Menus Mars 2020
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Menus Mars 2020
À nos assiettes !!
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Re: Menus Mars 2020
MATIN
Jus de citron
Oeufs brouillés ciboulettes
1/2 pomme crue
MIDI
Chips
Bâtonnets de carottes crues + tapenade
Rôti de porc au cidre / pommes de terre-pommes
Chocolat noir 70% (2-3 carrés)
vin rouge vin rouge vin rouge
café café café
SOIR
Jeûne avec tisane de gingembre - citron
- Laurette
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Re: Menus Mars 2020
Ça passe !
Tu as passé une bonne journée ? C'est le principal, il faut savoir se lâcher de temps en temps et se faire plaisir, tout en restant dans les clous !!
Ce matin : ricorée et pain SG avec vitacoco
À midi, repas partagé chez des amis, au soleil !
- salade carottes râpées, mâche, graines de courges, fleurs de bourrache
- tarte SGSC aux poireaux
- salade verte
- mousse au chocolat
Ce soir
- sojami ciboulette/échalotes sur pdf
- pdt froides avec huile d'olive - yaourt soja citron
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Re: Menus Mars 2020
Ce matin : un grand verre d'eau tiède citronnée
Un peu plus tard : flocons de sarrasin dans lait de chanvre, baies de goji, cacao, cannelle, une pomme et rooibos
Retour de promenade :une pomme
Midi... Enfin, plutôt 15h car la balade a été longue... : soupe, reste de sauté de porc curry lait de coco, coings, carottes, oignons, salade, un verre de vin, café huile de coco, un carré de chocolat
Soir: grande assiette de soupe ( pois cassés, poireaux, courge), tarte aux pommes sgsc (ma 1ère tarte depuis 8 mois ! .. Je me suis enfin décidée à essayer la pâte à tarte sgsc ! )
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Re: Menus Mars 2020
midi : crudités ( fenouil, radis noir, topinambour...), maquereau fumé, fraises, thé.
goûter : 4 (!) gaufres lin/amande/sarrasin/psyllium nappées raisonnablement de confiture, purée de noisettes et "nutella" sgsl. chicorée au cacao peu sucrée.
soir : jus de citron, noisettes grillées, soupe chou ventrèche, 2 gros carrés de chocolat noir.
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Re: Menus Mars 2020
Je m'en suis sortie le soir avec des fortes nausées et un niveau de douleur cette nuit et ce matin plus ou moins stable. Après je ne m'amuserai pas à faire ça tous les weekends non plus. Du coup je retourne à mon poisson vapeur et mes salades
Bonne semaine à tous !
- caribou
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Re: Menus Mars 2020
Moi aussi je me suis un peu lâchée cette semaine mais Seignalet
Mes craquages......pas mal de chips, et j'ai même bu du coca et une fournée de sablés de Noël englouti en une apres midi
Hier matin chicorée pdf
Midi wok émincé de poulet légumes sauce soja, compote, thé
Goûter chicorée compote sur pain inratable de Laurette moins raté que la dernière fois
Soir œufs sur le plat, lentilles, pain Laurette , compote
Prenez bien soin de vous
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Re: Menus Mars 2020
matinée : tisane
midi : crudités ( salade verte, graines germées, légumes fermentés), 2 oeufs coques et 2 tranches de pain sg avec margarine. tisane.
café
soir : courgettes, 1/2 filet de poulet, une tranche de jambon de pays, une bouchée de riz ; yahourt amandes + compote ; 2 carrés de chocolat noir. tisane.
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Re: Menus Mars 2020
Merci...
Bernargo
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Re: Menus Mars 2020
Ce matin, dans un café après une grosse prise de sang...
- thé au citron
- jus d'orange
- pdf, que j'avais emportés dans mon sac, avec confiture d'abricot
À midi
- 1/2 avocat nature
- carottes, pommes de terre et poireaux vapeurs avec filet d'huile d'olive
- steak haché "bleu"
- une mandarine
Ce soir
- reste des légumes de midi allongés avec des pâtes de riz et du lait de coco
- yaourt soja au citron
Simple, non ?!
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Re: Menus Mars 2020
Matin: Tisane-Compote pomme
Midi en express: oignons émincés et lanières de poivron (Merci Picard!!! ) avec cuisson d'un oeuf au plat dans un coin de la poêle- et Riz
Goûter: Yaourt coco citron et quelques amandes
Soir: PDT et brocoli vapeur-Banane...chocolat
- caribou
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Re: Menus Mars 2020
Hier matin chicorée pain sans gluglu monolivo
Midi grande salade verte tomate cerise jambon de Parme, tartinade olives noires sur pdf, compote
Gouter chicorée crêpe sarrasin miel
Soir sardines sur pdf monolivo, pâtes de lentilles corail, compote
Bonne journée
- Zébrou
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Re: Menus Mars 2020
Midi: Salade mâche-Petit salé aux lentilles-Orange
Goûter: Lait amande chocolat
Soir: Soupe courge-carotte-lait coco-cumin et très bientôt au lit!!!
Bonne soirée
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Re: Menus Mars 2020
creux de 10h30 : cajous et fruits secs, 1 café, 1 thé
midi : salade de riz-maquereau-mini coeurs
d'artichauts ; cajous et fruits secs ; thé
16h30 : thé, déca, noisettes, 2 petites oranges.
soir : légumes crus (scarole auvec radis noir et graines germées) ; légumes cuits ( chou fleur et brocolis ).
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Re: Menus Mars 2020
Bien à vous,
Bernargo
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