Menus septembre 2021

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Zébrou
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Re: Menus septembre 2021

Message par Zébrou »

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Zébrou se met à la diet après les excès de l'été...:mrgreen:

Matin: Flakes sarrasin-lait noisette

Midi: Pavé saumon-Quinoa-Haricots verts

Goûter: Pomme

Soir: Grosse salade niçoise : sucrine, oignon rouge, olives noires, tomate, concombre, poivron, thon, oeuf dur

Bonne journée :bisou:


Valerel
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Re: Menus septembre 2021

Message par Valerel »

Bonjour,

Hier midi : salade de pâtes au quinoa / huile d'olive / vinaigre de cidre

Hier soir : thon et oeufs durs mayonnaise - tomates cerises - comté

Bonne journée
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manon
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Re: Menus septembre 2021

Message par manon »

Hier matin
Mon café allongé

Midi
Boulettes de poisson de la veille
Salade composée


Soir
Bouillon de bœuf
Pâté de foie ( maison ) sur PDF
Viande et légumes pot au feu
Crème glacée aux fruits ( maison)
Valerel
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Re: Menus septembre 2021

Message par Valerel »

Bonjour,

Hier midi : salade de pâtes / huile d'olive / vinaigre de cidre

Hier soir : salade de tomates/vinaigre de riz/huile d'olive/gingembre/ail/sauce soja - framboises/mûres/raisins/sorbet mirabelles - chocolat noir

Bonne journée
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Zébrou
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Re: Menus septembre 2021

Message par Zébrou »

Matin: Flakes sarrasin-lait noisette

Midi: Pâtes "carbo" (spaghettis sarrasin, oignon, jambon, lait coco)

Goûter: Poire

Soir: Grosse salade (mesclun, melon, jambon cru, concombre, tomates cerises, pignons et dès de faux-mange)

Bonne journée :bisou:
Valerel
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Re: Menus septembre 2021

Message par Valerel »

Bonjour,

Hier matin : 1 jaune d'oeuf cru / huile d'olive

Hier midi : salade verte - flan courgettes / menthe

Goûter : beurre de cacahuètes

Hier soir : 1 pulco/fraise - saucisson - radis - mélanges amandes/noisettes/noix de cajou/cacahuètes - chocolat noir

Bonne journée
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Zébrou
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Re: Menus septembre 2021

Message par Zébrou »

Matin: Oeuf brouillé-Jambon-Avocat-Pdf

Midi: Salade de riz, tomate, concombre, olives, thon

Goûter: Poire et chocolat fondu dessus....juste un peu :mrgreen: et quelques amandes

Soir: Ratatouille et rien....je résiste à la tentation du dessert :super:

Bonne journée :bisou:
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rialta
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Citation : Hydrops, intestin irritable. J'ai commencé le régime le 1er juillet 2021

Re: Menus septembre 2021

Message par rialta »

matin
tartines PDF avec jambon cru
petite tranche de cake aux pêche
rooibos earl grey

midi
poulet, pommes de terre au four ,oignons

soir
sûrement une salade

bonne journée :hello:
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Lise
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Re: Menus septembre 2021

Message par Lise »

Alors pour hier :
Matin : comme d'hab
Midi: 1/2 boudin + amarante + courgette/carotte vapeur + sauce cajou/piment
Goûté : 1kiwi/raisin du jardin ! 👍+ yaourt amande
Soir : thon en boîte + 1/2 avocat + carotte/céleri râpés + huile olive/citron

Aujourd'hui
Matin idem
Midi: thon + quinoa + courgette/poivron rouge vapeur + huile chanvre/balsamique
Goûté : idem hier
Soir: 1/2 escalope dinde + 1/2 avocat + betterave/salade + sans doute un peu de chocolat noir avec un biscuit maison 🍪
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Zébrou
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Re: Menus septembre 2021

Message par Zébrou »

Hier et aujourd'hui:

Matin: Flakes sarrasin-lait noisette
Crêpe sarrasin-miel-Tisane

Midi: Tagliatelles de courgettes-crevettes-pesto d'avocat
Pintade-frites

Goûter: Banane
Pomme

Soir: Poulet coco/curry-Riz-Haricots verts
Improvisation avec les restes du week-end!!!

Bon dimanche :bisou:
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rialta
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Re: Menus septembre 2021

Message par rialta »

Bonjour

ce matin

3 PDF avec confiture de fraises
rooibos earl Grey

Midi
ratatouille avec viande

banane au goûter je pense

soir
sais pas encore

bon dimanche
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Valerel
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Re: Menus septembre 2021

Message par Valerel »

Bonjour,

Hier matin : 1 café serré

Hier midi : purée d'aubergines/tomates - flan courgettes/menthe - jambon cru - 1 grand café - chocolat noir

Hier soir : tartare d'avocat/tomates cerises - jambon cru - melon

Bonne journée
Valerel
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Re: Menus septembre 2021

Message par Valerel »

Bonjour,

Hier matin : 1 jaune d'oeuf cru / huile d'olive - 1 café serré

Hier midi : purée d'aubergines/tomates - jambon cru

Hier soir : carottes râpées/avocat/radis/huile d'olive - truite fumée - 1 pêche

Bonne journée
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rialta
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Re: Menus septembre 2021

Message par rialta »

Bonjour

ce matin
3 PDF avec confiture de fraises
rooibos nature

midi
pommes de terre vapeur et poireaux
viande et huile d'olive

soir
sûrement reste de midi en salade
intestin irritable diagnostiqué depuis 10 ans
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Re: Menus septembre 2021

Message par Valerel »

Bonjour,

Hier matin : 1 jaune d'oeuf cru / huile d'olive - 1 café serré

Hier midi : purée d'aubergines/tomates - truite fumée

Goûter : beurre de cacahuètes

Hier soir : carottes & courgettes cuites - sauce satay - petits pois à la française (avec des lardons et des oignons) - comté

Bonne journée
Valerel
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Re: Menus septembre 2021

Message par Valerel »

bonjour,

Hier matin : 1 jaune d'oeuf cru / huile d'olive - 1 café serré

Hier midi : purée d'aubergines/tomates - 1 oeuf mollet

Hier soir : 1 pulco/fraise - saucisson - jambon cru - carottes crues - pistaches - cornichons - comté - chocolat noir

Bonne journée
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