Papillotes Plie & Mangue
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Papillotes Plie & Mangue
Donc je pense qu'on peut varier le poisson, du moment que ça reste du poisson blanc.
Préchauffer le four à 200°C
Pour chaque papillote :
- Mettre une poignée de riz sur le fond
- +/- 1 cuillère d'huile d'olive
- Jus de citron (1/2 environ)
- 1 à 2 filet de plie
- 1 poignée de mangue en cube
- Des tomates cerises coupées en 2
- De l'oignon rouge
- sel / poivre
- Tranches de citron vert pour la déco
Fermer la papillote.
Enfourner 15 minutes.
Le riz peut s'avérer un peu cru en fin de cuisson donc si vous n'êtes pas fan, faites le légèrement cuire avant (et égouttez le bien pour pas que ça traverse le papier sulfurisé).
C'est bon, sain et en plus c'est joli !
- Zébrou
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Re: Papillotes Plie & Mangue
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
- caribou
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Re: Papillotes Plie & Mangue
J'ai adoré ta recette de boulettes de poisson des menus de Février
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Re: Papillotes Plie & Mangue
Fibro et narco, entre autres...psoriasis, asthme, allergies multiples, syndrome de l'intestin irritable...et j'en passe lol.
Mais aussi maman de 5 boys de 23 à 3 ans qui me permettent d'avancer.
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Re: Papillotes Plie & Mangue
Ce soir je teste la recette de poulet M chermel que j'ai glanée sur Marmiton car on est 5 à table, si c'est bon je la mettrai sur le forum !
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Re: Papillotes Plie & Mangue
Je pense que l’on peut la descendre
A voir dans les essais
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Re: Papillotes Plie & Mangue
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Re: Papillotes Plie & Mangue
J'avais juste un peu trop fait précuire le riz....
- clear
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Re: Papillotes Plie & Mangue
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Re: Papillotes Plie & Mangue
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