses pour moi.
Je vais y arriver, merci à vous tous d'etre la, continuer de m'ecrire, c'est bon de vous sentir la
- Francine
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...
- cecilie
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...
une peau pas jolie, un corps tout raide des intestins et un estomac pas très en forme, des crampes , des fourmillements, des ecoulements nasals (nasaux?) etc je le paye c'est pas plus mal ....
Que la novelle année retienne ces lecons!
Bon courage à tous!
HLA b35 qui va de mieux en mieux
Il faut manger pour vivre et non vivre pour manger
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