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Seignalet -pour les nouveaux
par
manon »
23 mai 2015, 16:13
» dans
La grande chambre
Premier message
Pourquoi à l'Appart' nous ne craignons pas de vous conseiller ce régime , voici les propos de Jean Seignalet dans son livre
l'Alimentation ou la...
Dernier message
En cas d'échec, j'avais autrefois tendance à proposer l'arrêt du
régime ancestral, mais mon attitude a changé. Je crois que la diététique
mérite...
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1223625 Vues
Dernier message par Zenbocou 23 mai 2015, 16:30
Lire avant de poster
par
manon »
17 févr. 2009, 06:31
» dans
Entrée
Premier message
Ce forum est entre autre conçu pour soutenir les spasmophiles et fibromyalgiques et aider ceux qui font le régime de Jean Seignalet pour lutter...
Dernier message
Bonjour ou bonsoir selon l'heure de cette lecture qui forcément n'est pas anodine car elle correspond à une recherche de votre part ..
Pour ceux...
1 Réponses
1890147 Vues
Dernier message par manon 05 oct. 2004, 15:15
CAKE SALÉ
par ilike music » 26 janv. 2020, 14:57
Premier message
Bon dimanche à tous !
Auj c'était apéro dinatoire. Comme j'ai profité de la recette de crackers de Miaou je me suis dit que j'allais communautariser...
Dernier message
Et heureusement que les oeufs ne sont pas interdits car chez moi, très grosse consommation !
23 Réponses
5902 Vues
Dernier message par clear 25 sept. 2024, 17:30
BASE DE CAKE SALÉ (ou non) façon Miaou et qui plait à tous
par Miaou » 22 sept. 2016, 14:00
Premier message
Depuis que j'ai publié cette recetet sur mon blog, j'ai fait refait ce cake en variant les ingrédients dedans et tout le monde en mange sans ce poser...
Dernier message
Merci pour cette recette !
Testé hier sous la forme cake thon / olives / champignons.
A refaire !
31 Réponses
15800 Vues
Dernier message par Atlas 26 sept. 2022, 20:07
Le cake aux tomates séchées et aux herbes
par sansan973 » 02 nov. 2013, 19:30
Premier message
Bonsoir,
Voici une recette de cake salé validée par toute la famille. Même par mon mari qui était assez réticent à l'utilisation du tofu soyeux, et...
Dernier message
merci sansan ;)
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4902 Vues
Dernier message par Miaou 27 sept. 2020, 10:41
Super gâteau aux pommes
par nounouss » 22 nov. 2005, 14:57
Premier message
Ingrédients:
3 œufs
7 pommes (ou plus…)
1 verre sucre
2 cuillères d'huile d'olive
1 pincée de sel
1 verre farine de riz
1 demi verre poudre...
Dernier message
Ravie de ta venue Mifliton :p15: j’ai copié ton message qui s’apparente plus à un bilan
On continuera la discussion ici
Pour ne pas se mélanger...
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5006 Vues
Dernier message par manon 04 avr. 2020, 08:37
carrot cake rapide
par verrona » 01 juil. 2015, 17:34
Premier message
200 g de carottes crues râpées, en fait j'utilise la pulpe de carottes qui restent après un jus
60 g de fécule de pomme de terre
110 g de farine de...
Dernier message
Mieux vaut tard que jamais , je voulais le tester en 2015 je l'ai testé ce midi.
Excellent avec une salade verte. :miam:
Simple efficace comme...
17 Réponses
10675 Vues
Dernier message par caribou 24 févr. 2020, 13:36
GALETTE DES ROIS AU FEUILLES DE RIZ
par kate » 04 janv. 2019, 13:23
Premier message
bonjour :hello:
voici une recette simple que j'ai trouvé , je n'avais pas pensé qu'on pouvait faire une galette des rois aux feuilles de riz...
Dernier message
ça me donne envie de refaire la recette fleur de Lys :hello:
5 Réponses
5685 Vues
Dernier message par kate 12 nov. 2019, 21:20
terrine de pois chiche au curcuma (ou curry)
par cori » 14 juil. 2008, 23:55
Premier message
j'ai fait la terrine de pois chiches hier soir ;
ha quesque je mamuse pour cuisiné, avec mes mains y en a partout dans la cuisine ,je fais tout tombé...
Dernier message
Je ne testerai pas vapeur car j’ai bien peur que ça ne rende pas bien.. tu peux tester pour te faire ta propre idée.
J’en ai fais une semaine...
41 Réponses
24212 Vues
Dernier message par saltarella 28 avr. 2018, 14:02
Terrine de courgettes au saumon fumé
par Miaou » 23 juin 2012, 19:53
Premier message
Voici la recette adapté d'un de mes best seller en cuisine d'avant
Pour la cuisson, je n'ai pas encore tenté le cuisson à 110¨ni vapeur mais en...
Dernier message
:hehe: c'est tout pour moi Mr Sauterelle n'aime pas les légumes ou si peu et je m'en regale ! Avec une bonne assiette de crudités et hop le tour est...
9 Réponses
7419 Vues
Dernier message par saltarella 11 août 2017, 20:34
Entre pain et flan de courgettes...
par Laurette » 22 juin 2014, 23:52
Premier message
Recette testée samedi soir...succès même auprès des non-seignalet !!!! La consécration quoi, lol !!! ;)
Voici la recette-bidouillage de Laulau ! Plus...
Dernier message
Coucou Laurette,
On a testé ta recette à midi... Avec les gaufres de Zébrou et une salade : un festin de roi.
C'était délicieux. On les a mangées...
59 Réponses
18262 Vues
Dernier message par Floch 08 juil. 2017, 16:08
Madeleines salées
par syl » 07 août 2007, 14:38
Premier message
mmmhhh en effet trés trés bon!!
j'ai mis 3mois à me décider à les faire mais mieux vaut tard que jamais!
je les ai fait dans des moules à petits...
Dernier message
Super , profite bien :pom-pom:
Nine, une pique nique super idée dès qu'il fera meilleur !
15 Réponses
10688 Vues
Dernier message par caribou 15 mars 2017, 14:13
Cake salé aux lentilles
par vannades » 21 janv. 2017, 12:56
Premier message
Voici la recette testé aujourd'hui :super:
cake salé aux lentilles.jpg
Cake salé aux lentilles
Pour 6 portions :
1 tasse = 240 ml.
1/3 de...
Dernier message
En effet Manon Merci de le dire pour les colocs..... en procédant de la sorte pour mettre la farine tout est parfait :super: je fais ainsi :gros...
6 Réponses
5467 Vues
Dernier message par vannades 24 janv. 2017, 11:49
Cake avec les résidus de l'extracteur : fruits et légumes
par Collette » 27 juil. 2016, 18:45
Premier message
Salaterlla : je n'ai pas su où mettre cette recette salée
60g farine de coco
60g fécule (arrow-root ou autre fécule)
60g farine de riz
1 cc...
Dernier message
De rien merci à toi pour la recette :bisou:
3 Réponses
5258 Vues
Dernier message par saltarella 29 juil. 2016, 08:53
Pain de thon aux algues
par saltarella » 11 juin 2016, 07:12
Premier message
Une super recette, très simple et qui accompagne bien une salade :super:
Ingrédients :
1 boite de thon de 200gr (j'ai mis maquereaux )
3 oeufs
3...
Dernier message
En cas de problème de thyroïde il faut quand même faire gaffe à l iode. Surtout si on est sous traitement.
En hypothyroïdie c est vrai que ça peut...
7 Réponses
5589 Vues
Dernier message par Anonyme1 11 juin 2016, 21:50
Cake salé lardons oignons et noix
par magda » 07 août 2007, 10:21
Premier message
Hihi ! je connaissais une vieille italienne qui avait gardé la nostalgie des produits artisanaux de chez elle. Dans sa salle de bains elle avait...
Dernier message
Merci beaucoup !!!
En premier plan des Chanterelles à pieds Jaune de nos forêts ... une Tuerie :super: gros bisous:
43 Réponses
17470 Vues
Dernier message par vannades 14 mars 2016, 16:40
Muffins salés à la sardine et à la tomate séchée.
par maï » 28 mai 2009, 19:26
Premier message
Haut
--------------------------------------------------------------------------------
Chippée à Virginie28, une recette qui me tente bien
Mon...
Dernier message
Voici mes Muffins pour ce midi >>>Trop bon :super: :bisou:
Je fais remonter le poste pour cette très bonne recette Merci Maï
Muffins aux Sardines...
1 Réponses
4957 Vues
Dernier message par vannades 11 mars 2016, 12:11
Muffins carotte patate douce
par saltarella » 10 mars 2016, 08:12
Premier message
Ingrédients :
5 carottes moyennes
1 grosse patate douce
40 cl de lait de coco
1 oeuf
4 cas de fécule de pdt
Sel,poivre,cumin
Faites le la veille et...
Dernier message
Qui a failli ne jamais être là :mdr1:
J'ai goûté le soir et c'était liquide comme une purée flan, me suis forcée et j'ai mis le reste au frigo me...
2 Réponses
5742 Vues
Dernier message par saltarella 10 mars 2016, 08:28
Terrine de pois chiches au curry et Carottes
par vannades » 11 févr. 2016, 14:17
Premier message
Mes Terrines
Terrine de pois chiches au curry et Carottes
Pour 4 personnes
2 carottes
1 échalote
1 gousse d’Ail
5 cuillerées à soupe d’huile...
Dernier message
Il n' est pas sec du tout, question de manger des légumes sous une autre forme, mais ne ressemble pas du tout à du pain c'est moelleux et fondant en...
4 Réponses
5319 Vues
Dernier message par vannades 11 févr. 2016, 22:36
Cake invisible de la petite fabrique d'Edith
par Collette » 12 janv. 2016, 18:43
Premier message
cake invisible de la petite fabrique d'Edith
onclick= window.open(this.href);return false;
J'ai essayé comme elle, avec une couche de légumes et de...
Dernier message
J'ai ajouté les pommes : bien meilleur.
un quart de farine de sarrasin
un quart de farine de riz
un quart de farine de noix,
un quart de farine de...
7 Réponses
5917 Vues
Dernier message par Collette 18 janv. 2016, 09:39
Mini-cannelés au chorizo
par sansan973 » 29 déc. 2015, 14:39
Premier message
Bonjour,
Voici une petite recette sympa pour l'apéritif que j'ai réalisé pour noël, je l'ai adapté de celle-ci :
mini_canneles_chorizo.jpg...
Dernier message
Je pense les tester avec du Saumon fumée ou du jambon cru ? A trés bientôt, merci pour cette bonne recette
7 Réponses
5861 Vues
Dernier message par vannades 02 janv. 2016, 10:54
Madeleines aux lardons et petits oignons
par anonyme12 » 22 mars 2015, 09:31
Premier message
Madeleines aux lardons et petits oignons
Madeleines lardons fumés03.JPG
ILs n'ont pas levé malgré 3 H de pointage.
Au lieu de1/3 de bicarbonate, on...
Dernier message
:noel2: ainsi c'est top
18 Réponses
11217 Vues
Dernier message par saltarella 30 déc. 2015, 22:37
0 Réponses
4577 Vues
Dernier message par vannades 08 déc. 2015, 16:31
Cake salé à la farine de pois chiche
par sansan973 » 19 oct. 2015, 09:25
Premier message
Bonjour,
Voici la recette de cake salé que j'ai réalisée hier pour l'apéritif (pas eu le temps de prendre de photo):
Ingrédients:
- 3 oeufs
-...
Dernier message
Il est Ok pour moi, nous avons adoré ♥♥♥
juste la forme qui change et j'ai mis du Jambon cru en petits cubes
couronne farine de pois chiche et...
10 Réponses
7792 Vues
Dernier message par vannades 21 oct. 2015, 16:48
Cake aux olives
par isasa » 10 janv. 2011, 16:41
Premier message
Bonjour tout le monde!
Je ne sais pas si je mets cette recette au bon endroit...
L'autre jour j'ai acheté un ptit livre de recette sans gluten et...
Dernier message
Merci Vannades! :bisou:
24 Réponses
14674 Vues
Dernier message par sansan973 12 oct. 2015, 15:35
Cake salé aux Patates Douces, Potimarron, Shiitaké ***
par vannades » 17 juin 2015, 20:27
Premier message
Cake salé aux Patates Douces, Potimarron, Shiitaké ***
Pour ce soir >>>il est trop bon comme nous aimons !!!
cake salé au potimarron, patates...
Dernier message
Miam miam tu me donnes faim de bon matin :mdr3:
3 Réponses
6485 Vues
Dernier message par saltarella 18 juin 2015, 06:55
Cake moelleux courge tomate & curcuma
par anonyme12 » 14 juin 2015, 19:16
Premier message
cake moelleux courge tomate & curcuma
Cake courge tomate05.JPG
¾ de courge
1 oignon
1 gousse d'ail
100 g de farine (1/2 riz et ½ pois chiche)
3...
Dernier message
Aaaaaaaah......je m'disais aussi..... ça me rappelle quelque chose !!!
Nestor, espèce de copiteur ...tu m'adresseras quelques picaillons pour la...
2 Réponses
4922 Vues
Dernier message par Laurette 14 juin 2015, 22:57
Terrine à l'italienne au millet
par chrysalides » 22 mai 2008, 19:44
Premier message
Terrine à l'italienne
200g de millet
15 olives noires dénoyautées
4 demies tomates séchées
50g de pignon
2 oignons émincés
2 gousses d’ail
1 belle...
Dernier message
j'aime ce style de Terrine à tester :super:
1 Réponses
5086 Vues
Dernier message par vannades 14 juin 2015, 21:14
Pain de courgettes
par foxy lady » 06 mai 2012, 13:45
Premier message
Voilà une recette que je fais depuis de nombreuses années, tout à fait adaptée au régime maintenant que je remplace la chapelure de biscottes par des...
Dernier message
Merci pour cette bonne recette ....j'adore les courgettes :super:
5 Réponses
5543 Vues
Dernier message par vannades 27 mai 2015, 20:48
Cake genre muffins
par saltarella » 19 avr. 2015, 17:26
Premier message
Recette testée et approuvé par mon chéri également c'est pour dire :alol:
Pour 6 muffins remplis à ras bord
Ingrédients:
125 gr de crème de riz...
Dernier message
Pour les prochaines courses j'ai noté farine de riz gluant car dans beaucoup de recettes ça ressort, je commence à mieux comprendre les produits de...
2 Réponses
5046 Vues
Dernier message par saltarella 20 avr. 2015, 07:40
cake tomate-olives
par athéna » 17 mars 2015, 19:51
Premier message
Une recette ultra simple, ce cake à une consistance un peu dense, entre le flan et le cake, il est idéal pour l'apéro découpé en petits cubes à...
Dernier message
merci je cherchais justement a me faire des choses a grignotter, je vais m'y mettre.
je vais juste faire cuire moins fort et plus longtemps
biz...
4 Réponses
5517 Vues
Dernier message par athéna 18 mars 2015, 18:43
terrine aux marrons et champignons
par sansan973 » 03 nov. 2013, 12:19
Premier message
Bonjour
Encore une recette! ::d
- 350g de champignons de paris
- 250g de châtaignes cuites au naturel
- 1 oignon
- 4 œufs
- assaisonnement : sel,...
Dernier message
Ta terrine me fait très envie, il faut juste que j'achète des champignons et j'essaie! Avec des noisettes, ça doit être encore meilleur. :super:
4 Réponses
5480 Vues
Dernier message par Ingrid 02 mars 2015, 21:09
Cake à la truite fumée
par proserpine » 13 janv. 2015, 16:26
Premier message
Bonjour
Lundi, invité, essai de cake à la truite fumée. J'ai tout fait au pif de A à Z mais tout le monde a aimé.
5 Cuillerées bombées de farine de...
Dernier message
NB:
Pour le calcul en VIRON, Mirzoune reconnaîtra peut être Hicks (mods en bois collés). C'est son idée. :merci:
Patrick
6 Réponses
5184 Vues
Dernier message par PatrickS 14 janv. 2015, 14:11
cake au thon-curcuma
par mulan » 29 juil. 2007, 14:19
Premier message
Pour un petit apéro avec des amis, j'ai tenté d'adapter une recette classique pour pouvoir manger moi aussi du cake au thon. Et le résultat n'était...
Dernier message
C'était délicieux, j'en ai fait une partie en bouchées apéritives, et on aurait dit la consistance des chouquettes mais en salé.
9 Réponses
7403 Vues
Dernier message par Marie Christine 33 04 janv. 2015, 21:39
Terrine de fanes aux flocons
par Laurette » 29 juil. 2013, 16:06
Je suis assez fan ;)...alors je vous livre la recette un peu revue et corrigée !!
Le but, c'est d'utiliser vos restes de légumes et autres fanes. Il...
0 Réponses
4569 Vues
Dernier message par Laurette 29 juil. 2013, 16:06
terrine de légumes
par mandoline » 08 mars 2012, 16:37
Premier message
400g d'un mélange de légumes de saison (bio de préférence) dont 200g de carottes ou de potimaron, à compléter avec brocolis, fenouil,courgette et...
Dernier message
patrick
si je peux partir un peu cet été, je viendrai te dire bonjour et savourer ta cuisine :miam:
:hello:
2 Réponses
6511 Vues
Dernier message par mandoline 09 mars 2012, 09:11
Flan de légumes
par Kamille » 13 juin 2011, 20:59
Premier message
J'ai essayé hier une recette de flan de légumes du livre de Valérie Cupillard Bio, bon, gourmand.
Voici la recette telle qu'elle est proposée par...
Dernier message
Bonjour,
un truc que j'utilise pour tester l'assaisonnement de mes terrines, par exemple: il y a deux semaines j'ai fait 4 kilos de terrine de...
5 Réponses
7286 Vues
Dernier message par PatrickS 29 juin 2011, 10:01
Mini - Cakes à la carotte
par Anonyme 7 » 23 avr. 2011, 17:54
Premier message
Coucou les copains, copines,
voici une recette extraite d'un gratuit distribué à la biocoop du Mans
Ingrédients pour 12 mini cakes :
- 3 oeufs...
Dernier message
:merci: Dolly :merci:
Nous avons goûté et c'est délicieux. c'est pur demain, mais il falllait bien se rendre compte, si c'était réussi :mdr3:...
2 Réponses
6145 Vues
Dernier message par Anonyme 7 23 avr. 2011, 21:20
minis Cakes au crabe
par Aurelie » 05 mars 2011, 17:41
Premier message
pour 12 petits cakes :
150g farine de riz-3 oeufs -12 cl lait de riz - 2cas huile d'olive-1 boite de crabe-1/2 cac bicarbonate-ail-basilique-sel...
Dernier message
Oui, en effet ! j'attends toujours les bons conseils du Cuisto-Chef !
Doudou, ce sont des olives noires que tu vois au dessus, et j'en ai mis...
4 Réponses
6403 Vues
Dernier message par Aurelie 06 mars 2011, 19:26
Terrine de légumes, saint Jacques et langoustines
par PatrickS » 01 nov. 2010, 17:00
Premier message
Bonjour,
Voici l'une des entrée du 30 octobre
Terrine de légumes, saint Jacques et langoustines
Pour une terrine d’une vingtaine de centimètres,...
Dernier message
Bonjour,
Le panais est un cousin de l'artichaut, mais la on mange la racine et pas le bouton floral. Et le goût ressemble un peu à l'artichaut.
Il...
5 Réponses
8206 Vues
Dernier message par PatrickS 04 nov. 2010, 10:40
Flan de thon provençal
par diana » 26 août 2007, 15:10
Premier message
J'ai fais cette recette ce matin et j'ai déjà gouté (prévu pour demain) c'est vraiment très bon.
comme Zam, j'ai cuit moins fort (160°).
Dernier message
J'ai fait cette recette dimanche dernier avec du basilic à la place du thym. J'ai fait cuire à 120/150 °, donc plus longtemps.
C'était très bon.
À...
10 Réponses
8569 Vues
Dernier message par isa06 13 oct. 2010, 14:06
cake salé
par manon » 13 juin 2005, 13:58
Premier message
Coucou
Comme il y a des carottes je tenterai pas l'expérience dans la machine à pain par contre tu peux l'uiltiser pour les recettes de pain mises à...
Dernier message
hello,
nananina, mes recettes viennent souvent d' ici, sauf que les transforme à chaque fois, jusqu'à ce que je les trouve à mon goût (enfin surtout...
15 Réponses
11706 Vues
Dernier message par talia67 08 août 2010, 20:00
terrine de légumes au quinoa
par sakurasaita » 06 sept. 2008, 14:31
je crois que j'avais posté cette recette mais je ne la trouve plus
j'en ai refait une ce midi et j'aime beaucoup
facile à digérer
c'est adapté d'une...
0 Réponses
4933 Vues
Dernier message par sakurasaita 06 sept. 2008, 14:31
cake au chorizo
par maka » 24 oct. 2008, 15:01
Premier message
bonjour,
le quinoa est en farine, et pour l'huile, environ 2cuil à soupe, en fonction de la texture
bises
Dernier message
je les servi en aperitif :
3 oeufs
35g maizena ou farine de riz
75g quinoa
bicar+citron
huile
12.5cl lait
1cs miso
1 vingtaine de tranche de chorizo...
7 Réponses
6093 Vues
Dernier message par maka 23 août 2008, 11:17
terrine rose comme ma ville
par sakurasaita » 17 juil. 2008, 23:10
Premier message
je fais une terrine de lentilles corail avec de la tomate mais là avec des abricots secs j'en connais un qui aimera je pense (mon copain)
Dernier message
une terrine complète, toute simple, à emporter partout pour ne pas rompre le régime!
il faut:
600 grammes de carotte
200 grammes de lentille rose...
3 Réponses
4754 Vues
Dernier message par prune 17 juil. 2008, 13:58
CAKE AU TOFU
par maï » 08 juil. 2008, 14:43
Premier message
Merci, je vais tenter.
Dernier message
Les filles, il faut que je vous fasse partager une recette que j'ai adaptée à Seignalet et personnalisée: Miam!
C'est un cake:
- 200 grs de farine de...
10 Réponses
6481 Vues
Dernier message par chris34 07 juil. 2008, 22:35
Couronne quinoa-mix de légumes
par virginie28 » 30 mai 2008, 16:59
Premier message
Ta recette a l'air très sympa et cela me donne très envie. Je testarai la semaine prochaine.
A plus,
Virginie
Dernier message
Je cherchais sur le Net une recette avec des flocons de quinoa, et il me manquait toujours un ingrédients. Du coup j'ai fait avec les moyens du bord...
5 Réponses
6319 Vues
Dernier message par magda 28 mai 2008, 15:13
clafoutis de jambon et courgettes
par titemotte » 12 août 2008, 19:39
Premier message
Merci Maï, je vais faire cette recette dès demain.
C'est formidable, avec la même base, on peut décliner plein de variantes.
Dernier message
J'ai fait ce clafoutis à midi en version Seignalet, c'était pas mauvais du tout.
1 gousse d'ail
500g de petites courgettes (moi, je les épluche)...
17 Réponses
10278 Vues
Dernier message par titemotte 21 mai 2008, 21:13
Madeleines salées - apéro ou entrée -
par sakurasaita » 24 mai 2008, 09:49
Premier message
c'est marrant j'ai refais cette recette cette semaine mais c'est une autre recette de l'appart où l'on met trois oeufs et quatre c à s de lait de...
Dernier message
Je viens de faire des petites madeleines salées pour l'apéro de Pâques : c'est une recette normale que j'ai adaptée pour pouvoir y goûter; voilà la...
4 Réponses
5957 Vues
Dernier message par josy 22 mars 2008, 10:31
Terrine de légumes aux oeufs
par petite tomate » 15 janv. 2008, 01:27
Premier message
puree, ca doit etre bon !
a essayer... merci pour la recette.
Dernier message
Encore moi !!
Pour une entrée sympa et qui change :
pour 6/8 personnes :
600 gr de macédoine de légumes (je la prends en générale surgelée), 12...
1 Réponses
5048 Vues
Dernier message par titine 14 janv. 2008, 20:31
'tits muffins à décliner
par sakurasaita » 10 nov. 2007, 16:10
Premier message
:)
j'ai refais la recette hier mais avec des doses en moins c'était carrément différent! la prochaine fois je ferais comme dhabitude
(j'ai mis un...
Dernier message
j'ai fais cette aprem des muffins salés et sucrés
la base: pot de yaourt à prendre en mesure
2 yahourts de soja
2 d'amandin (ou de poudre...
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Dernier message par sakurasaita 02 nov. 2007, 00:41
pain de courgettes
par maka » 05 févr. 2008, 13:13
Premier message
la valeur de 3 ou 4 cuil à s, ça dépend de tes gouts
Dernier message
Voici une recettes prise ds le livre de Marie Delmas : recettes ss gluten ni laitages
500g de courgettes
1 oignon
1 gousse d'ail
1cs fécule de pdt
4...
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Dernier message par maka 04 sept. 2007, 18:36
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