Hello les colocs.....
J'ai un peu présumé de mes forces hier...bien partie j'ai fait 7 kms en bord de riviėre avec le chant des petits oiseaux au-dessus de ma tête
un peu cassée de partout ce matin...
Ce matin : 1 cac de psyllium ds 1 verre d'eau
1 tasse de rooibos + 4 pains des fleurs avec compote pomme-mangue ses
2 tasses de chicorée
Ce midi : 2 oeufs au plat
Grosse salade verte aux noix, huile de colza
Riz au lait d'amande
2 pains des fleurs riz-choco
Au goûter : 1 banane+ 1 poire
Ce soir : reste de carottes râpėes-concombre auxquels j'ajoute des châtaignes ( en bocal de verre sans jus) et une tranche
De jambon sec coupée en lanières.
1 yaourt soja coco-mangue
Très belle journée à tous....
Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .