Arrêt du gluten et problèmes nerveux

[cami702]

Bonjour,
Cela fait 6 mois que je ne mange plus de gluten.
Je me demandais si j’étais là seul à ressentir une immense faim, difficile à rassasier, beaucoup de compulsions alimentaires et beaucoup de colère ? Mains et jambes qui tremblent au réveil … est ce normal ?
Merci d’avance pour vos retours,
Camille

[PatrickS]

Bonjour,

Pour la faim, il suffit d'augmenter les portions. Tant que ce n'est pas un produit interdit ou du sucre.

Pour les tremblement, c'est éventuellement une insuffisance de magnésium, surtout que chez nous, la majorité des gens sont carencés. Prends un supplément.

Patrick

[manon]

Bonjour
Au début du régime j’avais tout le temps faim limite obsession
Ce qui me sauvait des plâtrées de quinoa
Au petit déjeuner je finissais les repas de la veille que je prévoyais en plus grosse quantité
Pour au-dehors je ne sortais pas sans des pommes des bananes des œufs durs des boites de sardines à rajouter éventuellement dans des salades donc c’est un phénomène courant

Pour le magnésium Patricks pense comme moi sauf que tu dis déjà te supplémenter , bois de l’eau hepar , booste toi en vitamines C Et D

Dans ton alimentation rajoute avocat sardines saumon maquereaux ou
Prends un complexe d’oméga 3 si tu peux

[cami702]

Bonsoir,

Merci pour vos messages et votre soutien
Oui, il faut que j’arrête le sucre et les grignotages et que je suive le régime en augmentant les rations.
Cela va un peu mieux aujourd’hui, j’ai eu pas mal de pression au travail ces derniers jours et j’ai besoin de temps pour recharger mes batteries..
je ne me rendais pas compte que le sucre avait cet effet, je vais privilégier les fruits
Camille