Menus juillet 2020

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Framboiz
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Re: Menus juillet 2020

Message par Framboiz »

Dernier message de la page précédente :

Hier matin : avocat jus de citron, un filet d'huile d'olive et ail, 2 œufs mollets, infusion
Midi: concombre vinaigrette, filet de lieu vapeur/courgettes vapeur, chocolat tiède ( lait d'amande/cacao en poudre et cannelle)
Gouter: une barquette de cassis, crème chia/lait d'amandes
Soir:grignotage de noix de cajou, une tartine pdf avec houmous de haricots rouges, riz complet/ratatouille
Infusion

Ce matin: comme hier
Midi(pique nique) : salade thon/poireaux/quinoa/vinaigrette, une poignée de noisettes
Goûter : une mini pomme, infusion
Soir : crevettes roses/mayonnaise maison sans moutarde, reste de ratatouille avec reste de quinoa, crème chia/lait d'amande
Infusion
Bonne nuit à tous ! :hello:


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Laurette
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Re: Menus juillet 2020

Message par Laurette »

Coucou !! :)
Ce matin : rien, pas eu le temps...puis un muffin chocolat (maison)
À midi
- 1/2 avocat nature
- bacon + pain SG
- salade tomate/concombre/cébette/salade verte
- 4 abricots
Ce soir
- melon
- brocolis du jardin, haricots verts du jardin et carottes, le tout vapeur agrémenté d'un filet d'huile d'olive, sel, poivre
- yaourt soja/amande
Bonne nuit !!


Laure
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Re: Menus juillet 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Ce matin : 1 banane+ 2 cac d'huile de lin + 5 noix
2 tasses de chicorėe

Ce midi : 1 pavé de saumon vapeur
Crème de fenouil
Tagliatelles de galette de sarrasin
1 yaourt soja café
2 carrés de chocolat 70%

Au goûter : 2 pêches

Ce soir : betteraves cuites en salade à l'huile de colza
Jambon cru
Un peu de salade verte , huile de colza
Riz au lait de coco

Bonne journėe...


Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
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Re: Menus juillet 2020

Message par Laurette »

Ce matin : lait de noisette avec flocons de sarrasin, une tranche de pastèque
À midi
- Blanc de poulet rôti
- ratatouille légumes du potager
- salade de melon/pastèques
Ce soir
- suite des légumes vapeur de la veille
- une tranche de jambon
- yaourt soja/amande


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Re: Menus juillet 2020

Message par Framboiz »

Hello! :hello:
Ce matin: chocolat chaud (lait d'amande/cacao/cannelle), 2 pdf tartinées de purée d'amande, infusion
Midi: jus de fenouil/concombre /citron/gingembre /curcuma, chou rave râpé /jus de citron/huile d'olive et gomasio, fenouil vapeur et escalope de veau, chocolat tiède
Goûter : reste du jus de ce midi, une mini pomme, crème chia/ lait d'amande
Soir: chou fleur vapeur/sarrasin /ail/échalote /huile de colza/vinaigre de cidre /gomasio
Infusion
Bonne nuit à tous !


caterina
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Re: Menus juillet 2020

Message par caterina »

Matin : café huile de coco

13h00 : pastèque ; steack hâché du boucher ; crudités (concombre, scarole, légumes lactofermenté, gomasio, mélange d'huiles oméga 3).

après-midi : thé vert, café

goûter : 6 carrés de choc noir (40g), une orange, moelleux cacao non sucré

soir : des invités... un peu de champagne, de vin rouge, de vin blanc
une peu de chips et de cajou
salade de tomates du jardin
poivron farci et riz basmati
salade mâche
chicorée


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
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Kriss
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Re: Menus juillet 2020

Message par Kriss »

Bonjour,

Hier matin : café, banane, kéfir de tilleul

Midi : "ratatouille" : tomates, courgettes, poivrons assaisonné de raz-el-hanout

Collation : un morceau de chocolat noir-amande

Soir : comment dire... un morceau de chorizo, une bière sans glu avec quelques graines (courges,amandes, olives séchées...) pour commencer
Puis j'ai regardé la tv et vers 11h du soir, j'ai capté que j'avais oublié de manger.
Quand mon mari part en vacances avec son fils et que ma fille sors, je suis une vraie plaie, j'oublie de manger :nonon: :nonon: :nonon:


Spa diagnostiquée en 2012 après 20 ans de douleurs, alimentation Seignalet depuis début 2019 et depuis, je revis
:p44:
caterina
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Re: Menus juillet 2020

Message par caterina »

Ce matin : un café

13h00 : 1/2 poivron farci ; une courgette vapeur avec gomasio, légumes lactofermentés et huile omégas 3; 3 carrés de chocolat noir (20g).

goûter : un café et 2 oranges

soir : eau citronnée
salade océane : mâche, courgette, ail, citron, huile oméga 3, poulpe, maquereau, mayonnaise.
yahourt coco et miel


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Laurette
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Re: Menus juillet 2020

Message par Laurette »

Bonsoir les colocs ! :)
Ce matin : chicorée, pain SG et jambon
À midi
- melon
- côtelette d'agneau
- fin de la ratatouille froide
- une mini pêche
Ce soir (brasserie)
- un spritz
- salade
- frites....
- sorbet cacao


Laure
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Re: Menus juillet 2020

Message par Framboiz »

Ce matin: reste copieux d'hier soir ( chou-fleur et sarrasin en vinaigrette)
Midi ( enfin plutôt 15h): concombre du jardin/ huile de colza/vinaigre de cidre/gomasio, courgettes vapeur et cote de porc, deux tartines de pdf avec de la purée d'amande)
Goûter : groseilles à maquereau, crème chia/lait de chanvre
Soir: une grande salade avec ce qu'il y avait dans le jardin ( haricots verts , pois gourmands, concombre, betterave jaune râpée, salade verte, graines de courge et pâtes au sarrasin ( vinaigre de cidre et huile de colza, gomasio
Tisane
A demain! :hello:


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Re: Menus juillet 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour à tous,

Menus d'hier :
Le matin : 1 banane+2 cac d'huile de lin+5 noix......2 tasses de chicorée
Le midi : fête chez notre fille
1 cac de pastis ds un verre d'eau +chips de sarrasin, tartinade d'artichaut, olives, radis
1 morceau de poulet froid + salade piémontaise+ carottes râpėes
1 yaourt soja café que j'avais apporté ( j'ai résisté au beau gâteau )

Le soir tard en rentrant : 1 coupelle de riz au lait de coco

Aujourd'hui :
Le matin : 1 banane+2 cas d'huile de lin+ 5 noix....2 tasses de chicorėe
Le midi : omelette baveuse aux pommes de terre + salade verte à l'huile de colza
Riz au lait de coco
Au goûter : 2 pêches
Le soir : patates douce cuite vapeur écrasée avec 1 filet d'huile d'olive , sel poivre + jambon cru
1 yaourt soja vanille

Belle journée ..


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Re: Menus juillet 2020

Message par caterina »

Ce matin : double café

Après la marche : thé vert, flakes de sarrasin/myrtilles/abricots/lait de soja/graines de chia et de courge/pignons de pin

15h00 : eau citronnée, cuisse entrecuisse de poulet rôti, un peu de courgette vapeur, un café et 3 biscuits SG sucrés du commerce

17h00 : gâteau vapeur noisettes abricots raisins

soir : courgette/poulpes, gâteau vapeur noisettes abricots raisins


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Re: Menus juillet 2020

Message par Laurette »

Coucou !! :)
Hier matin : chicorée, flocons de sarrasin, banane, lait de noisette
À midi
- salade de fenouil/tomates cerises/menthe/sauce avec huile d'olive, jaune d'œuf dur et citron
- reste de poulet froid
- sorbet pêche de vigne accompagné d'un coulis maison de pêche/abricot
Le soir
- Diverses tapenades sur pdf
- fin de la salade, augmentée de salade verte et tomate
- un muffin banane/cannelle
Bon début de semaine ! :)


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Re: Menus juillet 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Ce matin : 1 banane+2 cas d'huile de lin+ 5 noix
2 tasses de chicorée

Ce midi : 1 steak haché
Haricots verts avec 1 noix de vitacoco
Riz au lait de coco

Au goûter : 2 pêches

Ce soir : pâtes de sarrasin + Crème de fenouil
Jambon cru
1 yaourt soja vanillé

Bonne soirée


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Re: Menus juillet 2020

Message par caterina »

Ce matin au réveil : un café

vers 10h : thé vert, maquereau fumé et jus de citron, café

13h00 : jus orange citron

16h00 : un abricot, ananas frais, tisane, gâteau vapeur, amandes

soir : en direct du jardin, salade verte, haricots verts, concombre, tomates, avec huiles olive/colza, oignon frais et ail, gâteau invisible aux poivrons et chorizo. 2 carrés chocolat noir.


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Re: Menus juillet 2020

Message par Laurette »

Ce matin : chicorée, pain SG et une tranche de jambon
À midi
- 1/2 avocat Nature
- tomate du jardin à la croque
- fin du poulet froid
- melon
- chicorée fraîche
Ce soir
- Un mini bout de saucisson...
- 2 carottes à la croque
- yaourt soja/citron
- 3 carrés de chocolat...
À demain !! :)


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