Menu du mois de Juin 2022

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PatrickS
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Menu du mois de Juin 2022

Message par PatrickS »

Bonjour,

Tous les matins: crème Budwig adaptée

Ce midi: choucroute (boite) avec saucisse fumée et pommes de terre vapeur.

Ce soir: salade mixe avec probablement poisson en boite (maquereaux ou sardines?)

Patrick


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manon
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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par manon »

Hier
Café allongé du matin
Toujours rien d’autre en revanche au début du régime je n’arrivais pas à me rassasier

Midi
Tranche de melon
Spaghettis ( Barilla) aux lentilles roses légèrement poêlées avec des champignons et de l’ail

Soir

Soupe de légumes à volonté
Fomage à l’ail sur pdf ( une seule craquotte)
Début de régime j’ai deux kilos à perdre pour fermer mes pantalons d’été


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Karo Line
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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Karo Line »

Ce matin, café.

Ce midi, lasagnes de lentilles jaunes aux protéines de soja, béchamel au soja (un vrai régal) accompagné de salade verte.

Goûter : compote et 2 cracottes SG au chocolat noir

Ce soir : oeufs au plat et purée de pois cassés avec certainement un yaourt végétal coco citron.


Caroline :soleil11:

Fibro et narco, entre autres...psoriasis, asthme, allergies multiples, syndrome de l'intestin irritable...et j'en passe lol.
Mais aussi maman de 5 boys de 23 à 3 ans qui me permettent d'avancer.
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manon
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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par manon »

Karo Line a écrit : 02 juin 2022, 16:03 Ce matin, café.

Ce midi, lasagnes de lentilles jaunes aux protéines de soja, béchamel au soja (un vrai régal) accompagné de salade verte.
Des lasagnes ? Tu trouves cela où ?
Quelle marque ?
Merci à toi


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Karo Line
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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Karo Line »

manon a écrit : 02 juin 2022, 17:59
Karo Line a écrit : 02 juin 2022, 16:03 Ce matin, café.

Ce midi, lasagnes de lentilles jaunes aux protéines de soja, béchamel au soja (un vrai régal) accompagné de salade verte.
Des lasagnes ? Tu trouves cela où ?
Quelle marque ?
Merci à toi
Je les commande sur Greenweez, mais on en trouve aussi sur webecologie ou la fourche également, c'est vraiment excellent.
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Caroline :soleil11:

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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Karo Line »

Hello les colocs :hello:

Alors ce matin : café (trop manger de chouchou hier devant la TV, mon gros souci, le grignottage du soir...)

Ce midi, reste de lasagnes aux PST et SGSL avec du chou fleur

Goûter, une crêpe SGSL au chocolat

Ce soir : à priori ce sera une galette au flocon de quinoa et courgettes + salade verte avec quelques frites vu que j'en fait pour ma tribu je vais certainement jouer la gourmande :miam:


Caroline :soleil11:

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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Karo Line »

Coucou les colocs 😊

Aujourd'hui, au menu :

Ce matin café
Ce midi salade verte et salade de riz avec poivrons, tomates, concombre, olives, pois chiches
Ce soir salade de tomates, salade verte, oeufs durs et PDT

:bigbisous:


Caroline :soleil11:

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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par manon »

Bonsoir
Comme Karo line

Je suis dans les salades composées

A midi
Quinoa lentilles vertes avocat mangue melon feuilles de chêne champignons tomates cerises pignons
Sauce huile d’olive vinaigre balsamique

Ce soir
La même… ( Quand on aime)
Plaisir en plus salade d’oranges qui macère au réfrigérateur


Les lasagnes j’ai regardé mais je trouve que cela revient trop cher pour les petits budgets :lesyeux:


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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par PatrickS »

Bonjour,

Hier midi: choux vert et PdT en potée, saucisse fumée

Hier soir: asperges (fraîches) chaudes, mayo et jambon

Ce midi: reste de choucroute

Ce soir: salade composée, tomate, laitue et ???? (à voir, probablement poissons en conserve)

Grignotage devant la télé: fraises du jardin

Patrick


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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Karo Line »

Aujourd'hui, un peu de gourmandise au petit déjeuner, avec croissant/pain chocolat SG, un peu cher, mais j'en rêvais lol.

Ce midi, tofu mariné huile de noix et thym avec ratatouille

Goûter, breadcake aux amandes

Ce soir ce sera une pizza SG maison avec mes restes de ratatouille pour garniture, et salade verte

:gros bisous:


Caroline :soleil11:

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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Ambrechloé »

Bonsoir les colocs,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1/2 banane écrasée+flakes de sarrasin+noix de pécan, 1 café ds la matinée
Hier midi : pavé de saumon vapeur, légumes vapeur (courgette+carotte+pomme de terre) arrosés d'huile de noix, 1 yaourt soja café
Au goûter : 2 carrés de chocolat noir
Hier soir : cake au thon et olives ss gluten ( base de Miaou avec le mélange de farines de Marya ) , salade verte à l'huile de noix, 1 crêpe
Ss gluten avec purée de mangue ssa.

Douce nuit......


Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par clear »

Ambrechloé a écrit : 05 juin 2022, 20:24 Bonsoir les colocs,

Hier soir : cake au thon et olives ss gluten ( base de Miaou avec le mélange de farines de Marya ) ,
Comment as-tu trouvé le cake ?


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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Karo Line »

Coucou les colocs, comment allez vous aujourd'hui ?

Ce matin, café.

Ce midi ce sera avocat, melon et salade de riz, concombre, tomates, chou rouge fermenté, olives, graines de courge, haricots noirs, cacahuètes.

Ce soir, salade verte avec les restes de ma pizza ratatouille d'hier. Il faudra d'ailleurs que je prenne le temps de vous partager la recette de cette pâte à pizza qui est excellente.

Bisous les colocs 😘
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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par Ambrechloé »

Bonjour ,
@Clear : le cake thon-olives extra :super: je trouve le mélange de farines trés bien ( pois-chiches-sarrasin-riz-fécule de pdt). Même Mr qui n'est pas fan du thon a aimé.....j'ai congelė le restant en tranches pour une prochaine fois...
Hier matin : 1 bol de rooibos, 1/2 banane+flakes de sarrasin+noix de pécan, 1 café ds la matinée
Hier midi : 1 salade verte à l'huile de noix, 1 galette de sarrasin avec oeuf+jambon+râpé végėtal+vitacoco juste fondu dessus, 1 carrė de
chocolat noir
Hier soir : haricots plats vapeur refroidis et mis en salade, 2 tranches de cake au thon-olives, 1 carré de chocolat noir

Bonne journėe....


Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
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caribou
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Re: Menu du mois de Juin 2022

Message par caribou »

Ola :p16:

En Bretagne pour la semaine 😇

Hier matin thé vert menthe, pain sans gluten margarine ok
Midi salade de champignons, steack haricots verts, compote, infusion
Goûter thé pdf
Soir taboulé fait avec semoule de riz tomates concombre tranche de jambon ok, compote

Belle journée 😘


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
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