Suite à la monodiète on mange quoi?

[chantal7680]

Suite à mes écarts du temps des fêtes, comme j'en ai déjà parlé, j'ai de la difficulté à reprendre le dessus.
Donc, comme plusieurs m'ont conseillé une monodiète, je compte en commencer une demain.

Ce que je souhaite faire est ceci :
jour 1 (initier la monodiète) :
repas léger le matin (probablement une crème budwig avec beaucoup de fruits) ;
repas du midi : salade de légumes avec des noix
repas du soir : bouillon de légumes

jeune jusqu'à 10 h le jour 2

jour 2 : riz uniquement
jour 3 : riz uniquement

jour 4 : réintégration d'une alimentation legere mais c'est là que j'ai besoin de vous... que me conseiller vous uniquement des crudités?

Et les jours suivants.


Bref, on mange comment après la monodiète pour faire le pont avec notre manière habituelle de se nourrir (seignalet on s'entend )

merci pour votre aide encore les amis!

[PatrickS]

Bonjour,

La monodiète est normalement juste pour un jour: permettre aux intestins de se reposer et évacuer les mauvais produits.

Si tu veux faire mieux, tu pourrais essayer uniquement des fruits et légumes crus quelques jours, puis rajouter de légumes cuits. Le tout sans exagération. Tu risque un désencrassage massif.

Voici comment j'ai commencé le régime Seignalet (à ne pas suivre pour tout le monde):http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p205250

Patrick

[chantal7680]

ah, hihihi, j'étais entrain de me donner ça plus dur finalement

Je vais aller lire ton lien!

Merci beaucoup Patrick

[chocolatina]

Fais attention Chantal, Patrick est entier dans sa façon de faire
Comme il te l'a dit, pas forcément facile à suivre et supporter donc tu écoutes ton corps en suivant ses conseils.

Bon courage pour le début...

[chantal7680]

Promis, je vais y aller en douceur!

[Marylin]

j ai fini hier soir ma mono diete de pommes et ce matin j ai mange un demi bol de cereales de chataignes et un kiwi

[Francine]

Bonjour!
Je suis allée sur le lien indiqué par Patrick, racontant ses débuts du régime... et j'ai été impressionnée, je n'imaginais pas qu'il avait eu lui aussi un début! Et de voir comment tu vas maintenant, Patrick, c'est impressionnant. Merci, l'appart et Seignalet, vraiment c'est encourageant et nous fortifie dans nos efforts. Bonne année à vous tous! Fanny.

[chantal7680]

C'est demain le grand jour pour moi... !

J'espère sincèrement me porter mieux après, quoique ce matin, j'étais pleine d'énergie et les douleurs étaient un peu moins présentes... espérons que je m'en vais vers un plus plus
Chose certaine, ce passage à vide m'aura beaucoup appris

Donc... déjeuner fruité Marilin? Ce sont mes préférés

[Marylin]

oui déjeuné fruité !!!! moi qui y a quelques années mange beaucoup de bêtises et presque plus de fruits j ai retrouvé le plaisir simple de se régaler avec une simple poire ou le plaisir de croquer une pomme
hier j ai mangé 3 dattes comme des bonbons

[chantal7680]

aaaaaaaaaaaaaahhhh!!! les dattes!
Moi aussi c'est comme du bonbon!

La monodiète commence aujourd'hui... mon jeune depuis le repas d'hier soir se passe bien... j'essaie de patienter le plus possible, il est en ce moment 8h10 ici au Québec... j'aimerais avoir l'estomac le plus vide possible quand je vais envoyer mon premier bol de riz!

Est-ce qu'on peut y mettre un peu de sel ou d'huile dans une monodiète?

Ma logique serait que non (pour pas interferer), mais votre avis, c'est quoi?

[Marylin]

moi je mets des epices sur mes pommes et tu peu mettre du jus de citron donc je pense idem pour le riz

[chantal7680]

Parfait... Le repas de ce soir sera moins monotone

[chantal7680]

Ça y est, la monodiète de riz est faite

J'ai eu un goût étrange dans la bouche toute la journée... Bizarre, la prochaine fois j'essaierai les pommes

Ce matin je me sens bien, j'ai l'impression que les douleurs ont un peu diminué, mes doigts en tout cas étaient moins raides au reveil et mon cou aussi il me semble...

Cette nuit, il me semble avoir eu une sensation de lourdeur dans les jambes toute la nuit qui est encore présente... Bizarre!

Voilà mon compte rendu!