Je voudrais dormir !
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Je suis donc en grosse crise de stress depuis une bonen semaine, avec une sensation d'étouffement et de poids sur la poitrine, ce qui me gêne en permanence pour respirer, et le pire je dirais, qui m'empêche de dormir la nuit.
Je prends du magné B6 et de la passiflore en homeo, je me sens moins stressée qu'il y a quelues jours, seulement cette sensation ne part pas. Et je pars chaque soir au lit avec la peur de ne pas réussir à m'endormir, ou que je vais envore me réveiller toute les 45 minutes. Cercle vicieux.
JE suis épuisée, j'ai vraiment envie de me reposer pour pouvoir reprendre le boulot au plus vite (je suis arrêtée depuis mercredi après midi j'ai fait une crise de spasmo aux urgences).
Si vous avez vécu ça comment avec vous fait pour que cette pression sur la poitrine s'arrête ? Comment avez vosu pu retrouver le sommeil ?
Merci pour vos témoignages.
Bonne journée )
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En plus de ça effectivement elle m'a recommandé d'aller voir un osthéopathe.
Merci pour vos conseils )
JE viendrai vous dire si ça a marché pour moi.
- sakurasaita
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- chamollo
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Effectivement ca fait dormir comme un bébé mais les journées ne sont vraiment pas glorieuses !!!
Et le pire c'est le rebond que j'ai à l'arrêt du traitement.
Même en en prenant peu et en diminuant jusqu'à un quart de comprimés, le jour où j'arrête c'est nuit blanche qarantie.
A manipuler avec précaution donc.
L'ostéopathe par contre, marche très bien aussi pour moi dans ce cas. Et je dirais que si un décontractant fait du bien, l'ostéopathe n'en est que plus nécessaire !!!
chamollo
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- marya
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je voudrais dormi aussi, je commence des séances d'ostéopathie, mais d'autre part on m'a parlé de mélatonine, quelqu'un connait-il ce produit ? l'a-t-il essayé ? et quels sont les effets ? je me renseigne un peu partout et lire l'avis de perséphone me ferait plaisir. bonne journée et merci de vos réponses
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La mélatonine peut-être utile, surtout après 50 ans.
Cela peut permettre de s'endormir et d'avoir un sommeil de meilleure qualité. Il n'y a pas d'effets secondaires et ce n'est pas cher donc on peut essayer. Si possible, acheter de la "mélatonine à libération prolongée". En France c'est un peu dur à trouver car il y a encore peu c'était interdit (sans raison logique valable, comme beaucoup de choses en France).
Mais il faut savoir que son efficacité concerne particulièrement les troubles du sommeil liés à un décalage horaire ou à une perturbation des rythmes (par exemple endormissement la journée plutôt que le soir).
- jpls
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Bonjour
La mélatonine a un effet sur l'endormissement et les 2/3 premières heures de sommeil. L''idéal serait effectivement la libération prolongée.
L'autre avantage, non négligeable de la mélatonine est qu'elle stimule le système immunitaire dans la défense de l'organisme contre les cellules malignes.
L e Pr. ISRAEL, grand cancérologue, la prescrivait dans son protocole anti-cancéreux.
Nous en prenons depuis plusieurs années.
Autre moyen possible pour améliorer son sommeil est de prendre une dose d'acide ascorbique (2/3 g mini) le soir. L'effet se fait sentir au bout de quelques jours.
Jean Pierrre
(Polyradiculonévrite Chronique diagnostiqué en 1999 - Seignalet en 2001 - Détoxication en 2005...)
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