Récupération d'un écart

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shadow29
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Récupération d'un écart

Message par shadow29 »

Salut à tous

Vu les symptômes que j'ai aujourd'hui j'ai dût faire un écart il y'a 3 4 ou 5 jours, j'aurai aimé savoir si vous avez des astuces pour (si c'est possible), accélérer le processus de rétablissement de l'écart en question ?
Le problème c'est que chez moi c'est bien plus mental que physique, donc quand je m'en rends compte, cela fait déjà quelques jours ...
En attendant je prend plus de potages blindés de plus de légumes (par rapport à d'habitude), surplus de magnesium + sport mais je ne sais pas si ça aide ou non toutes ces choses ...
Le problème c'est au boulot, mode zombie et sensation que je vais flancher par moment, pas terrible (et encore moins au volant ... )

Merci !


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entr2o
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Re: Récupération d'un écart

Message par entr2o »

un cuillère à soupe de charbon suractivé dans un grand verre d'eau


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shadow29
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Re: Récupération d'un écart

Message par shadow29 »

entr2o a écrit :un cuillère à soupe de charbon suractivé dans un grand verre d'eau
Je connais pas le charbon, juste entendu parlé, j'ai cru en voir en rayon vitamines / complément alimentaire
En quoi ça consiste au juste ? Et niveau symptôme dans ma tête ça peut m'aider ? (vu qu'on est pas tout seul là haut :mrgreen: )


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Re: Récupération d'un écart

Message par marya »

Mirzoune préconisait le cru aprés un écart.
beaucoup d'eau, des tisanes et le soir avant
d'aller au lit 1càsoupe de charbon suractivé dans un grand verre
d'eau.
Si tu as du mal à avaler, il existe des gelules
charbon-anisvert, tu en prends une dizaine. :super:
Je trouve tout ça à la biocoop. :super:


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Re: Récupération d'un écart

Message par entr2o »

tu verras pas mal d indications sur le charbon activé ou suractivé sur le forum
donc si possible en poudre et au moins 2000m2 au gramme


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Re: Récupération d'un écart

Message par shadow29 »

Ok merci


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Re: Récupération d'un écart

Message par JMLNutrition »

Pour récupérer des écarts, la solution peut se trouver dans la pratique du jeûne.
Il suffit parfois de faire un jeûne d'une 1/2 journée le lendemain d'un écart, pour aider à la récupération.
Bien entendu tout dépend des profils, mais comme ça n'est pas trop contraignant ça vaut le coup d'essayer.
Sinon je conseille de beaucoup boire de l'eau de source et de manger des pommes et des noix surtout au petit déjeuner.


Naturopathe - Coach en nutrition
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Re: Récupération d'un écart

Message par manon »

Je suis contente de lire tes conseils Jmlnutrition car c'est les noix en moins et éventuellement le charbon en supplément que je préconise depuis le début
Pour l'avoir expérimenté il faut attendre de pouvoir aller à la selle pour bannir complètement les effets de l'écart.
Bonne fin de journée


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Re: Récupération d'un écart

Message par clear »

Merci pour ce conseil, c'est bon à savoir et pas très contraignant en effet. :merci:


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shadow29
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Re: Récupération d'un écart

Message par shadow29 »

Merci pour les conseils, mais au final je ne pense pas que ça marchera pour moi
Pourquoi ? Parce que je met 2 3 voire 4 jours avant de me rendre compte d'un écart car pas ou (trop) peu de réactions sur le plan digestif ...


Anonyme1
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Re: Récupération d'un écart

Message par Anonyme1 »

Pourquoi manger des pommes ? Qu apportent elles de particulier ?
Chez moi les noix me provoquent des douleurs donc je dois éviter. Mais il est intéressant de savoir pourquoi aussi tu les conseilles.

Merci :bisou:


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