Menus Novembre 2019

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caribou
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Re: Menus Novembre 2019

Message par caribou »

Dernier message de la page précédente :

Hier matin eau chaude miel citron pdf
Midi jambon de Parme lentilles
Atelier boules de Noël avec les copines 😇🎄
Thé sablés du Caribou
Soir soupe, compote pommes châtaignes

Belle journée :hello:


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Re: Menus Novembre 2019

Message par caterina »

ce matin : café et huile de coco

matinée : tisane

midi : chou vert vapeur puis poellé ; reste de blanquette ; 2 tranches de pain sg avec pâté maison.

15h : thé, une poire

soir : pain gaps tartiné de caviar d'aubergines ; lentilles germées cuites ; endive vapeur et patate douce vapeur juste poellées ; 4 grains de grenade.
tisane.

que j'ai envie de sucre en ce moment!!! je bave devant le chocolat de mes enfants...


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Re: Menus Novembre 2019

Message par Laurette »

Tiens bon Caterina ! :)

Ce matin : rien...cueillette
À midi, amies cueilleuses à déjeuner
- saucisses de canard
- pâtes SG
- clémentine
- café
Vers 17h : tisane
Ce soir (on en est à 1,100 tonne !!)
- une suze et des chips
- 2 œufs à la coque des poulettes
- salade jeunes pousses
Et...repos !!


Laure
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Re: Menus Novembre 2019

Message par caribou »

Laurette :super:

Hier matin miel citron eau chaude pdf
Midi carpaccio, soupe ,compote pommes châtaignes, chicorée
Goûter infusion, biscuits de Noël
Soir terrine saumon maison et reste de soupe

Et toute la journée grignotage :triste1: biscuits de Noël
Je n'ai pas pu résister....y en a plus :mrgreen:
Mais c'était trop bon :miam:


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Re: Menus Novembre 2019

Message par caterina »

coucou!
Caribou, ta recette de terrine au saumon est-elle visible sur l'appart? car ça m'intéresse!

ce matin : double café + huile de coco, pain gaps avec purée de noisette et une demi-banane

après le yoga : thé, café

déjeuner : lentilles germées cuites et assaisonnées d'huile d'olive, ail, fleur de sel
poellée chou et tofu
un quart de banane et un quart de grenade
tisane.

goûter : pomme, tisane

soir : soupe de chou, pain gaps avec caviar d'aubergine et avec rouille setoise, poellée de patate douce et lentilles germées façon cumin coriandre.
trois bouchées de steack hâché


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Re: Menus Novembre 2019

Message par Laurette »

Ce matin : chocolat chaud (lait riz/coco)
À midi
- poêlée d'oignons, lardons, butternut, céleri, vermicelle de riz
- pomme au four miel
- tisane
Ce soir
- rondelles de saucisson
- bol de tapioca cannelle
Douce nuit :)


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Re: Menus Novembre 2019

Message par caribou »

Pas sûre mais j'en ai déjà parlé je ne sais plus où 😜
C'est bête comme chou :super:
Dans mon petit mixeur je met saumon ou truite fumée, du saumon en boite , citron, yaourt soja, sel poivre aneth ou persil. Tu mixes le tout. Tu met dans un récipient de ton choix. Au frais pour la nuit et le lendemain régalade :miam:

Hier matin chicorée pdf
Midi carpaccio légumes, müesli, eau chaude miel citron
Atelier couture ❤️
Goûter infusion müesli
Soir terrine de saumon sur pdf , soupe potimarron pdt oignon lait de Coco

Bonne journée :hello:


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Re: Menus Novembre 2019

Message par caterina »

merci Caribou! ;)
Pour moi journée très peu équilibrée, où sont les légumes??? :contrac:

Ce matin : pas le temps, café double et huile de coco

matinée : thé, viande des grisons

midi : soupe chou, 1 steack hâché, 2 rognons, yahourt coco au chocolat.

soir : apéro: chips de pomme de terre, chips de sarrasin, caviar d'aubergine, sojami
-2 oeufs
-6 ... oui.... 6 carrés de chocolat praliné végan :triste1:


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Re: Menus Novembre 2019

Message par Laurette »

Envies de douceurs, Caterina...;) C'est l'effet Automne.
Ce matin : ricorée/lait riz-coco et 2 pdf châtaigne
À midi
- filet de truite nature
- reste poêlée céleri/butternut
- yaourt soja/mûre
Ce soir, soirée avec buffet participatif
- terrine délicieuse dégustée avec les doigts !
- pain d'épices du Caribou
- 2 rochers coco
- jus d'orange


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Re: Menus Novembre 2019

Message par caterina »

Je ne sais pas si c'est l'effet automne mais ça continue de plus belle...

ce matin : double espresso, 2 pdf et margarine, une tranche de pain gaps.

midi : pain gaps tartiné de sojami, salade antioxyante ( endive, chou rouge, grenade, noix, ail et huile de lin) ; puis patatras!!! café avec 6 carrés de chocolat praliné vegan (hyper sucré) + un moelleux chocolat sg du commerce + yahourt coco au chocolat....

pause : thé

soir : soupe poireau-citrouille ; fenouil et concombre à la croque ; pois chiches vapeur à l'huile d 'olive ; chocolat noir et rondelles d'ananas séché.


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Re: Menus Novembre 2019

Message par Laurette »

Peut-être cesser d'acheter du chocolat et des gâteaux :ange: .... (ça me va bien de dire ça !)
Juste acheter des douceurs pas sgsc auxquelles tu n'as pas droit et qui sont réservées à ta famille !

Hier matin : ricorée/coco
À midi
- à nouveau ricorée avec pain SG grillé et vitacoco
- une clémentine
Le soir
- brouillade à la truffe (offerte par un voisin)
- pommes de terre vapeur
Bon dimanche !! :)


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Re: Menus Novembre 2019

Message par caterina »

oui Laurette bien vu, mais en cette période difficile ( deprime automnale, fatigue, deuil...) justement je me suis acheté des douceurs pour me réconforter, pour retrouver la notion de plaisir et non juste manger pour me soigner. Ce serait normal si je mangeais 2 et non 6 carrés...
mais je vais y arriver!


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Re: Menus Novembre 2019

Message par caterina »

ce matin : café double et huile de coco ; pain gaps avec sojami.

matinée : après la rando café

midi : poulet rôti, blettes, café au lait de riz-chanvre.

goûter : 2 carrés choc noir, 2 pdf, 2 rondelles ananas séché, déca lait de riz, yahourt de coco avec banane et graines de chia et sarrasin germé.

soir : blettes vapeur en vinaigrette, noix, tisane.


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Re: Menus Novembre 2019

Message par Laurette »

Oui, tu vas y arriver Caterina !
Ne te "flagelle" pas, sois douce avec toi-même :)

Hier matin : ricorée/coco
Apéritif déjeunatoire chez des amis
- martini
- tartinade au thon maison sur pdf
- carottes, céleri et tomates avec mayonnaise maison
- pâté maison sur pdf
- dattes, pruneaux, clémentine et chocolat noir
Le soir
- reste de butternut et céleri
- sandwich jambon cru et pain SG


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Re: Menus Novembre 2019

Message par caterina »

Merci Laurette pour tes douces et sages paroles. Allez, je redémarre du bon pied, il faut que je bannisse ce satané sucre ou du moins le reduise à une ou deux douceurs par semaine!!!

ce matin : café, thé, yahourt de coco avec amandes, cajous, chia, pain de sarrasin germé.

10h : déca et huile de coco, amandes et cajous.

déjeuner : crudités (chou rouge, radis noir et endives) + un steack hâché
café


soir : poulet, haricots verts, yaourt soja arôme banane coco avec des miettes de pain de sarrasin germé dedans.


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Re: Menus Novembre 2019

Message par Framboiz »

Coucou! :hello:
Je devrais être plus régulière sur ce post....
ce matin: mixture flocons de sarrasin/cannelle/cacao/baies de goji/lait d'amandes, une poignée de noisettes, une grosse clémentine
plus tard: infusion
midi: sauté de veau aux légumes d'automne (potimarron, coing, patate douce, navet), yaourt coco, café/huile de coco
dans l'après-midi: un petit peu de compote de pommes mais j'ai résisté à la tarte aux pommes car la pâte n'était pas compatible (Le lundi après-midi, je vais dans une maison de retraite; je suis bénévole dans une asso, les Blouses Roses, et cet aprèm', on a fait une animation sur le thème des pommes...)
retour à la maison: goûter: banane écrasée avec huile de colza et citron, crème chia/lait d'amandes
soir: avocat, soupe courgettes/lentilles, une tranche de rôti de boeuf froid, yaourt coco

Bonne nuit les colocs! :bisou:


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