Menus Août 2020

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caterina
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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

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Ce matin : 5 noix du Brésil, 250 ml de kéfir de soja, 4 ou 5 chips de sarrasin, café double avec huile de coco.

Nous avons eu des invités toute la journée:


Ce midi : kombucha menthe
carottes rapées, taboulé de quinoa, foie gras sur pain sg
aubergines au four, saucisse au piment d'espelette
café au lait d'amandes

soir : champagne ; kombucha menthe
chips de sarrasin et guacamole, noix de cajou
aubergines au four, merguez
yahourt chanvre chocolat


Caterina, 40 ans, en cours de guérison.
Ambrechloé
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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Hier matin : 1 banane
2 tasses de chicorée

Hier midi : 1 steak hachė
Pommes de terre vapeur avec un filet d'huile de colza
Un petit peu de salade verte
1 yaourt soja café

Au goūter : 10 amandes sans la peau + 2 noix du brésil+ 1 mirabelle

Hier soir : spaghettis de sarrasin avec 1 filet d'huile de colza
Petite Poêlėe de courgettes
1 tranche de jambon cru
Riz au lait de noisettes

Belle journėe


Colite microscopique collagéne depuis 2016 , douleurs sacro-illiaques, sciatiques, tendinites par intermittence depuis l'âge de 2o ans, .. Hernie discale opérée en 2013 , pso .
caterina
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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

Ce matin : un café, un thé

Ce midi : lentilles germées aux algues/ail/huile d'olive/huile essentielle de coriandre/persil ; 1 pêche au sirop mais peu sucré /un café

Goûter : tisane ; 5 noix du Brésil ; noix de cajou ; éveil du bouddha avec du lait d'amandes, des myrtilles et de la mangue. 1/2 carré de chocolat noir 98%

Soir : 1/2 magret poellé, soupe courgette carotte, kéfir de soja


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Re: Menus Août 2020

Message par Framboiz »

ce matin: tagliatelles de courgettes avec vinaigrette, ail, graines de lin et de sésame hachées, 2 œufs mollets, infusion
Midi : un demi pamplemousse, escalope de veau/brocoli vapeur, un verre de lait de lait de coco , infusion
Goûter : 5 fraises
Soir: riz complet/haricots verts vapeur/brocoli, une tomate/vinaigrette, ail et oignon, infusion
Bonne nuit ! :hello:


Ambrechloé
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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour ,

Hier matin : 1 banane
2 tasses de chicorėe

Hier midi : poulet rõti
Patate douce et haricots verts, huile de colza
1 yaourt soja cafė

Au goūter : 10 amandes sans la peau+ 3 noix du brėsil

Hier soir : spaghettis de sarrasin , huile de colza
Poêlée de courgette
2 oeufs mollets
Riz au lait de noisette

Trop de fibres hier : haricots,courgettes et patate douce........sniff...

Belle journėe...


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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour, bonjour....
Sale temps sur la Bretagne aujourd'hui :triste1:

Hier matin : 1 banane
2 tasses de chicorėe

Hier midi : poulet froid
Riz basmati, huile de colza
1 yaourt soja café

Au goûter : 10 amandes sans la peau+3 noix du brésil+1 mirabelle

Hier soir : petit reste de poulet
Linguines de sarrasin, huile de colza
Un peu de salade verte
Riz au lait de coco (en diluant davantage le lait de coco : 1/3 de lait de coco pour 2/3 d'eau)

Bonne journée,


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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

Miam, vous le faites envie avec vos linguine et spaghetti de sarrasin!!!


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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

hier matin : un café

midi : 2 oeufs coque ; lentilles germées recette détox (avec huile d'olive, d'onagre, algue dulse, huille ess. de coriandre, ail, persil). 1 carré de chocolat noir 98%.

15h00 : un café au lait d'amande, une pomme, 6 noix de Brésil et des noix de cajou.

soir : salade concombre-oignon frais-gomasio-huile de lin- vinaigre de cidre ; soupe carotte - courgette- fânes d'oignon- graisse de canard.


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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

Ce matin : un café

14h00 : jus citron/orange/courgette/gingembre/curcuma.

15h00 : ce jus m'a enfin ouvert l'appétit, je peux déjeuner :
3 tranches de mortadelle
salade de chou rouge au sésame et graines germées de poireau
fromage de cajou nappé d'huile d'olive
une douceur exceptionnelle : moelleux citron sgsl du commerce.... aïe le sucre!!!
un café

soir : plusieurs tranches de pastèque


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Framboiz
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Re: Menus Août 2020

Message par Framboiz »

Hier matin: brocolis/haricots verts/ riz vinaigrette/ail et gomasio, infusion
Midi: concombre vinaigrette, truite de mer/haricots verts, un verre de lait de coco
Goûter : une pomme, crème graines de chia/lait de coco/éveil du Bouddha, infusion
Soir: avocat citronné/huile d’olive et gomasio, quinoa/ poêlée poivron/courgette/aubergine/herbes de Provence et ail
Infusion

Ce matin: rien
Midi: radis roses à la croque, tagliatelles de courgettes crues/ail/vinaigrette et gomasio, escalope de dinde vapeur/chou-fleur vapeur avec gomasio et un filet d’huile de noisette, un verre de lait d’amande, infusion
Goûter : une pomme et éveil du Bouddha/lait d’amande, infusion
Soir: radis à la croque avec 4 pdf/vitacoco, chou-fleur vinaigrette, reste de quinoa/poêlée de légumes, infusion
Je pars en week-end prolongé dans la Somme, je ne sais pas si je vais pouvoir poster mes menus dans les jours à venir...
A bientôt ! :hello:


caterina
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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

profite bien Framboiz!!!
les menus attendront!


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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour les colocs,

@Framboiz : bon week-end et profite bien...

Hier matin: 1 banane
2 tasses de chicorėe

Hier midi : dos de cabillaud vapeur, huile de colza
Pommes de terre vapeur passées à la poêle tout doux avec huile d'olive
1 yaourt soja café

Au goûter : 10 amandes sans la peau+ 3 noix du Brésil+1 mirabelle

Hier soir : tagliatelles de riz, huile de colza
Un peu de salade verte
3 tranches de jambon cru
Riz au lait de coco (1/3 de lait de coco+2/3 d'eau)

Le soleil est revenu en Bretagne, je vous en envoie quelques rayons si vous en manquez....


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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

Ce matin : 2 cafés...

11h30 : jus brocolis- fenouil- citron- gingembre - curcuma - orange - carotte - betterave ; gel d'aloé vera.

12h30 : -3 petits morceaux de magret poellé
- grosse salade composee : sucrine, poireau germé, oignon frais, fromage de noix de cajou, tamari, gomasio, huile de colza et d'onagre, un peu de gras du magret de canard.
-1 carré de chocolat noir 98%

goûter : pastèque ; 40g de gâteau au chocolat

soir : riz basmati + sésame noir ; courgettes à la plancha+ ail basilic ; chips de noix de coco.


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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Hier matin : 1 banane
2 tasses de chicorėe

Hier midi : dos de cabillaud vapeur, huile de colza
Reste de tagliatelles de riz
Un peu de salade verte
1 yaourt soja cafė

Au goūter : 10 amandes+3 noix du Brésil

Hier soir : 2 oeufs mollets
Semoule de sarrasin , huile de colza
1/2 gros avocat
Riz au lait de coco

Bonne journėe


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Re: Menus Août 2020

Message par caterina »

Ce matin : un café

Ce midi : eau citronnée; carottes rapées (ail persil citron huile d'olive) ; salade de concombre et aloé vera (avec tartare d'algues, gomasio, huile de sesame, de colza...) ; un oeuf brouillé basquaise (poivron, oignon, tomate...)

15h30 : un brugnon bien mûr, 35g de fondant au chocolat ( = 3 bouchées) café frappé au lait d'amandes. thé vert glacé

Soir : carottes rapées, une sardine a l'huile, brocolis vapeur arrosés de jus de citron et huile de colza.

plus tard : kéfir de soja


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Re: Menus Août 2020

Message par Ambrechloé »

Bonjour,

Hier matin : 1 banane
2 tasses de chicorėe

Hier midi : filet de lieu jaune vapeur, huile de colza
Riz basmati
Envie d'une douceur : sorbet citron 2 boules ( fait avec du sucre blanc...pas top...)

Au goûter : 10 amandes+3 noix du brėsil

Hier soir : 1/2 avocat
Jambon cru
Salade verte, huile de colza
Riz au lait de coco

Belle journėe..


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