Menus juillet 2020

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Ambrechloé
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Re: Menus juillet 2020

Message par Ambrechloé »

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Hello ! :hello:

Hier matin : 1 bol de rooibos
2 tranches de pain SG riz-châtaigne avec du vitacoco
2 tasses de chicorée

Hier midi : dos de cabillaud poché avec des pommes de terre vapeur et une vinaigrette å l'huile de colza
1 yaourt soja chocolat ( retest)

Au goūter : 2 pêches

Hier soir : Poêlėe de courgettes à l'huile d'olive et coriandre
2 tranches de jambon cru
Riz au lait de coco

Trop de cru la veille : salade verte du midi et grosse part de carottes râpées le soir :nonon:
De plus je crois que la farine de châtaigne du pain ne me convient pas trop....
Un peu galère quand même de composer mes menus en mėnageant ma paroi intestinale :/
Belle journėe å tous....


Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
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clear
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Re: Menus juillet 2020

Message par clear »

Ambrechloé a écrit : 31 juil. 2020, 09:47
Riz au lait de coco

Trop de cru la veille : salade verte du midi et grosse part de carottes râpées le soir :nonon:
De plus je crois que la farine de châtaigne du pain ne me convient pas trop....
Un peu galère quand même de composer mes menus en mėnageant ma paroi intestinale :/
Belle journėe å tous...
J'ai constaté que le lait, la crème, bref tout ce qui est à base de noix de coco est laxatif .... pour les personnes qui ont déjà "les tripes en déroute".
Essaie pendant quelque temps de remplacer le lait de coco par le lait d'amande ou un autre lait végétal que tu aimes.
La châtaigne aussi ne fait pas bon ménage avec les intestins fragiles.


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Laurette
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Re: Menus juillet 2020

Message par Laurette »

Moi je dirais que les farines....ça ne devrait pas être quotidien !

Ce matin : rien, pas eu le temps
À midi
- Salade concombre/tomates/cébette/basilic
- viande froide
- abricots
Ce soir
- tomate et courgette farcies avec 2 cuillères de riz
- melon
À demain !!


Laure
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Re: Menus juillet 2020

Message par Framboiz »

Ce matin : galette de courgette et ail, infusion
Midi : sardine sur pdf ( 3 tartines) chou rave râpé vinaigrette, cuisse de lapin froide et reste de fenouil, un verre de lait d'amande, infusion
Goûter :quelques fraises et amandes, infusion
Soir : grande salade comme hier ( lentilles, poivron grillé, chou-fleur, concombre, graines de courge, laitue, vinaigrette et ail), crème chia/lait d'amande/ éveil du Bouddha, infusion


Ambrechloé
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Re: Menus juillet 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Hier matin : 1 banane+2 cas d'huile de lin+5 noix
2 tasses de chicorée

Hier midi : poulet froid avec des pommes de terre vapeur sautées å l' huile d'olive, ail et coriandre
1 yaourt soja chocolat

Au goûter : 1/2 petit melon

Hier soir : Poêlée de courgettes à l'huile d'olive ,coriandre
1/2 avocat
3 t de jambon cru
Riz au lait de coco@


@ Clear : Pas sûre non plus que le melon soit bon pour "les tripes en dėroute" ( j'aime bien l'expression 🤣)...
Je finis mon riz au lait de coco et je le ferai au lait d'amande....
@ Laurette : j'ai compris que la farine de châtaigne n'était pas pour moi....je mange peu de farine finalement, j'achéte un petit pain SG de temps en temps mais pas toutes les semaines...
Bonne journée à tous,


Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
caterina
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Re: Menus juillet 2020

Message par caterina »

jeudi :
matin : café, 4 pdf margarine, 2 abricots, yahourt soja mangue.
16h00 : pâtes de pois chiche aux courgettes et épinards, pied de porc, chocolat noir
soir : 2 belles pêches bien mûres

vendredi : mon tout premier jeûne (29 heures) !!! avec à boire un seul café le matin puis thé tisanes( lapacho, mélange détox) et eau citronnée le soir. Et de l'eau de l'eau de l'eau. Cela m'a fait grand bien.

samedi : - 5h00 du matin : 1 crêpe oeuf/sarrasin/lupin aux myrtilles, amandes trempées, café et huile de coco ×2
En-cas : thé vert, 2 abricots, 1 pomme une compote
15h00 : reste de légumes variés plancha et cocktail de fruits de mer et pétoncles plancha, salade verte sucrine, yahourt de soja, thé vert
soir : 4 pdf margarine avant de partir au restau: une suze, une gorgée de vin blanc, salade verte au jambon d'Auvergne, moules frites, déca


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
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