Menus d'Octobre 2022
- PatrickS
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Menus d'Octobre 2022
Tous les matins: crème Budwig adaptée
Ce midi: salade de pommes de terre et knacks https://www.lappart-seignalet.fr/viewto ... 09#p349209
Ce soir: salade composée: laitue, tomates, avocat, échalote, crevettes (surgelées)
Ce dernier jours: pèle mèle :
* côte de porc pannée (chapelure faite avec du pain de fleurs mixé) et gratin de pâtisson (sans fromage).
* endives au jambon, pommes de terre sautées
* paella
* ragout de boeuf et spätzle maison https://www.lappart-seignalet.fr/viewto ... le#p422882
* pot au feu
* salade de pot au feu https://www.lappart-seignalet.fr/viewto ... 55#p402255
Patrick
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- vannades
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Re: Menus d'Octobre 2022
Ce midi: 1/2 Pamplemousse
Salade Mesclun
Cabillaud , Courges Potimarron, Marrons Bouillis au Fenouil Sauvage
1 Yaourt coco au Riz
16:00 une Pomme cru et un Thé Vert Jasmin Gingembre
Soir, Myrtilles Sauvages
Soupe Veloutée des Légumes Variées
Quinoa et Riz Rouge du Kérala au pesto d'Ail des Ours pour assaisonner ou pesto d'Olives noires
1 Yaourt végétal Coco
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Re: Menus d'Octobre 2022
Hier matin : 1 tasse de bouillon énergisant ( recette chinoise) , plus tard 1 café
Hier midi : 1 steack haché, pommes de terre vapeur avec un filet d'huile de noix, 1 yaourt soja café
Au goūter : 1 tasse de bouillon
Hier soir : courgettes poêlées à l'huile d'olive, 2 oeufs au plat, 1 yaourt soja vanillé
Douce soirée....
- PatrickS
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Re: Menus d'Octobre 2022
Hier midi: filet de poule à l'étouffée, petits pois et carottes (conserve).
Hier soir: moules marinières, pain maison (j'aime les moules et j'aime les frites, mais JAMAIS ensemble, une horreur )
Patrick
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Re: Menus d'Octobre 2022
Hier matin : 1 bol de rooibos, 1/2 banane écrasée mélangée à des flakes de sarrasin. Plus tard 1 tasse de bouillon énergisant
Hier midi : nouilles de riz sautées passées au wok avec un peu de haricots plats vapeur, 1 pavé de saumon vapeur, 1 soupe de mousse au
chocolat maison
Au goûter : 1 tasse de bouillon énergisant
Hier soir : purée de butternut, jambon ss sel nitrité, 1 yaourt soja vanillé, 3 PDF chocolat
Bon samedi les colocs...
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Re: Menus d'Octobre 2022
Hier matin : 1 tasse de mon bouillon magique , 1 café dans la matinėe
Hier midi : 1 pavé de saumon vapeur, écrasé de patate douce avec un filet d'huile de noix, 1 yaourt soja café
Au goûter : 1 tasse de bouillon énergisant
Hier soir : noix de St Jacques poêlées au ghee, sucrines brisées à l'huile d'olive, 1 part de gâteau aux pommes
Bon dimanche les colocs.....
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Re: Menus d'Octobre 2022
MATIN : Eau tiède citron , une prune , une petite pomme , une demi banane , 4 noix , quelques amandes trempés
MIDI : milshake 2 bananes , poudre amande , poudre chocolat , 2 dattes , sel , 1CC huile de coco , eau tiède
4 noix
Soir ; reste de cuisse de poulet , carottes et pommes de terre en chemise , assiette de legume cru celeri , choux vert , feuille de salade
Collation ; une poignet noix de cajou , une poignet cacahuette grillees , 5 figues seches et tisane aux thym
Ambre , tu peux nous faire connaitre ta recette de bouillon magique et energisant ...?
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Re: Menus d'Octobre 2022
hier matin : 1 tasse de bouillon énergisant puis un peu plus tard : 1/2 banane écrasée mélangée à des flakes de sarrasin
hier midi : tagliatelles de riz avec un reste de poulet et un reste de haricots verts le tout réchauffé à la vapeur et arrosé d'un bon filet d'huile de noix, 1 yaourt soja café
au Goûter : 1 bol de bouillon
hier soir ; courgettes sautées à l'huile d'olive, 1 oeuf mollet, crème dessert soja caramel
Douce nuit les colocs.....
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Re: Menus d'Octobre 2022
Hier matin : 1 bol de bouillon énergisant, plus tard : 1/2 banane écrasée melangée à des flakes de sarrasin
Hier midi : dos de cabillaud vapeur+huile d'olive et épices, tranches de butternut rôties au four, créme dessert soja café
Au goûter : 1 tasse de bouillon
Hier soir : 2 oeufs au plat, Poêlée de courgette, crème dessert soja caramel, 3 PDF chocolat
Bon samedi....
- PatrickS
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Re: Menus d'Octobre 2022
Hier midi: un genre tortilla (reste de pommes de terre dans une poêle, puis des oeufs battus dessus baveux) et salade verte.
Hier soir: chili con carne maison (réchauffé) et pain maison
Ce midi: filets de merlan pannés (chapelure faite avec du pain des fleurs) riz nature et salade verte.
Ce soir: salade mixte: verte, avocat, échalotes, gésiers confits.
Patrick
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