Menus Novembre 2019

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Framboiz
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Re: Menus Novembre 2019

Message par Framboiz »

Dernier message de la page précédente :

Coucou! :hello:
Je devrais être plus régulière sur ce post....
ce matin: mixture flocons de sarrasin/cannelle/cacao/baies de goji/lait d'amandes, une poignée de noisettes, une grosse clémentine
plus tard: infusion
midi: sauté de veau aux légumes d'automne (potimarron, coing, patate douce, navet), yaourt coco, café/huile de coco
dans l'après-midi: un petit peu de compote de pommes mais j'ai résisté à la tarte aux pommes car la pâte n'était pas compatible (Le lundi après-midi, je vais dans une maison de retraite; je suis bénévole dans une asso, les Blouses Roses, et cet aprèm', on a fait une animation sur le thème des pommes...)
retour à la maison: goûter: banane écrasée avec huile de colza et citron, crème chia/lait d'amandes
soir: avocat, soupe courgettes/lentilles, une tranche de rôti de boeuf froid, yaourt coco

Bonne nuit les colocs! :bisou:


caterina
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Re: Menus Novembre 2019

Message par caterina »

bonjour bonsoir,

pour moi ce matin au lever : eau chaude citronnée

plus tard : double café, un oeuf ventrèche

matinée : eau citronnée

midi : salade composée ( endives chou rouge, noix, 2 oeufs durs) une banane, double café.

goûter : chocolat chaud du commerce bien trop sucré, pdf, chips de sarasin, oleagineux.

soir : artichauts poellés, légumes lactofermentés, chips de sarrasin et sojami, yahourt chocolatbanane, un moelleux au cacao.


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Re: Menus Novembre 2019

Message par Laurette »

:hello: :hello:
Ce matin : une tasse de lait riz/chocolat/noisettes
À midi
- reste du poulet mijoté aux
tomates/champignons/carottes/pdt
- clémentine
Ce soir
- un palermo sans alcool + graines et fruits secs
- soupe épaisse carottes, poireau, pdt, tomate
- yaourt soja citron


Laure
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Re: Menus Novembre 2019

Message par caribou »

Bonjour les colocs,
hier matin eau chaude miel citron + crêpe sarrasin miel
midi reste de pot au feu + infusion
gouter un thé
soir cabillaud + patates douces + compote pommes chataignes
:hello:


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
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Re: Menus Novembre 2019

Message par Framboiz »

Coucou! :hello:
hier matin: mixture flocons de sarrasin/cannelle/cacao/baies de goji/lait d'amandes, une poignée de noisettes et noix, un kiwi, plus tard: une infusion
midi (en ville avec ma fille, dans un resto sans gluten et sans lait, qui fait aussi coiffeur, ça s'appelle "Comme un cheveu sur la soupe"!): velouté courge gingembre, tartare de chou kalé et noix, moelleux de brocolis au curry, riz basmati et salade verte, café
goûter: une banane, quelques noix et une infusion
soir: avocat, reste de sauté de veau aux légumes d'automne, yaourt coco
Bonne journée!


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Re: Menus Novembre 2019

Message par Laurette »

Au menu chez Laurette aujourd'hui...
Ce matin : ricorée/coco
À midi
- moules/frites :miam:
- clémentine
- café
Ce soir
- riz cuit dans la sauce des moules
- salade romaine
- yaourt soja mûres
À demain ! :)


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Re: Menus Novembre 2019

Message par caterina »

ce matin : jus de citron

ptit déj: café et huile de coco, oléagineux, yahourt soja banane coco avec pain de sarrasin germé.

matinée : déca

midi : soupe, maquereaux huile d'olive, 2 carrés de choc noir, thé.

goûter : thé, pruneaux, amandes enrobées miel sésame

soir : brocolis, dos d'eglefin, épinards poellés aux lardons, compote, amandes et chocolat 2 carrés


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Re: Menus Novembre 2019

Message par Laurette »

Bravo pour les 2 x 2 carrés !! :super:


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Re: Menus Novembre 2019

Message par clear »

Et en plus tu vas faire des économies, la plaque va durer plus longtemps ! :hehe:


caterina
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Re: Menus Novembre 2019

Message par caterina »

zêtes adorables!
merci Laurette de relever ce qu'il y a de positif!


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Re: Menus Novembre 2019

Message par Laurette »

:bisou:


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Re: Menus Novembre 2019

Message par caterina »

ce matin : eau chaude citronnée

plus tard : café double, 3 pdf, 2 tranches fines de jambon blanc, rouille sétoise.

midi : brocolis, tartare de saumon, oléagineux.

goûter : pomme et tisane

soir : soupe, yahourt de coco au chocolat, 2 carrés de choc noir et 3 ou 4 gommes de propolis.


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Re: Menus Novembre 2019

Message par Laurette »

Bonsoir ! :)
Ce matin : ricorée/lait riz-coco
À midi
- omelette au chou kale, ail et reste de purée de légumes....délicieuse !!
- salade d'endives avec graines et fruits secs
- café
Ce soir
- galette sarrasin au sojami aux noix
- galette chocolat-noisettes
- une banane


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Re: Menus Novembre 2019

Message par caterina »

VENDREDI 29 insomnie : à 4h du mat' yoga et un thé
matin : café et huile de coco, pdf et oléagineux.
matinée : café
fin de matinée : pain de sarrasin germé et choc noir.
dejeuner : salade feuille de chêne rouge avec carottes, pommes et foies de volailles. 2 tranche de pain, déca et un moelleux sg au cacao.
goûter : 3 pruneaux d'agen et chocolat chaud en quantité, noisettes.
soir : chips, soupe, yahourt de coco

SAMEDI 30 :
matin : jus de citron ; double café, éveil du bouddha chanvre avec pétales de sarrasin, pain de sarrasin germé

dejeuner : crevettes + rouille ; dos d'églefin poellé ; crudités ( mâche, radis, radis noir, concombre), café

18h : une rondelle d'ananas séché, cacao chaud au lait d'amandes.

soir : radis et gratons de canard, risotto au safran, artichauts à l'italienne.


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Re: Menus Novembre 2019

Message par Laurette »

Ce matin : ricorée/lait riz-coco
À midi
- salade harengs/pommes de terre
- sojami aux noix sur pdf
Vers 17h : un chocolat chaud, lait riz-coco
Ce soir
- reste salade de midi
- une pomme


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Re: Menus Novembre 2019

Message par caterina »

hello!
ce matin : café double, 4 pdf avec margarine.

après footing avec fiston : un thé

déjeuner : souris d'agneau confite thym-miel, flageolets, café.

goûter : banane, noisettes, thé, champagne, un carré de choc noir ( je precise que ns fêtions 2 anniversaires et les autres se sont gavés de tiramisu et framboisier).

soir : jambonneau, soupe de citrouille.


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