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oui mercij'essaye d'augmenter plus de légumes et fruit tout en prenant en compte ce qui est soluble ou pas.
je vais peut-être un peu réduire la part légumes mais là je suis pas sûre que ça aura aura une incidence car depuis 2 mois que je fais le régime, j'ai des diarrhées chroniques matinales, que je mange des légumes la veille au soir ou pas.
pour ce qui est du stress, j'espère que je l'ai un peu réduite... je suis peu sortie de chez moi à cause de mes symptômes donc j'essaye de faire des activités qui me plaisent. un peu de sport le matin, lecture,tv , m'occuper de mon chat^^ , apprendre à cuisiner différemment etc.... des choses simples qui peuvent réduire le stress