juin 2008
- laziza
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- Enquête de référencement : divers
- Localisation : Lille
salade de : ananas + mangue + pomme + noix + germes de soja + gingembre frais
thé vert
ce midi :
salade composée : tomate + haricots verts vapeur + fond d'artichaut + œuf dur / sauce vinaigre de cidre + tamari + Huile de Colza
3 galettes sans céréales
tisane
au goûter :
pruneaux + abricots secs + noix du brésil + banane
ce soir :
saumon au four + brocoli + carottes vapeur / sauce jus de citron + huile d'olive + gingembre + ail
peut être un yaourt soja si j'ai encore de l'appétit ...
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- Enquête de référencement : Amené ici par
- Localisation : Montreuil aux lions
une boîte de sardines à l'huile d'olive et au piment, assaisonnées de jus de citron
pain maison pour tartiner les sardines
Thé.
Midi : steack haché pas trop cuit
flan de légumes râpés/farines pois-chiche/quinoa
asperges et endives/vinaigrette colza/basilic
Goûter tardif/repas du soir :
Thé
Pancakes banane
Fruits
- cori
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- Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive
laitue +1 échalotes fraîche blanc et vert ,lin germé,curcuma poivre noir, citron, huile d'o .
1 boite de sardine huile d'olive (pas l'huile)
1 pomme de terre 1 soja ,pain 2 tranche 1tisane detox
soir .râpé de carotte,poivron rouge,champi
laitue (midi) soupe asiatique +6 anchois séchés congelés
1soja pain .
- cori
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- Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive
feuilles de chéne,échalotte fraiche entiére,curcuma PN ,citron,huile d'o ,lin germé, corail germé,soja pousse persil ail. pain
3 sardines vapeur à la moutarde ,riz azuki,concentré de tomate .
1soja .
soir :comme midi rappé+ salade.olive pain (sarrasin, riz,pois chiche,coco)
2 tites pomme de terre vapeur 1 soja 1tisane detox .
- cori
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- Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive
huile d'o ,curcuma PN.
1petit bif charolais vapeur+3pomme de terre vapeur.1tr pain
1soja nature .
soir:salade composé(midi) quinoa ,courgettes,oignons, ail poélé tout doux .
1soja .1galette de riz .
- laziza
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- Localisation : Lille
Ananas, banane, noix du brésil, raisin sec
Thé vert Sencha
Midi :
soupe au chou / carrotte / oignon / quinoa / lentilles corail (un menu idéal pour l'automne)
1 carré choloat 70%
tisane
goûter :
abricots secs + pruneaux + amandes
soir :
purée de brocolis + jambon cru
saumon vapeur + mayo / ketchup
1 verre de vin rouge
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- cori
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- Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive
coq en tajine au épices,vin,(100°),patte de riz .pain (sarrasin pois chiche,riz)1soja 1/2 v de vin .tisane detox
soir: 1tomate,salade idem(midi)
choux fleur vapeur, un peu patte de riz/ concentré de tomate .
1soja .pain (essai sarrasin,manioc,riz,pois chiche)1/2 v de vin
tisane detox
cori
- cori
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- Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive
lapin vapeur moutarde + épices à tajine sur fond feuilles de radis .1/2panais et 2 Pe pom de ter vapeur ,1 tr de pain (vapeur)
1soja nature , 1 tisane detox .
soir:je sais pas ,grosse salade mixte ........
cori
- sakurasaita
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- cori
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- Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive
.
midi :5 olives vertes,le gros saladier (4 personnes)de salade mixte,et tout ce qui va avec .
3 feuilles de blette entiéres vapeur bio,deposé feu éteind 1 bif haché bio cru congeler,1/2 panais ,1 bol de riz noir gluant .
humm 1 tofu au herbe + 1 soja nature 1/2 v vin et 70 grs de pain .
soir :rappé de carottes,betterave crue,courgette,poivron R,
salade : batavia ,pousses de soja ,.et ,,,,,,,,
1 boite de sardines huile d'o (égouttées)riz noir surement un peu ,pain 1soja
cori
- cori
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- Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive
huile d'o,persil ail ,1tomate prêle
2 oeufs coq , 1 t pain (sarrasin,manioc,pois chiche,riz,lin)(60g)
poêlé de courgettes,oignons, ail.pomme de terre vapeur.
1 soja 1/2 v vin .
soir: 1/2 avocat ,salade/(midi) + carottes râpées pousses de soja , curcuma PN .oignon rouge
filet de colin vapeur+ poireau,riz noir +azukis(flocon).
cori
1 soja 1/2 vin 1 t pain (60g)
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