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Bonjour,Je pense avoir compris le principe en effet.
C'est plus clair, car je me demandais aussi comment travailler sur des souvenirs, des situations passées inconfortables.
L'EFT me semble intéressant.
Pour l'instant je débute alors difficile de dire si je ressens un mieux, difficile aussi de maîtriser le truc.
Je me suis souvenu il y a peu d'un moment pas facile quand j'allais à l'école.
Un jour, je devais faire un exposé en cours de français. Faire un exposé à l'école, c'était la pire chose que l'on pouvait me demander à cause de ma timidité.
Ma mère lisait des magazines à l'époque genre "Femme actuelle". J'avais alors lu un article sur l'acupressure je crois. Enfin bref, j'avais décidé d'appliquer un des "remède" proposé par l'article sur ce problème de trac. Pendant une heure avant d'entrer en piste, j'ai appuyé et appuyé sur un point de ma main (je ne sais plus lequel), sans y croire vraiment d'ailleurs.
L'exposé s'est admirablement bien passé, même pas peur de parler devant les autres, j'en revenais pas.
Je suis tentée d'attribuer ça à cette pression exercée sur ma main.
J'ai refais d'autres exposés par la suite sans utiliser ce remède et généralement je les ai mal vécus.
Alors voilà, je vais continuer et voir s'il y a du mieux.
Bonne journée !