Menus de Mars 2021

[caribou]

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Bonjour

Hier matin chicorée pdf
Midi un verre de kombucha, radis pdf monolivo, escalope de poulet haricots verts, compote, chicorée
Un rooibos avec une copine dans le jardin bien emmitouflée (fait froid ici ) et une barre de fruits secs....on a refait le monde
Soir un verre de kombucha, galette sarrasin jambon ok oeuf, galette sarrasin miel

Belle journée

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorée
Hier midi : restes du poulet réchauffé vapeur, fusillis de sarrasin avec un filet d'huile de colza , fin de la mousse au chocolat
Au goûter : 3 abricots et une tisane( rėglisse-fenouil-menthe) pour me réchauffer aprés 1h1/2 de marche sous un vent glacial ....
Hier soir : flan de légumes avec des fonds de sacs du congel (julienne de légumes-petits pois-épinards) et du chorizo, salade verte à l'huile
de colza, un yaourt soja chocolat

Bonne journée...

[Ambrechloé]

Oubli : 1 grosse cuiller à soupe de choucroute cuisinėe ok le midi ( elle est bio et excellente d'ailleurs...je vous ferai la photo du contenant la prochaine fois)
Et au goûter ce sont des abricots secs bien sûr....pffffffff....

[caterina]

Ce matin au réveil : un café, un déca

11h00 : infusion menthe

Déjeuner : crudités (laitue carottes râpées et graines de courge, huiles oméga 3 et jus de citron) ; 2 œufs brouillés aux asperges sauvages ; yahourt soja à la noisette ; 1 café et 2 carrés de chocolat noir.

15h00 : café, 3 bananes séchées et 1 banane fraîche, 1 orange.

Soir : 2 assiettes soupe courgette brocolis carotte oignons au ghee ; 2 cuillères a café de compote.

[Laurette]

Ce matin : échantillon de thé...dégueulasse et une petite pomme...tout aussi dégueulasse !!
À midi
- omelette aux épinards
- couscous de sarrasin
- une petite poire...pas bonne !
Ce soir
- pain SG et jambon
- salade d'endives
- yaourt soja citron
À demain !

[caribou]

@Laurette: tu as accumulé les"pas bon" on dirait

Hier matin chicorée pdf
Midi un verre de kombucha, reste d.escalope de poulet, wok de légumes, infusion
Gouter chicorée 2 gaufres sarassin purée d'amandes
Soir un verre de kombucha, tarte aux légumes, salade verte, une clémentine

Contente de m'alimenter à nouveau correctement la semaine dernière est restée Seignalet mais pas très équilibrée

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorée
Hier midi : 1 pavé de saumon vapeur, spaghettis de sarrasin, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja café
Au goûter : 3 abricots secs, 2 noix du Brésil
Hier soir : flan de légumes d'hier( trop de petits pois mon intestin s'est rebellė ) , salade verte à l'huile de colza , 3 crêpes avec de la
Purée de mangue ssa

Bonne journée

[Laurette]

Coucou !
Ce matin : chicorée, 2 tranches de pain SG grillé et quelques kumquats
À midi
- filet mignon de porc aux échalotes et moutarde
- gratin de chou-fleur, crème de soja
- 1/4 de pomme
- café
Le soir
- des pistaches
- un bol de soupe tiède "cruite" mixée avec épinards, 1/2 courgette, feuille de chou-fleur, roquette, gingembre, petite pomme et un avocat, graines germées de fenugrec
Pas mal et bon pour la santé !
- crème soja chocolat
À demain

[caterina]

Ce matin : déca + lait d'amande ; pain sg et margarine.

13h00 : carottes râpées ; un oeuf au plat avec asperges sauvages; 3 tranches de saucisson ; compote, yahourt soja et 2 bananes séchées.

Goûter : une banane avec beurre de cacahuète, des noisettes

Soir : dahl de lentilles corail aux épinards et noix de cajou ; yahourt soja

[caribou]

Bonjour les colocs

Hier matin chicorée pdf
Midi un verre de kombucha, terrine ok sur pdf, steack reste de wook de légumes, compote, infusion
Goûter 1 chicorée gaufre sarrasin purée d'amandes
Goûter 2 chicorée gaufre sarrasin purée d'amandes
oui je sais 2 goûters mais j'ai transporté pas mal de cartons.... besoin de reprendre des forces et de réconfort
Soir un verre de kombucha, reste de tarte aux légumes salade verte,compote

Bien douloureuse ce matin mais je sais pourquoi

[Zébrou]

Matin: smoothie banane-fraises au lait d'amande
Midi: Omelette aux asperges sauvages-Ratatouille (de l'été dernier en bocal Laurette... )-Pomme
Goûter: Yaourt coco citron-quelques amandes
Soir: Pavé de boeuf sauce poivre et écrasé de PDT

Bonne journée

[caribou]

T'as vu Laurette on a peur on se justifie maintenant

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 banane écrasėe, 2 tasses de chicorée
Hier midi : potée : 1 saucisse fumée, des carottes, un peu de chou frisé, 1 yaourt soja café
Au goûter : 4 carrés de chocolat.......( trop bon mais un peu beaucoup )
Hier soir : 1 oeuf au plat, tagliatelles de galettes de sarrasin, salade verte à l'huile de colza, 1 morceau de fromage végétal, 1 crêpe avec de
la purée de mangue ssa, 1 yaourt soja chocolat.

Bonne journée

[Zébrou]

T'as vu Laurette on a peur on se justifie maintenant

La peur de Laurette....et faut montrer le bon exemple aux nouveaux coloc'
Fraises surgelées bien sûr dans le smoothie!!!

[caterina]

Matin : un thé vert, une tasse de ricorée, 2 tranches de pain sg avec margarine molivo.

Midi : Dahl lentilles corail aux épinards. Café

Goûter : chicorée, qqs noisettes, 1/2 pomme, un bol de flakes quinoa sarrasin au lait d'amande.

Soir : filet de poulet vapeur avec mayo, salade verte, haricots blancs façon sud-ouest (couenne ventrèche), yahourt de coco, 3 billes de gingembre confit au chocolat. 1/2 verre de rouge.

[Laurette]

Ah mais les filles....un bocal de ratatouille ou des fruits surgelés, pas de souci !!
Moins bien que des fruits et légumes de saison mais sinon c'est bon
Laurette pas taper !!