Ah le temps des fêtes et ses écarts...

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cecilie
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...

Message par cecilie »

Dernier message de la page précédente :

oui et ben moi j'ai craqué aussi pendant ces fetes. Depuis le 13 dec jour de mon anniv j'ai fait beaucoup d'ecart : resultats?
une peau pas jolie, un corps tout raide des intestins et un estomac pas très en forme, des crampes , des fourmillements, des ecoulements nasals (nasaux?) etc je le paye c'est pas plus mal ....
Que la novelle année retienne ces lecons!

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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...

Message par Marylin »

Moi j'ai craqué hier petite crise de boulimie j ai acheté mes caramels préférés au bio et manger presque le paquet et apres mange la raclette avec mon mari et mes enfants :nono:
Aujourd’hui suis pas fière de moi .............et mono diète de pommes pour rattraper tout ça


35 ans ,mariée, 3 enfants ..........Psiorasis par épisode enfant puis incessant depuis l age de 17 ans....Intolerance au Gluten depuis toujours mais connu depuis 2 ans ...
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PatrickS
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...

Message par PatrickS »

chantal7680 a écrit :...j'ai pris deux bouchées sucrées, non autorisées.
.... il restait des bouchées, j'en ai pris encore 2 ou 3 ...
... j'ai donc mangé ce qu'il y avait, en restant raisonnable (comparé à mes excès d'avant Seignalet)
...je prends le cipaille et laisses faire le dessert... donc encore un abus...
... consommation d'un chocolat contenant du lait...
.... alors là, la totale, je n'ai pas géré du tout, mais alors là, pas du tout :(
... il contenait des produits laitiers... ... j'ai réalisé qu'ils contenaient de l'orge...
... des gaufres et elles contenaient de la farine de maïs, je n'ai pas voulu décevoir, j'ai donc mangé.
...'elle contenait du fromage, ...
Effectivement, quelques excès :mrgreen:

Pour la monodiète, c'est pomme ou riz.

Patrick


SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...

Message par mirzoune »

Après tous ces écarts (enfin, pas tant que ça mais grosse culpabilité et écoeurement) j'ai juste envie d'une soupe au potiron maison avec une petite touche de lait de coco pour donner du velouté...


Sacro-iliite depuis avril 2011, discopathie dégénérative de L2 à S1 + cervicarthrose avec névralgies d'Arnold et cervico-brachiales. Seignalet depuis novembre 2011... Entrée en rémission en septembre 2012. CRP normalisée en mars 3013. Sport et compléments adaptés, de plus en plus de cru, de moins en moins de sucre, ma santé s'est améliorée sur tous les plans et la vie est belle!
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...

Message par chantal7680 »

[quote="Francine]... mais je suis venue boire le café ensuite, et j'ai pris une part de forêt noire! Pas terrible, hein? Et mon corps ne me dit pas grand chose, à part un léger mal de tête en fin de nuit, mais je ne sais jamais si c'est dû aux écarts ou à la fatigue, ou au verre de vin de trop! Donc profite de ce que c'est bien net chez toi, détoxifie avec la tisane, et donne nous des nouvelles dans quelques jours. Très bonne année. :gros bisous: Fanny.[/quote]

Tu m'as bien fait rire avec ton foret noire, hihi :mrgreen:


Douleurs articulaires importants, au niveau des doigts (jointure enflée), poignets, coudes, bas du dos, cervicale. Psoriasis. Tremblement essentiel. Et, diagnostic de rhumatisme psoriasique depuis avril 2017 - Seignalet depuis Octobre 2011?
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...

Message par chantal7680 »

cecilie a écrit :oui et ben moi j'ai craqué aussi pendant ces fetes. Depuis le 13 dec jour de mon anniv j'ai fait beaucoup d'ecart : resultats?
une peau pas jolie, un corps tout raide des intestins et un estomac pas très en forme, des crampes , des fourmillements, des ecoulements nasals (nasaux?) etc je le paye c'est pas plus mal ....
Que la novelle année retienne ces lecons!

Bon courage à tous!
Bon courage à toi aussi!!!!


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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...

Message par chantal7680 »

Marylin a écrit :Moi j'ai craqué hier petite crise de boulimie j ai acheté mes caramels préférés au bio et manger presque le paquet et apres mange la raclette avec mon mari et mes enfants :nono:
Aujourd’hui suis pas fière de moi .............et mono diète de pommes pour rattraper tout ça
Parfois ce qui m'emmerde de cette alimentation, c'est ce sacré sentiment de culpabilité... Je me dis, j'ai craqué oui, pour un plaisir momentané, on va pas en faire tout un plat !!!! ;)
Et puis après on essaie de se rappeler que le plaisir d'etre bien, passe par dessus ce bon gout de lasagne :ange:


Douleurs articulaires importants, au niveau des doigts (jointure enflée), poignets, coudes, bas du dos, cervicale. Psoriasis. Tremblement essentiel. Et, diagnostic de rhumatisme psoriasique depuis avril 2017 - Seignalet depuis Octobre 2011?
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...

Message par chantal7680 »

PatrickS a écrit : Effectivement, quelques excès :mrgreen:

Pour la monodiète, c'est pomme ou riz.

Patrick
Ouais, quelques ;)

Je pense que c'est bien de faire un bilan, ca m'a permis de realiser vraiment....

Au debut de cette alimentation, je notais systematiquement tout avec des chiffres a cote de chaque journee, ni plus ni moins qu'un decompte des journees conformes...

Je pense que je devrais recommencer !!!


Douleurs articulaires importants, au niveau des doigts (jointure enflée), poignets, coudes, bas du dos, cervicale. Psoriasis. Tremblement essentiel. Et, diagnostic de rhumatisme psoriasique depuis avril 2017 - Seignalet depuis Octobre 2011?
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...

Message par Profil Supprimé »

chantal7680 a écrit : Parfois ce qui m'emmerde de cette alimentation, c'est ce sacré sentiment de culpabilité... Je me dis, j'ai craqué oui, pour un plaisir momentané, on va pas en faire tout un plat !!!!
Et puis après on essaie de se rappeler que le plaisir d'etre bien, passe par dessus ce bon gout de lasagne :
Oui, c'est exactement ça. :super:
Et puis avec le temps le goût des lasagnes cesse de venir à la bouche, il est remplacé par d'autres saveurs découvertes grâce à notre nouvelle alimentation. C'est pour cela qu'il faut absolument se faire plaisir dans le cadre du régime; plus on engrange de satisfaction des papilles avec de nouveaux mets, plus on s'éloigne des nostalgies "d'avant".
Il faut du temps bien-sûr, comme pour toute évolution...
Courage tous et bisous
:fleur1: :pom-pom:


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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...

Message par pouloupoupou »

Et en plus des lasagnes SGSL c'est tout a fait possible !


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chantal7680
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...

Message par chantal7680 »

oui, il faut popoter et prendre soin de soi :)

Mon système de pensée change tranquillement mais sûrement, cette période difficile m'est profitable je pense.

Hier, je me suis fait une super pizza SGSL, c'était un délice! J'ai déjà hâte d'en remanger, la prochaine fois, je ferai ma pâte moi-même, les recettes ne manquent pas ici :)
Pour le déjeuner, j'ai essayé la crème Budwig de Patrick... miam! mon homme et moi avons adoré, on mange depuis très longtemps un bol de fruits le matin...

Ce matin, je me suis fait des mini-pancakes, ils étaient délicieux, j'ai pris la recette sur un site de l'alimentation paléo http://experience-paleo.fr/blog/pancakes-a-la-banane/" onclick="window.open(this.href);return false;.
Ce type d'alimentation apporte de bonnes idées aussi!

Ce matin, je suis encore pas au top, mes mains ont engourdies encore cette nuit, ma hanche et mon cou me font encore souffrir... j'ai les doigt tout raides... demain, retour au boulot, alors pas trop le temps de commencer une monodiet, je vais essayer d'endurer toute la semaine, en espérant bien sur que ça se calme avant et sinon, vendredi-samedi-dimanche congé, donc monodiet pour moi...

Aux connaisseurs de la monodiet, est-ce qu'après les deux trois jours on réintroduit une alimentation habituelle ou c'est un type d'aliment de plus à la fois?
Je pose la question, mais je cours refaire une petite recherche pour m'aider aussi :) Vous n'êtes pas mes serviteurs après tout :ange:


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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...

Message par chantal7680 »

pouloupoupou a écrit :Et en plus des lasagnes SGSL c'est tout a fait possible !
ah oui? y a t-il des recettes ici?

Pour moi, une lasage sans fromage, ce n'est pas une lasagne! ;)


Douleurs articulaires importants, au niveau des doigts (jointure enflée), poignets, coudes, bas du dos, cervicale. Psoriasis. Tremblement essentiel. Et, diagnostic de rhumatisme psoriasique depuis avril 2017 - Seignalet depuis Octobre 2011?
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...

Message par pouloupoupou »

chantal7680 a écrit :
pouloupoupou a écrit :Et en plus des lasagnes SGSL c'est tout a fait possible !
ah oui? y a t-il des recettes ici?

Pour moi, une lasagne sans fromage, ce n'est pas une lasagne! ;)

Ah oui! j'ai tellement perdu le reflex des PL que je n'y pense plus

Sinon il y a un moment je prenais du fromage sans lactose à Auchan mais je n'oserai le conseiller ...


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marya
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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...

Message par marya »

Hello Chantal,

N'y a t-il pas trop de céréales même sans gluten dans tes menus?
Perso si j'abuse de riz, sarrazin, pois chiche, lentilles, etc....
j'ai aussi les doigts engourdis, mal de tête, les articulations
douloureuses surtout si j'en mange au repas du soir.
j'insiste bcp sur les légumes , les protides et le pain des fleurs
au petit dej. :hello:


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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...

Message par chantal7680 »

pouloupoupou a écrit :
chantal7680 a écrit :

Ah oui! j'ai tellement perdu le reflex des PL que je n'y pense plus

Sinon il y a un moment je prenais du fromage sans lactose à Auchan mais je n'oserai le conseiller ...
chanceuse :)
Donc, tu fais une lasagne standard avec des pates SG et tu ne mets pas de fromage?
Pourquoi pas... tu vois, je pensais pareil pour la pizza avant, une pizza sans fromage, ce n,est pas une pizza et pourtant ma pizza d'hier était délicieuse! :D


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Re: Ah le temps des fêtes et ses écarts...

Message par chantal7680 »

marya a écrit :Hello Chantal,

N'y a t-il pas trop de céréales même sans gluten dans tes menus?
Perso si j'abuse de riz, sarrazin, pois chiche, lentilles, etc....
j'ai aussi les doigts engourdis, mal de tête, les articulations
douloureuses surtout si j'en mange au repas du soir.
j'insiste bcp sur les légumes , les protides et le pain des fleurs
au petit dej. :hello:
Ça se peut, je ne sais pas :)
Tu vois, je m'intéresse en parallèle à l'alimentation paléo en ce moment et justement, j'essaie de limiter les céréales, car pour eux, même le riz et les légumineuses, c'est à éviter... on verra bien :)
je retiens précieusement ton commentaire! :merci:


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