Laetitiacap

[PatrickS]

Bonjour,

Voici ta chambre pour y poser toutes tes questions.

Patrick

[Laetitiacap]

Bonjour ,
Je vais commencer le régime anti inflammatoire. Vous auriez des conseils ou même des recettes facile pour commencer . Même des idées pour le petit déjeuner.
Je commence tout juste des vitamines C, E, ginseng et huile de bourrache.
Merci pour vos réponses

[PatrickS]

Bonjour,

Question compléments, n'oublie pas le magnésium (en France on est presque tous carencé).
Pour la bourrache, c'est bien, mais selon la docteur Kousmine, l'huile d'onagre est nettement plus efficace pour nous (les sépiens).
Et rajoutes la vitamine D3. J'en prends 4500 UI/jours (Unités internationales). Je prends ZymaD en gouttes quinze gouttes par jour. Un flacon (en pharmacie coûtes moins de trois euros. De plus si tu te la fait prescrire, c'est remboursé à 100% (la sep étant une ALD). Moi, c'est mon généraliste qui me l'a prescrite avec, sur l'ordonnance noté: " 15 gouttes par jour, renouvelable pour un an". J'en prends cette quantité depuis pus de dix ans et mon taux dans le sang est dans la moyenne.

Pour les recettes, tu en trouveras plus de mille à l'entresol, suis le lien => viewforum.php?f=47
Certaines sont faciles, d'autres plus compliquées. Et elles sont toutes testés.
Pour le petit déjeuner, il y a aussi une rubrique dédiée.
Pour tes autres questions, n'hésites pas à les poser, surtout qu'il n'existe aucune question bête.


Patrick