Déception mais ce n'est qu'une bataille

[Jérôme]

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Bonjour,
D'expérience, une personne fibromyalgique doit se "surdoser" en magnésium pendant minimum 6 mois (traitement de la fatigabilité, des myalgies)
Exemple: nutrimag 2 CPs matin, midi et soir pendant les repas (environ 600 mg de magnésium élément).
Concernant le cymbalta, une alternative:
- se faire plaisir entre 16 et 20h: afin de booster ces niveaux de serotonine! Je sais que c'est la pire des heures pour s'occuper de soi (travail, enfants sui rentrent de l'école...) mais la chronobiologie est ainsi faite.
- rhodiactil 5HTP: 2 CPs à 15h et 2 à 19h.
La serotonine à son meilleur niveau diminue la sensibilité à la douleur, l'irritabilité, les envies de sucré ou les insomnies...


Le régime hypotoxique fait des merveilles, il faut le continuer! Bon courage!

[Laurette]

Merci Jérôme !!
Le "Club des Fibros" te remercie de l'aiguiller.
Je pense que tes conseils serviront à plusieurs d'entre nous et remonteront le moral de chacun...
N'hésite pas à intervenir plus souvent !!

[mirzoune]

Heu... c'est quoi rhodiactil 5HTP?

[Collucil]

Merci Jérôme !

[anonyme12]

Heu... c'est quoi rhodiactil 5HTP?

RHODIACTIL 5 HTP est le nom d'un médoc avec la molécule 5HTP.
Le tryptophane est le précurseur du 5HTPP
la tryptophane hydroxylase et transformé en 5-hydroxytryptophane.
http://www.super-smart.eu/article.pl?id ... tAod_CEA9A" onclick="window.open(this.href);return false;

[Collucil]

Merci de tous vos conseils que je vais suivre "rigoureusement" :-)). Je pense à Nestor que ça énerve copieusement, je crois, je veux aller trop vite. J'ai beaucoup de chance, je me sentais mieux, fatigable mais nettement mieux et comme je me méfie des médicaments, je préférais retrouver quelques maux ( s'ils étaient supportables) et me passer d'une partie de mes médicaments. Mais comme toujours, j'ai voulu trop en faire, trop vite, me montrer plus forte que je ne l'étais. Je n'écris pas ce post pour faire mon mea culpa mais pour témoigner et peut-être aider ceux qui comme moi veulent se montrer plus forte que la maladie. C'est finalement une forme de déni de la maladie. Après le dernier post que je vous ai envoyé, j'ai fait une terrible crise qui m'a laissée épuisée et dont je peine à me remettre. Aussi, je reprends le Cymbalta comme avant et je ne me poserai même plus la question des médicaments avant 6 mois ou un an. J'ai lu qu'il fallait compter 18 mois en général pour retrouver un état de forme correct. Nous verrons! En attendant, il y a tout un travail de lâcher prise, de douceur de vivre qu'il va falloir entreprendre et qui me semble bon difficile à mener.

[soso]

Je te comprends! Comme je te l'ai mis précédemment, on aimerait se passer de ces médocs! Quand j'avale mes anti-douleurs, je n'aime pas ça! Mais si je ne les prends pas, je souffre... alors je me dis qu'il faut être raisonnable et laisser le corps se restaurer petit à petit!

[Laurette]

Eh oui, "les filles", il nous faut apprendre à prendre le temps...le temps de vivre !
"Patience et longueur de temps font plus que force ni que rage"...aïe aïe aïe, cela nous ramène peut-être à quelque chose de personnel, non ?!!!
A moi, oui, ça c'est sûr !! Sacré La Fontaine !!

Collucil, sois douce avec toi... et pense à nous...

[Laurette]

Coucou !
Je viens prendre des nouvelles de mes amies du Club des 3,4,5...!!
Comment te sens-tu, Collucil, ces temps-ci ?

De mon côté, c'est moyen...les douleurs cervicales et lombaires se réveillent, les boutons dans le cuir chevelu réapparaissent depuis peu, ainsi que la diarrhée quand j'ai mal et la fatigue est là épisodiquement. L'impression de porter à nouveau une lourde charge, comme une chape de plomb par moment... Bon, c'est quand même sans comparaison avec "avant Seignalet" !!!
Malgré cela, je n'envisage pas une seule seconde de relâcher mes efforts question alimentation !! Je suis au "taquet" !
En revanche, je me demande si les compléments que je prends sont judicieux pour la fibro, est-ce que je devrais changer, augmenter..., qui a un avis éclairé sur la question ? Nestor peut-être...
- Perméabilité zéolite : 2X2 gélules (quand j'y pense...)
- Dstress : 2X2 cp
- 3 gélules d'omega3 cure sourire
- 1 cuillerée de vitamine C
+ 2 séances de kiné/semaine

On ne baisse pas les bras, hein les filles ?!!
Bisous à tous et toutes !!

[marya]

On ne baisse pas les bras,

Bravo et merci Laure,
je suis à peu prés dans le même état, douleurs,
crampes, grosse fatigue, nausées, d'ou mon silence
ces jours-ci.
je me suis dit que c'était le trop plein de chaleur
donc je me repose au frais quand je peux.
bonne journée

[anonyme12]

En revanche, je me demande si les compléments que je prends sont judicieux pour la fibro, est-ce que je devrais changer, augmenter..., qui a un avis éclairé sur la question ? Nestor peut-être...

Quels compléments prendre ?
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p266842" onclick="window.open(this.href);return false;

Voici ce que j'ai en stock:
*) Compléments à prendre de manière régulière ou à surveiller de très près, en général; donc pas seulement pour une pathologie précise:
Vitamine D
Magnésium et sélénium (déficitaires chez 80 % des Français)
Vitamine C (acide L-ascorbique pur)
Zinc (viande, huîtres, fruits oléagineux : graines de potiron et de sésame)
Acides gras essentiels à longue chaîne (poisson pour EPA et DHA; onagre pour GLA).

Compléments à surveiller pour la fibromyalgie:
• Acides gras EPA et DHA (oméga-3) : 2 à 3 g.
• Couverture anti-oxydante bien diversifiée.
• Coenzyme Q10, sous forme d'ubiquinol (200 + 100 mg).
=> Voir discussion sur co-enzyme Q10 sur ce lien :
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 10#p278391" onclick="window.open(this.href);return false;
• Magnésium et zinc (et complexe de Vit B, surtout B6) car cofacteurs des enzymes de conversion des AGE (EPA).
• Complexe de vitamines B, particulièrement la B1 (douleur), B3 et B6 (fixateur du Mg).
• Surveiller le niveau de vitamine D (5.000 UI) d'octobre à mai.
• Cure de probiotiques (imperméabilité intestinale) tous les 3 mois.
• L-tyrosine : combinaison avec N-acétyl pour faciliter la conversion des neuromédiateurs (avec collation sucrée vers 17H).
• Silicium (communication cellulaire et homéostasie)
• Acide alpha-lipoïque, avec effet retard (anti-oxydant universel + détox ML et mercure)
• D-ribose (niveaux anormalement bas d’ATP dans leurs cellules musculaires)
=> augmente la force musculaire et l'endurance.
Voir discussion sur ce lien : "Fibro et ribose"
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p266958" onclick="window.open(this.href);return false;

[Laurette]

Coucou Marya !
Repose-toi au frais, tu as raison... je te souhaite que ce mauvais passage ne soit que fugitif !
Pour ma part, je ne pense pas que la chaleur ait quelque chose à voir...ici il y a toujours de l'air et puis...la piscine pour faire trempette !!
Gros bisous !!

Nestor pour ta réactivité !
Je vais potasser tous ces compléments pour voir ce que je pourrais améliorer. Même si j'ai déjà le principal...

[marya]

Merci Nestor, pour cette piqûre de rappel .
effectivement, j'avais arrêté le Mg et la B6
que je prenais en continu, j'ai arrêté également le sélénium
avec le fer, (hématite et sélenite) .
J'ai repris le desmodium .
le pb c'est que plus rien n'est remboursé. ça fait cher à
la fin du mois parce que je ne supporte que les préparations
homéopathiques sans alcool.

[marya]

Merci Laure de tes souhaits.
Quand même , lorsque j'ai l'occasion de me baigner
dans une piscine ou à la mer, je sens un mieux.
d'une je fais de l'aquagym, et puis la détente
Malheureusement, les plages à proximité de chez moi
(5mn en voiture) sont polluées, mais on ne le dit pas
pour ne pas effrayer les touristes, yen a plein.(pollution
et touristes)