Menus du moi de Mars 2022
- PatrickS
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Menus du moi de Mars 2022
En est encore en Février, mais je sais déjà ce que je vais manger demain.
Tous les matins: crème Budwig adaptée
Demain midi: maquereau poêlé, quinoa et salade (cresson)
Demain soir: bouillon avec vermicelles de riz, puis froid (salade, jambon...
Patrick
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Re: Menus du moi de Mars 2022
Hier matin : 1/2 banane écrasée+1Cas de yaourt soja nature+ 1 poignée de flaxes de sarrasin+noix de pécan+2 noix du Brésil, 1 bol de rooibos .1 café ds la matinée
Hier midi : dos de cabillaud vapeur, ( un peu de brocolis, 1 pomme de terre, des carottes) vapeur, mayo ok du commerce, 1 yaourt soja café
Au goûter : 1/2 banane
Hier soir : 1 tasse de soupe de courgettes, 1 yaourt soja chocolat
Bon lundi les colocs.....
- PatrickS
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Re: Menus du moi de Mars 2022
On est ENCORE en février.
C'est à partir de MARDI premier mars qu'on utilise ce sujet.
Patrick
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Re: Menus du moi de Mars 2022
- caribou
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Re: Menus du moi de Mars 2022
Longtemps que je n'ai pas posté mes menus moi...
Hier matin chicorée pain sans gluten (j'ai trouvé une marque en mag bio avec ingrédients ok et riche en fibres) tartiné de mon Olivo
Plus tard thé vert menthe
Midi dahl de lentilles riz, sablés d'automne (recettes de l'appart) trempés dans ma chicorée
Gouter reste de sablés infusion
Soir soupe potimarron pdt, terrine de la ferme sur PDF. Excellente mais va falloir que j'arrête. La charcuterie ce n'est pas bon pour moi même si ok en ingrédients je file un mauvais coton
Belle journée sous le ici
- caribou
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Re: Menus du moi de Mars 2022
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Re: Menus du moi de Mars 2022
Quel est ce pain Caribou, ça pourrait aider celles qui ne peuvent pas sans passer ou qui comme moi ne peuvent plus voir les pdf !
En Gironde aussi belle journée !
- caribou
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Re: Menus du moi de Mars 2022
Je prends Grand bio de chez valpibio. Les ingrédients sont ok sauf erreur de ma part. Toasté le matin c'est un pur bonheur
J'en ai trouvé un autre aussi mais je n'en ai plus et ne me souviens plus du nom je vous redirai ça.
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Re: Menus du moi de Mars 2022
Merci,
Je vais me mettre à sa recherche, j'ai 4 magasins bio d'enseignes différentes et je finirai bien par trouver.
- caribou
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Re: Menus du moi de Mars 2022
Hier matin chicorée, pain sans gluten , mon Olivo
Midi pavé de saumon ,citron ,persil ,pdt le tout au cuit vapeur, compote pruneaux, infusion digestion
Gouter infusion, barre coco choco
Soir jus de fruits et quelques chips ok, tagliatelles de sarrasin lardons ok crème d'amandes, yaourt soja noisettes
Bon dimanche
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Re: Menus du moi de Mars 2022
matin: 1 banane, yaourt coco, compote, coco râpée
midi: lentilles vertes, riz, carotte, navet, coulis de tomate et épices, huile de cameline
goûter: porridge : flocons de sarrasin/ lait amande/ miel/ pépite de cacao cru/ cannelle/ gingembre
soir: maquereau, betterave, mesclun et endive, cornichons, huile de noix
yaourt amande, 2 pommes
Bon dimanche!
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Re: Menus du moi de Mars 2022
Je n'ai l'impression (à part la levure ou levain) qu'il y ai des ingrédients non Seignalet ? .
- caribou
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Re: Menus du moi de Mars 2022
Hier matin chicorée pain sans gluten, Mon Olivo
Midi pseudo couscous fait maison, légumes bouillon saucisses ok pour moi, compote pruneaux, infusion digestion
Gouter infusion pain sans gluten
Soir restes de couscous, yaourt soja amandes noisettes
Ici sous le ce matin
Belle journée
- PatrickS
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Re: Menus du moi de Mars 2022
Ce midi: escalope de dinde pannée (chapelure faite avec du pain des fleurs) et courgettes à l'étouffée (huile, sel, poivre, curcuma)
Ce soir: crudités et charcuterie et pain maison.
Demain midi: couscous maison (boulgour de sarrasin) et merguez
Après demain midi: rôti de boeuf et choux de Bruxelles.
Patrick
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Re: Menus du moi de Mars 2022
Les tranches sont assez foncées avec pas mal de graines. Pas mauvaises en étant toastées mais trop de graines, ce n'est pas OK pour mes intestins.
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