Ma journée d'hier :
Matin :
- 1 tisane
(pas de petit déjeuner, jeûne de 16h)
Midi :
- salade composée (carottes rappées, tomates, riz(peu), haricots rouges, échalotes et oignons coupés finement, ciboulette) + vinaigrette (huile colza/olive enrichie en vit. D, citron)
- poisson
- compote pommes/fraises
Gouter :
- une pomme
- noix de cajou
Soir :
- tomates + graines germées + gomasio + vinaigrette
- 1 steak haché saignant avec moutarde à l'ancienne
- 1 bol de soupe (potiron (le premier
), carottes, pommes de terre (très peu), ail) => cuisson à l'eau bouillante et non plus à la cocotte minute
Aujourd'hui :
Matin :
- 1 tisane et 1 banane (10h)
Midi (d'ici peu, j'ai faim!) :
- salade composée (riz (très peu), graines germées, tomate, graines de courge, pousses d'épinard, échalote) + vinaigrette (huile colza/olive enrichie en vit. D, vinaigre balsamique, curcuma, poivre)
- yaourt soja/chocolat avec 2 ou 3 galettes de sarrasin (pain des fleurs)