Menus de Janvier 2020

Nos menus du jour
Avatar du membre
Zébrou
Colocataire
Colocataire
Messages : 2998
Enregistré le : 07 mai 2017, 12:42
Enquête de référencement : Amené ici par

Re: Menus de Janvier 2020

Message par Zébrou »

Dernier message de la page précédente :

Matin: Pâte à tartiner :ange: sur pdf/Tisane

Midi: Gazpacho tomate (en bouteille ...ça dépanne bien!!!)/Parmentier confit canard/Pomme

Goûter: Quelques amandes/Tisane

Soir: Salade endive-noix-dés de pomme-avocat-saumon fumé/un peu de parmentier de reste

Grosse envie de macarons...j'espère avoir le temps d'en faire bientôt sinon je vais en rêver!!!! :hehe:


caterina
Colocataire
Colocataire
Messages : 1799
Enregistré le : 03 mai 2017, 14:38
Enquête de référencement : Amené ici par
Citation : parler ne fait pas cuire le riz (proverbe chinois)
Localisation : Haute-Garonne 31

Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

Ce matin au lever : un café

plus tard : même muesli qu'hier, déca et huile de coco.

matinée : déca

midi : maquereau fumé, un demi-avocat assaisonné, du thé et des chips de banane , chocolat au lait de coco.

après-midi : deca et café

soir : crudités ( radis noir, radis roses, graines tournesol germé, légumes lactofermenté, avocat)... ; soupe de legumes et légumineuses ; kéfir de soja; graines et fruits secs (goji, cajou, raisins, noix, pistaches...)


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
Avatar du membre
Laurette
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 12372
Enregistré le : 22 juin 2011, 11:55
Enquête de référencement : gourmandines
Citation : Il faut toujours prévoir l'imprévu !
Localisation : Luberon
Contact :

Re: Menus de Janvier 2020

Message par Laurette »

Ce matin : ricorée et 2 tranches de pain SG grillées
A midi
- une paupiette de veau
- carottes et petits pois
- banane
Vers 15h : café/coco
Ce soir
- salade de mâche
- 2 œufs coque des poulettes avec 3 tranches grillées SG/vitacoco
Douce nuit...!


Laure
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
caterina
Colocataire
Colocataire
Messages : 1799
Enregistré le : 03 mai 2017, 14:38
Enquête de référencement : Amené ici par
Citation : parler ne fait pas cuire le riz (proverbe chinois)
Localisation : Haute-Garonne 31

Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

Ce matin : café et déca

midi : carotte croquée, maquereau fumé, radis roses avec margarine et sel, un chocolat chaud sucré et des chips de banane en quantité avec goji, raisins secs et noisettes.

avant d'aller marcher : déca

après : thé, une orange, muesli avec : kéfir de soja, sarrasin, châtaigne, coco, chia, pruneaux, sucre de coco ; deux biscuits sg du commerce.

soir : jus de citron, chips de riz, épinards poellés


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
Avatar du membre
Framboiz
Colocataire
Colocataire
Messages : 736
Enregistré le : 15 juil. 2019, 18:09
Enquête de référencement : en faisant des recherches sur le régime

Re: Menus de Janvier 2020

Message par Framboiz »

Coucou ! :hello:
Ce matin :flocons de sarrasin, lait d'amande, cacao, cannelle, baies de goji, 2 clémentines, Thé
Ce midi : cuisse de lapin, légumes à l'étouffée (carottes, fenouil, oignon), graines de chia dans lait d'amande, fondant choco châtaignes, café
Goûter :banane, thé
Soir : dahl de lentilles corail et chou chinois poêlé, yaourt coco, une petite part de fondant choco châtaignes
Tisane "bien-être du foie"
Bonne nuit !


Avatar du membre
Laurette
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 12372
Enregistré le : 22 juin 2011, 11:55
Enquête de référencement : gourmandines
Citation : Il faut toujours prévoir l'imprévu !
Localisation : Luberon
Contact :

Re: Menus de Janvier 2020

Message par Laurette »

Alors, hier chez Laurette...
Matin : la fameuse ricorée au lait riz/coco, suivie d'un café allongé au marché
Midi
- 1 avocat nature
- 1 paupiette de veau et ses carottes, petits pois, pommes de terre
- 1 clémentine
17h : chocolat au lait riz/coco et 2 tartines grillées
Soir
- soupe carottes/potimarron
- 2 tartines grillées avec œufs de lump
- 3 carrés de chocolat à la menthe
Bon week-end (fin d'une semaine EJP donc...sans chauffage, ouf !!!)


Laure
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
Avatar du membre
clear
Colocataire
Colocataire
Messages : 9794
Enregistré le : 10 oct. 2014, 20:41
Enquête de référencement : Julien Venesson
Citation : à coeur vaillant rien d'impossible

Re: Menus de Janvier 2020

Message par clear »

Laurette a écrit : 25 janv. 2020, 07:10
Bon week-end (fin d'une semaine EJP donc...sans chauffage, ouf !!!)
Ça n'étaient pas les grévistes d'Enedis qui t'avaient coupé le courant ! Ils auraient pu au contraire te le passer au tarif normal ;)


caterina
Colocataire
Colocataire
Messages : 1799
Enregistré le : 03 mai 2017, 14:38
Enquête de référencement : Amené ici par
Citation : parler ne fait pas cuire le riz (proverbe chinois)
Localisation : Haute-Garonne 31

Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

Ce matin: lampée de café et deca avec huile de coco , muesli ( yahourt coco, sarrasin, châtaigne, coco, chia, myrtilles).

midi : thé détox

14h : lentilles germées assaisonnées, légumes lactofermentés, une pomme.

goûter chez mes grands-parents (87 ans!) : pâté de fritons de porc (riche en collagène)

soir chez mes grands-parents : salade verte, salade froide de pot-au-feu, fenouil à la croque, même pâté qu'au goûter, 1/4 de kaki et 1/2 grenade.

J'ai de la chance d'avoir encore mes grands-parents qui sont des amours.


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
Avatar du membre
clear
Colocataire
Colocataire
Messages : 9794
Enregistré le : 10 oct. 2014, 20:41
Enquête de référencement : Julien Venesson
Citation : à coeur vaillant rien d'impossible

Re: Menus de Janvier 2020

Message par clear »

caterina a écrit : 25 janv. 2020, 20:03
J'ai de la chance d'avoir encore mes grands-parents qui sont des amours.
:gros bisous: :super:


caterina
Colocataire
Colocataire
Messages : 1799
Enregistré le : 03 mai 2017, 14:38
Enquête de référencement : Amené ici par
Citation : parler ne fait pas cuire le riz (proverbe chinois)
Localisation : Haute-Garonne 31

Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

Ce matin : double déca ; muesli ( kiwi, myrtilles, yahourt de coco, chips de coco, grianes de chia, flocons de châtaignes).

matinée : tisane.

midi : magret de canard, blettes ; 2 carrés choc noir ; 1 café

goûter : tisane

soir : sarrasin aux graines germées. yahourt soja. choc noir, 2 biscuits "ma.vie sans gluten"


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
Avatar du membre
tatina
Colocataire
Colocataire
Messages : 295
Enregistré le : 23 févr. 2017, 13:33
Enquête de référencement : ?

Re: Menus de Janvier 2020

Message par tatina »

Bonsoir,

Ce matin: eau chaude citronnée, plus tard tisane

Midi: 2 oeufs de mes poulettes à la coque, épinards, patate douce, betternut tout à la vapeur douce, graines de lin de sésame noir et chia moulu, 6 carrés de chocolat et oui complètement accros mais je vais me soigner :snif:

Goûter: tranches de gâteau à la banane et tisane

Dîner: soupe de légumes, galettes de fanes de carottes, foie de lotte vapeur

Soir: tranches de gâteau banane

Bonne soirée et bonne nuit :chatd:


Avatar du membre
tatina
Colocataire
Colocataire
Messages : 295
Enregistré le : 23 févr. 2017, 13:33
Enquête de référencement : ?

Re: Menus de Janvier 2020

Message par tatina »

Bonsoir,

Matin: eau tiède citronnée,, plus tard thé noir, gingembre

Midi: lotte l'Armoricaine (reste de Noêl) carottes et branche de cèleri la vapeur, 2 tranche de gâteau à la banane.

Goûter: tisane 1 tranche de gâteau banane

Dîner: soupe de légumes, salade d'endives, foie de morue

Plus tard: devinez quoi? Gagné :winner1: 2 tranches de gâteau banane.

Bonne appétit et bonne soirée :gros bisous:


Avatar du membre
caribou
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 4817
Enregistré le : 17 nov. 2014, 15:49
Enquête de référencement : seignalet
Localisation : Nantes

Re: Menus de Janvier 2020

Message par caribou »

Bonsoir
Hier matin chicorée pdf
Midi quelques chips et jus de pommes
Salade verte, cabillaud, quinoa, compote pruneaux, chicorée
Goûter thé vert menthe, madeleines au citron
Soir jambon de Parme sur pdf, soupe potimarron pommes de terre oignon lait de coco, compote pommes

Ce matin chicorée crêpe sarrasin miel
Midi crevettes curry lait de coco reste de quinoa
Goûter chicorée barre de sésame
Ce soir ce sera steack haché de canard pdt salade verte et compote.

Portez vous bien :hello:


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
caterina
Colocataire
Colocataire
Messages : 1799
Enregistré le : 03 mai 2017, 14:38
Enquête de référencement : Amené ici par
Citation : parler ne fait pas cuire le riz (proverbe chinois)
Localisation : Haute-Garonne 31

Re: Menus de Janvier 2020

Message par caterina »

ce matin : café

midi : riz/avocat/saumon façon japonaise ; muesli (yahourt coco, chia, châtaigne, copeaux de coco, myrtilles) ; 2 carrés de chocolat noir ; café.

goûter : thé

soir : énorme assiette de légumes verts : haricots verts, blettes, brocolis ; 1/2 steack hâché ; une larme de vin rouge ; 1 crêpe faire par mon mari avec pâte à tartiner ; 2 petits gâteaux ma vie sans gluten.


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
Avatar du membre
Framboiz
Colocataire
Colocataire
Messages : 736
Enregistré le : 15 juil. 2019, 18:09
Enquête de référencement : en faisant des recherches sur le régime

Re: Menus de Janvier 2020

Message par Framboiz »

Bonsoir ! :hello:
Au lever: eau tiède avec le jus d'un demi citron (je commence tous les jours par ça, mais c'est en lisant les menus de Tatina que j'ai réalisé que je ne l'écrivais pas dans mes menus....)
Après la douche: flocons de sarrasin dans lait d'amande, cacao, cannelle, baies de goji, une poire
Rooibos
Midi : salade d'endives et noix, hachis parmentier avec les restes du pot au feu d'hier, yaourt coco
Goûter : "éveil du bouddha" dans lait d'amande, 2 clémentines
Soir : reste de soupe (légumes et bouillon du pot au feu) , reste du hachis
Tisane
Bonne nuit ! :hello:


Avatar du membre
Laurette
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 12372
Enregistré le : 22 juin 2011, 11:55
Enquête de référencement : gourmandines
Citation : Il faut toujours prévoir l'imprévu !
Localisation : Luberon
Contact :

Re: Menus de Janvier 2020

Message par Laurette »

Hello ! :)
Ce matin : ma petite ricorée/riz/coco !
À midi
- carottes en cocotte
- filets de poulet vapeur
- banane
Ce soir, repas dans le cadre du cinéma
- poulet (!) et pommes fruits rôties
- 2 verres de cidre
Dormez bien ! :bebedodo:


Laure
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
Verrouillé
  • Sujets similaires
    Réponses
    Vues
    Dernier message
  • Menus Mai 2020
    par Laurette » » dans Coin Cuisine
    196 Réponses
    13874 Vues
    Dernier message par Ambrechloé
  • Menus d'octobre 2020
    par Laurette » » dans Coin Cuisine
    154 Réponses
    7733 Vues
    Dernier message par caribou
  • Menus Novembre 2020
    par Laurette » » dans Coin Cuisine
    163 Réponses
    7057 Vues
    Dernier message par Valerel
  • Menus septembre 2020
    par Laurette » » dans Coin Cuisine
    134 Réponses
    8429 Vues
    Dernier message par PatrickS
  • Menus Août 2020
    par Laurette » » dans Coin Cuisine
    123 Réponses
    8903 Vues
    Dernier message par Ambrechloé
  • Menus juillet 2020
    par Framboiz » » dans Coin Cuisine
    139 Réponses
    8752 Vues
    Dernier message par caterina
  • Nos menus : Juin 2020
    par caterina » » dans Coin Cuisine
    184 Réponses
    13715 Vues
    Dernier message par Laurette
  • MENUS AVRIL 2020
    par caterina » » dans Coin Cuisine
    199 Réponses
    10266 Vues
    Dernier message par Framboiz
  • Menus Mars 2020
    par Laurette » » dans Coin Cuisine
    145 Réponses
    9507 Vues
    Dernier message par Bag
  • Menus Décembre 2020
    par Laurette » » dans Coin Cuisine
    171 Réponses
    8135 Vues
    Dernier message par caribou
  • Menus de février 2020
    par caterina » » dans Coin Cuisine
    143 Réponses
    9761 Vues
    Dernier message par Framboiz
  • VOS IDEES RECETTES ET MENUS NOEL 2020 ET NOUVEL AN 2021
    par kate » » dans Les recettes inclassables.
    23 Réponses
    1829 Vues
    Dernier message par PatrickS
  • Menus Janvier 2021
    par Laurette » » dans Coin Cuisine
    138 Réponses
    5047 Vues
    Dernier message par caterina
  • Menus de janvier 2015
    par Flo_ » » dans Menus 2015
    142 Réponses
    22591 Vues
    Dernier message par Laurette

Retourner vers « Coin Cuisine »