Pâte à tartiner IG bas
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Pâte à tartiner IG bas
Voici la recette de pâte à tartiner que je fabrique pour mes petites-filles et que je vous partage. Elles ont commencé à y goûter chez Mamie et maintenant je leur en fait aussi pour emporter chez elles, si bien que leurs parents n' achétent plus de Nu----a
Pour l'ėquivalent d'un pot à confiture :
- 2 CAS de purée de noisettes (bien mélanger le contenu du pot avant utilisation, l'huile remonte en surface)
- 2 CAS de purée d'amandes blanche ou compléte)
- 2 CAC de cacao en poudre sans sucre ajouté
- 1 CAS de miel d'acacia (IG 30) ou de sirop d'agave bio ( IG 15)
- 4 CAS de lait d'amande ( ou autre lait végétal)
- 1 CAS d'huile de noix
Je n'en mange pas souvent mais je crois que je vais en mettre sur mes crêpes ce soir...
- clear
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Re: Pâte à tartiner IG bas
Tu as bien raison de te faire plaisir surtout si ça ne te cause pas d'ennuisAmbrechloé a écrit : ↑06 déc. 2021, 15:56
Je n'en mange pas souvent mais je crois que je vais en mettre sur mes crêpes ce soir...
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Re: Pâte à tartiner IG bas
@Clear : j'en mange trés rarement....il n'y a que du bon gras c'est sūr mais mon intestin se rebelle quand j'en mange plus qu'il ne lui en faut...
- caribou
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Re: Pâte à tartiner IG bas
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Re: Pâte à tartiner IG bas
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Re: Pâte à tartiner IG bas
je vais m'inspirer de ta recette pour la faire demain , je mets tous dans un blender puissant , je rajouterai un peu d'eau
pour ne pas mettre trop d'huile
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Re: Pâte à tartiner IG bas
Tu peux supprimer l'huile de noix en effet et remplacer par une cuiller å soupe supplémentaire de lait vėgétal...
Tu me diras si tu as aimė...
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