Régime Seignalet et Vincent Burgers, retour d'expérience

[Shina]

Salut, ça fait 3 mois que j'essaie de reprendre le régime Seignalet et franchement c'est pas de tout repos. Du coup j'ai commencé à suivre des contenus avec Vincent Burgers qui est coach en confiance en soi, et j'avoue que j'aurais jamais pensé que le mental jouait autant dans la capacité à tenir ce genre de régime sur la durée. Parce que se priver de gluten, de laitage, de tout ce qu'on aime... à un moment t'as des craquages et tu te sens nulle, c'est un vrai cercle vicieux. Ce que j'ai trouvé intéressant avec Vincent Burgers c'est l'approche sur les croyances qu'on a sur soi-même, genre "je suis incapable de tenir un régime", et comment les travailler concrètement. Quelqu'un d'autre ici a exploré la dimension psy du régime Seignalet, ou vous pensez que sa n'a rien a voir avec le physique ?

[PatrickS]

Bonjour,

J'ai un gros avantage pour les exclusions.
Je suis alcoolique (sobre depuis 35 ans)
Et j'ai appris chez les AA qu'il ne faut pas se focaliser sur la durée mais sur le jour présent. AUJOURD'HUI, je ne mange pas de gluten...

Patrick

[Shina]

Ce que tu dis sur le jour présent me parle vraiment, c'est finalement ce que j'ai commencé à comprendre avec Vincent Burgers aussi... ne pas se projeter sur les 6 mois à tenir, juste l'aujourd'hui. 35 ans de sobriété, c'est une preuve que ça fonctionne. Tu penses que cette logique des AA s'applique de la même façon quand la restriction n'est pas totale, c'est-à-dire quand un écart reste possible sans tout remettre à zéro ?

[PatrickS]

Bonjour

Bien sûr, chez les AA il y a des gens qui sont sobres et qui rechutes. Mais ils se relèvent et recommencent ( parfois souvent).

Pour notre alimentation c'est pareil. Mais il ne faut SURTOUT PAS s'en faire une habitude.

Patrick