Rééducation du périnée avec l'alimentation

[paige]

Salut
J’ai commencé la rééduc du périnée depuis quelques semaines après mon accouchement et en même temps j’essaie de faire gaffe à ce que je mange, surtout éviter gluten et produits laitiers, un peu comme certains conseils qu’on trouve pour réduire l’inflammation. Franchement j’ai l’impression que ça aide un peu : mes muscles répondent mieux aux exercices et je me sens moins fatiguée après les séances. Pour la rééduc, j’utilise une petite sonde interactive, qui rend les exercices moins chiants et permet de voir ses progrès. C’est motivant surtout quand on a pas beaucoup de temps pour tout faire. Je trouve que l’alliance des deux: alimentation + exercices réguliers semble donner de meilleurs résultats. Je voulais savoir si d’autres ont testé un truc similaire ? Est-ce que ça se ressent vraiment ou c’est juste que on est plus attentif à tout ce qu’on fait ?

[paige]

Rebonjour !
Je voulais ajouter un petit complément à mon premier message. En me renseignant un peu plus sur la sonde, j’ai trouvé un code promo Perifit sur cet avis détaillé de la Perifit Care. Ça m’a permis de mieux comprendre les fonctionnalités de la sonde et de voir comment optimiser mes séances.
Perso, ça m’a vraiment motivée de suivre mes progrès sur l’écran, surtout combiné à un peu de vigilance côté alimentation. Est-ce que certaines d’entre vous ont remarqué la même synergie entre exercices et petites adaptations alimentaires ?