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Seignalet -pour les nouveaux
par
manon »
23 mai 2015, 16:13
» dans
La grande chambre
Premier message
Pourquoi à l'Appart' nous ne craignons pas de vous conseiller ce régime , voici les propos de Jean Seignalet dans son livre
l'Alimentation ou la...
Dernier message
En cas d'échec, j'avais autrefois tendance à proposer l'arrêt du
régime ancestral, mais mon attitude a changé. Je crois que la diététique
mérite...
1 Réponses
1223411 Vues
Dernier message par Zenbocou 23 mai 2015, 16:30
Lire avant de poster
par
manon »
17 févr. 2009, 06:31
» dans
Entrée
Premier message
Ce forum est entre autre conçu pour soutenir les spasmophiles et fibromyalgiques et aider ceux qui font le régime de Jean Seignalet pour lutter...
Dernier message
Bonjour ou bonsoir selon l'heure de cette lecture qui forcément n'est pas anodine car elle correspond à une recherche de votre part ..
Pour ceux...
1 Réponses
1889427 Vues
Dernier message par manon 05 oct. 2004, 15:15
Des idées de boissons sans caféine ?
par Nohemie » 28 avr. 2025, 17:36
Premier message
Coucou tout le monde,
Alors voilà, j’essaie de me défaire du café (bon, c’est pas facile…) mais du coup, je suis un peu perdue niveau alternatives....
Dernier message
Bonjour
Peut être dû café,....,....., décaféiné ?
Patrick
4 Réponses
643 Vues
Dernier message par PatrickS 06 mai 2025, 10:45
Bonjour le sucre
par vannades » 25 déc. 2020, 16:35
Premier message
Du sucre >>>Horreur !!!!
Sucre trop de Sucre.jpg
Dernier message
Que des Horreurs pour tous, enfants et Adultes GRR !!!
3 Réponses
1647 Vues
Dernier message par vannades 26 déc. 2020, 17:36
Et le jus de pommes de terre crue?
par Framboiz » 24 juil. 2019, 11:18
Premier message
Je suis novice en jus à l'extracteur. Je me suis lancée la semaine dernière et je teste différents goûts, différentes associations.
Je n'aurais pas...
Dernier message
:mdr1: Patrick j’avais goûté par curiosité c’était pas bon je confirme. J’ai goûté pleins de trucs comme croquettes, pâtés pour chien ( pas mal en...
11 Réponses
4490 Vues
Dernier message par saltarella 25 juil. 2019, 11:55
Tout sur le Kombucha
par clear » 29 mai 2019, 17:14
Premier message
Le kombucha, un ami pour la vie. (article d' Alternative santé)
Peut-être quelqu’un vous a t-il déjà fait goûter au kombucha, en vous vantant les...
Dernier message
Je pense que je vais déjà commencer à tester en achetant tout prêt. Après je verrai. Je commence à être envahie par les pots à la maison, entre les...
9 Réponses
3305 Vues
Dernier message par ilike music 31 mai 2019, 07:49
Apprivoiser le kéfir ?
par proserpine » 04 mars 2014, 07:06
Premier message
Bonjour
J'ai commencé ma production de kéfir. Ca marche super bien, j'ai déjà fait un adepte (mari). Mais, car il y a un mais. J'ai commencé 1 verre,...
Dernier message
Bonjour laurette
et ben écoute non je ne suis pas végétarien
Je suis un peu plus flexitarien on va dire ...
C'est peut-être pour ça que tu séchais...
22 Réponses
22935 Vues
Dernier message par Seb22 14 avr. 2018, 16:25
Introduire germes specifique du Kefir de lait dans du kefir de fruits?
par Distefano51 » 28 déc. 2017, 23:06
Premier message
Bonjour les gens!
Donc comme l'annonce le titre, étant donné que dans le régime Seignalet il ne faut pas de caséine (protéine du lait), mais que les...
Dernier message
Merci pour la précision acide lactique qui est donc différent du lait, merci aussi pour le lien avec les recettes . Je plussoie en ajoutant les...
7 Réponses
8482 Vues
Dernier message par Distefano51 29 déc. 2017, 19:03
Sirop de menthe
par saltarella » 14 oct. 2017, 09:25
Premier message
Sirop de menthe.JPG
Pour un litre de sirop à conserver au frais
Test concluant!! Si vous voulez plus sucré ajoutez du sucre, plus de menthe ajoutez...
Dernier message
:super: merci Marya
4 Réponses
4781 Vues
Dernier message par saltarella 15 oct. 2017, 07:37
Sirop de citron
par saltarella » 09 sept. 2017, 18:20
Premier message
sirop de citron.JPG
Pour 1 Litre de sirop
J'ai combiné plusieurs recettes car j'aime le sirop de citron bien citronné et peu sucré, là il est...
Dernier message
Alors là je ne connais pas du tout
7 Réponses
5915 Vues
Dernier message par saltarella 18 sept. 2017, 12:58
Juicing Plan - Jus de légumes & fruits
par anonyme12 » 25 août 2013, 21:25
Premier message
Débuter avec un extracteur de jus
Lorsqu'on débute avec un extracteur de jus, il arrive souvent que la saveur du jus reproche, un goût d'herbe ou...
Dernier message
Un petit up pour cette conversation!
Bonjour,
J'ai acheté du fenouil, je ne sais pas pourquoi, un élan vers le fenouil. :amour:
Avec quoi le...
49 Réponses
20447 Vues
Dernier message par macha 12 avr. 2017, 23:36
Appel à don: kéfir
par proserpine » 17 févr. 2014, 08:58
Premier message
Bonjour
Je me lancerais bien dans la confetion de kéfir. Ca n'a pas l'air très compliqué : juste ce qu'il me faut ! Mais j'aurais besoin de grains de...
Dernier message
Oups pardon! j'ai vu kéfir et je n'ai pas cherché plus loin. :hurt5:
21 Réponses
11813 Vues
Dernier message par tatina 23 févr. 2017, 17:35
jus de fruits et légumes
par Anonyme1 » 29 déc. 2016, 12:15
Premier message
J ai trouvé ce site donc je partage.
Les jus ont l air bons et simples
Dernier message
Bonjour ocean1....
Je n'arrive pas à te retrouver ailleurs, sur le forum.... Pas très douée (mdr). Je suis là épisodiquement.
Moralement, je vais...
22 Réponses
11645 Vues
Dernier message par Marie-Christine7 02 janv. 2017, 10:26
Recette du Limoncello
par Laurette » 11 déc. 2016, 21:06
Premier message
Digestif sympa à faire maison.... (encore une recette de Mr Laurette !) :smac:
A boire avec modération d'une part à cause de l'alcool, d'autre part...
Dernier message
Presque !! :noel20:
Sauf que...il n'y a pas de bulles et...juste un litre d'alcool blanc en plus !!! :bourrés:
2 Réponses
4410 Vues
Dernier message par Laurette 12 déc. 2016, 14:12
Kombucha_je m'y mets_quelques précisions? :)
par Lyna » 28 mai 2016, 17:37
Premier message
Hello tout le monde ! :) :grouille:
Ayé, je me lance dans la préparation de Kombucha. J'ai pris la recette de Mirzoune mais les quantités ne sont...
Dernier message
Merci Fleur d'Oranger, Saltarella et Bak pour vos réponses :super: :merci: :super:
Merci Millezieux pour ton retour aussi détaillé :super: :merci:...
7 Réponses
4870 Vues
Dernier message par Lyna 31 mai 2016, 19:18
kombucha sans mère de départ
par momo » 30 janv. 2013, 13:34
Premier message
Bonjour à tous,
Je me suis lancée à mon tour dans le kombucha, et, n’ayant pas de mère, voici comment j’ai procédé pour en obtenir une (suivant les...
Dernier message
merci Patrick, j'ai fait ce matin, c'est en attente, j'ai hâte :)
33 Réponses
21695 Vues
Dernier message par verrona 08 févr. 2016, 09:31
jus de curcuma
par flöchen » 30 janv. 2016, 11:05
Premier message
j'ai la chance d'avoir pu acheter un EXTRACTEUR DE JUS . celui à 300 euros sur le site de T.Casanovas.
depuis peu je me fais le jus des braves : 2...
Dernier message
Moi voilà rassuré ... je pensais que la Sibérie c'est ma région .. c'est le nnnooorrddd :mdr1:
19 Réponses
10899 Vues
Dernier message par entr2o 03 févr. 2016, 08:32
Kombucha maison: ma recette
par mirzoune » 18 janv. 2014, 10:58
Premier message
bonjour à tous!
Ayant reçu plusieurs demandes de recette de kombucha, je me suis dit que le mieux serait de la poster directement ici pour qu'elle...
Dernier message
Pour le stress qui est contre productif et usant tu as des techniques de relaxation, yoga, auto hypnose, Eft regarde dans l'index du forum tu...
479 Réponses
39851 Vues
Dernier message par saltarella 18 oct. 2015, 06:52
Découverte: La boisson de la mort qui tue!
par mirzoune » 23 mai 2015, 12:40
Premier message
Coucou les z'amis!
En allant au mag bio acheter du kombucha afin de refaire un santé à ma pauvre mère avant qu'elle ne rende son dernier soupir...
Dernier message
Bonjour,
J'ai trouvé une recette de kombucha à l'hibiscus, orange et gingembre (en Anglais).
Ils préparent une infusion qu'ils mettent dans du...
26 Réponses
11197 Vues
Dernier message par PatrickS 25 mai 2015, 09:45
smoothie au cacao cru
par keditchi » 03 mars 2015, 14:34
Premier message
Je viens de tomber sur cette recette très simple que je compte essayer à la place de mon smoothie vert du matin, ça changera un peu et pour le goût,...
Dernier message
Moi je l'ai testée et c'est top, comme un vrai smoothie. Génial à 16h quand les autres se mangent une glace en été !
3 Réponses
4737 Vues
Dernier message par keditchi 04 mai 2015, 17:47
Smoothie vert
par coco74 » 15 mars 2015, 10:00
Bonjour,
En l'absence de verdures, est il intelligent de faire un smoothie banane + poudre d'herbe de blé pour la chlorophylle ?
0 Réponses
4354 Vues
Dernier message par coco74 15 mars 2015, 10:00
Green Smoothie - étagère du cru
par anonyme12 » 19 mai 2012, 20:14
Premier message
01. Guide / repère pour boire des green smoothies
Source : Victoria Boutenko
Cet article doit être lu par tous les buveurs de smoothie vert. Grâce...
Dernier message
Jus d'épinard carotte pomme et agrume
jus épinard01.JPG
Jus de ce matin
appréciation: 7/10 si suffisamment de citron / lime
Ingrédients pour 600...
66 Réponses
23298 Vues
Dernier message par anonyme12 08 mars 2015, 12:20
quelle eau minérale choisir ?
par foxtrotte » 23 oct. 2014, 19:54
Premier message
Bonjour,
J'ai bien lu le post de Nestor (ses messages sont toujours très documentés, éclairants et utiles :maitre: ... ) sur les eaux minérales. je...
Dernier message
J'avais lu un livre sur l'eau qui disait en substance que les minéraux sont à trouver dans l'alimentation, et que l'eau sert a nettoyer le corps.
En...
21 Réponses
12302 Vues
Dernier message par Flora 22 déc. 2014, 23:10
Whisky sans gluten
par sansan973 » 08 oct. 2014, 09:05
Premier message
Bonjour les collocs,
Les amateurs de whisky qui ont du renoncer à leur boisson plaisir avec l'alimentation hypotoxique, vont pouvoir se réjouir!...
Dernier message
Est ce que c'est bon au moins :fetard: ?
Oui, ce whisky est bon. Mais les goûts et les couleurs......
6 Réponses
8295 Vues
Dernier message par sansan973 09 oct. 2014, 18:16
mon 1er KEFIR , ou sont les graines...?
par kate » 07 avr. 2014, 16:51
Premier message
Bonjour
samedi ,j'ai commencé mon 1er Kefir comme sur la vidéo
j'ai laissé 48H dehors dans un bocal fermé.
eau
citron
raisins secs
pruneaux
figue...
Dernier message
Bonjour
YOUPI , Je viens de recevoir
le kéfir de fruit de rebel- santé
je l'ai tout de suite mis un sachet avec
de l'eau et du sucre pour le...
12 Réponses
6687 Vues
Dernier message par kate 02 mai 2014, 14:55
Smoothie - Étagère du cru
par anonyme12 » 19 mai 2012, 19:51
Premier message
00. Le principe du smoothie :
*) Définition du smoothie :
Un smoothie est un mélange doux, onctueux, fait à base de fruits frais et / ou de jus de...
Dernier message
Jus de pomme, agrume et gingembre (avec touche de brocoli et de salade romaine)
édité, transféré dans le post des jus
onclick=...
14 Réponses
7880 Vues
Dernier message par anonyme12 01 mai 2014, 12:39
Pourcentage jus de fruit et légumes
par bak77390 » 28 avr. 2014, 00:14
Premier message
J'ai une petite question a soulever , j'ai lu dans certain forum que l'apport de fruit dans les jus journalier ne devait pas dépasser 30% pour ne pas...
Dernier message
Ok merci :super:
11 Réponses
5918 Vues
Dernier message par bak77390 28 avr. 2014, 21:22
Lait de coco maison
par Ladybug » 15 avr. 2014, 14:34
Premier message
Pour contrôler réellement ce qu'il y a dans mon lait de coco j'ai décidé de le faire moi-même.
DSC00222.JPG
Une noix de coco fraiche donne une...
Dernier message
Attention, c'est du beurre de coco !!!
Je me suis fait avoir comme ça une fois, mais je l'ai utilisé en beurre de coco, très bon, mais pas les mêmes...
7 Réponses
6919 Vues
Dernier message par Indigo 23 avr. 2014, 17:27
Kéfir Question????
par Profil supprimé 55 » 12 févr. 2014, 19:06
Premier message
J'ai récupérer des grains de kéfir il y a un an et demi environ. Je m'en suis servie peu mais je voulais m'y remettre.
Je les ai conservé au frigo...
Dernier message
personnellement j'utilise toujours l'eau du robinet (on nous jure que notre usine est super à la pointe)
ok, mais laissez reposer votre eau la nuit...
19 Réponses
12268 Vues
Dernier message par anonyme12 17 févr. 2014, 08:56
Lait de coco maison
par desactivée » 28 janv. 2014, 17:09
Si vous avez un mixeur Vitamix (ou équivalent), facile, il suffit d'y mettre une noix de coco et demi (une noix est à couper en 12 morceaux environ),...
0 Réponses
5518 Vues
Dernier message par desactivée 28 janv. 2014, 17:09
Et mon premier kéfir !
par Laurette » 30 mai 2013, 18:44
Premier message
Coucou les colocs !
Décidément, cette semaine est la semaine des premières fois !!! :mrgreen:
Après le premier Miam o'fruits, voici mon premier...
Dernier message
Bonjour,
Les vertus du kéfir ne sont plus à démontrer en ce qui concerne la réparation des intestins et la lutte contre les maladies auto-immunes....
26 Réponses
13298 Vues
Dernier message par desactivée 25 janv. 2014, 15:47
smoothie vert - banane/carotte/épinard !
par lili_rennes » 17 oct. 2013, 09:21
Premier message
Ce matin, j'ai testé mon 1er smoothie vert :D
J'ai mis dans mon blender :
- 1 grosse poignée de jeunes pousses d'épinard
- 1 banane en morceaux
- 1...
Dernier message
Je confirme que le blender est parfait pour les smoothies, je ne l'utilise d'ailleurs que pour cela....
7 Réponses
7006 Vues
Dernier message par keditchi 17 oct. 2013, 16:20
Kombucha - étagère du cru
par anonyme12 » 08 mai 2012, 09:59
Premier message
00. Kombucha
Les points suivants seront abordés :
Nb: Vous pouvez lire les chapitres indifféremment et ne lire que ce qui est surligné dans un 1er...
Dernier message
Comment faire un kombucha sans mère
=> Au départ d'un filament flottant dans une bouteille non pasteurisée achetée dans un mag bio.
Vous surveillez...
15 Réponses
27579 Vues
Dernier message par anonyme12 09 mai 2013, 19:35
kéfir - étagère du cru
par anonyme12 » 15 mai 2012, 11:22
Premier message
00. Kéfir – Table de matière
Les points suivants seront abordés :
NB: Vous pouvez lire les chapitres indifféremment et ne lire que ce qui est...
Dernier message
Up. Mise en ligne.
Ce post est verrouillé pour l'instant (Pas possible de répondre pour les colocs).
Encore un peu de patience (...).
:hello:
10 Réponses
11145 Vues
Dernier message par anonyme12 17 avr. 2013, 21:12
Vin. étagère du cru
par anonyme12 » 05 mai 2012, 18:54
Premier message
Vin et polyphénols
Le vin, surtout rouge, a une composition intéressante au niveau des antioxydants, notamment les flavonoïdes, de la famille des...
Dernier message
Up. Mise en ligne.
Ce post est verrouillé pour l'instant (Pas possible de répondre pour les colocs).
:hello:
5 Réponses
5700 Vues
Dernier message par anonyme12 17 avr. 2013, 21:11
Les infusions. Étagère du cru
par anonyme12 » 05 mai 2012, 16:16
Premier message
Infusion - étagère du cru
Préambule
Il faut comprendre le terme cru comme tout ce qui est peu manufacturé , proche de la nature. Le thé n'est pas...
Dernier message
Up. Mise en ligne.
Ce post est verrouillé pour l'instant (Pas possible de répondre pour les colocs).
:hello:
2 Réponses
4545 Vues
Dernier message par anonyme12 17 avr. 2013, 21:11
Thé - étagère du cru
par anonyme12 » 01 mai 2012, 11:04
Premier message
*) Préambule:
Il faut comprendre le terme cru comme tout ce qui est peu manufacturé , proche de la nature. Le thé n'est pas à proprement parlé un...
Dernier message
Up. Mise en ligne.
Ce post est verrouillé pour l'instant (Pas possible de répondre pour les colocs).
:hello:
6 Réponses
6140 Vues
Dernier message par anonyme12 17 avr. 2013, 21:10
smoothie de fraises
par marya » 05 mai 2012, 16:05
Premier message
300g de fraises, jus d'une orange, 2càc d'hydrolat de lavande
Placez les fruits au frais avant de les utiliser
Mixer les fraises avec le jus...
Dernier message
Up. Mise en ligne.
Ce post est verrouillé pour l'instant (Pas possible de répondre pour les colocs).
Encore un peu de patience (...).
:hello:
2 Réponses
4643 Vues
Dernier message par anonyme12 17 avr. 2013, 21:10
eau. étagère du cru
par anonyme12 » 24 avr. 2012, 10:56
Premier message
L'eau : aliment vivant ou eau morte ?
01. Intro:
L'eau vaut davantage par ce qu'elle emporte que ce qu'elle apporte .
02. eau de source – source...
Dernier message
Mémoire de l’eau : eau vibrée – eau vitale.
=> L'eau stagnante est un aliment mort. Je dynamise mon eau.
Je t’invite à aller lire :
onclick=...
11 Réponses
6695 Vues
Dernier message par anonyme12 17 avr. 2013, 21:09
Lapacho - Pau d'Arco. Infusion
par anonyme12 » 01 avr. 2013, 17:24
Premier message
Infusion au lapacho
Nous avons déjà parlé du Lapacho sur ce lien, mais le Pau d'Arco mérite bien qu'on y revienne sous une forme un peu mieux...
Dernier message
Lapacho - Pau d'arco achat (liens)
En faisant une recherche Google avec Lapacho Innerer Rindentee (écorces d'arbre), on a des prix au kg qui vont de...
3 Réponses
6127 Vues
Dernier message par anonyme12 01 avr. 2013, 17:40
smoothie aux myrtilles et gingembre
par anonyme12 » 02 mars 2013, 16:36
Premier message
Smoothie aux myrtilles et gingembre (2 verres de 150 ml)
Myrtilles smoothie 03.13.jpg
200 ml de jus d'orange
3/4 de tasse de myrtilles surgelées...
Dernier message
Il a l'air bien bon :miam: :miam: :miam:
Merci Nestor :merci: :merci:
1 Réponses
5214 Vues
Dernier message par chriseli2 05 mars 2013, 18:14
smoothie aux myrtilles et gingembre
par anonyme12 » 02 mars 2013, 16:36
Smoothie aux myrtilles et gingembre (2 verres de 150 ml)
Myrtilles smoothie 03.13.jpg
200 ml de jus d'orange
3/4 de tasse de myrtilles surgelées...
0 Réponses
4544 Vues
Dernier message par anonyme12 02 mars 2013, 16:36
Une boisson énergisante naturelle
par Francine » 05 déc. 2012, 22:27
Premier message
pour ceux qui vivent dans un pays tropical, ou qui ont accès à des magasins exotiques:
je viens de réaliser avec mon blender tout neuf quelque chose...
Dernier message
Merci Nestor pour ta présentation nettement plus claire et précise! J'étais pressée de raconter, tellement contente de ma réussite! :hello: :hello:
2 Réponses
4817 Vues
Dernier message par Francine 06 déc. 2012, 02:46
Smoothie aux mûres et à la cardamone
par anonyme12 » 20 août 2012, 10:47
Premier message
En attendant l'ouverture de l'étagère du cru , voici ma dernière réalisation, de retour de cueillette :miam:
Smoothie aux mûres et à la cardamone...
Dernier message
Merci Nestor :merci: pour la recette, ses variantes et la belle photo !!!!!
ça donne déjà une idée de ce qu'on peut faire pour manger cru :merci:...
2 Réponses
5221 Vues
Dernier message par chriseli2 22 août 2012, 13:32
Potages Vitamix
par anonyme12 » 24 juin 2012, 15:29
Premier message
Potage Vitamix
*) Préambule : Vous pouvez bien sûr préparer un potage froid aux courges ou aux carottes ou au melon, mais ce que je propose...
Dernier message
up
mise en ligne ce 30 juin 2012
:miam:
2 Réponses
4613 Vues
Dernier message par anonyme12 30 juin 2012, 09:20
smoothie au radis
par epsilon » 22 mai 2011, 22:52
Premier message
j'ai une délicieuse entrée froide à vous proposer,
c'est un smoothie au radis!
on met les radis d'une botte
+ la moité des fanes de radis dans un...
Dernier message
Bonne idée!
On peut aussi ajouter de l'avocat pour remplacer la crème.
:hello:
1 Réponses
5972 Vues
Dernier message par lola 23 mai 2011, 07:44
smoothie d'hiver
par ninde » 09 déc. 2009, 00:12
Premier message
Materiel : 1 blender, 1 presse agrume, 1 presse ail
Ingrédients : 2 poires mûres, 1 banane, 3 oranges, 1 citron vert (si les oranges sont douces...
Dernier message
On peut aussi ajouter 1 ou plusieurs c à s de graines de lin trempées pendant 4h, mixées avec leur mucilage pour les omégas 3... :maian:
Bon...
4 Réponses
7032 Vues
Dernier message par lola 20 févr. 2011, 07:49
smoothie banane/framboises (congelees)
par petite tomate » 04 mars 2009, 20:55
Premier message
- 1 banane
- 1 verre (15cl) de framboises congelees
- 1 verre d'eau
Le tout dans un blender, passer dans une passoire (pour enlever les petits...
Dernier message
oui c'est bon je fais pareil avec une tranche de mangue congelé, une demi banane, eau, et je rajoute parfois aussi de la poire ou de l orange
1 Réponses
6148 Vues
Dernier message par sakurasaita 06 juin 2009, 16:33
Boissson " Tatin 59" !
par graphitie » 06 juil. 2008, 16:56
Premier message
Pour l'été cette boisson me parait rafraichissante donc dès que j'ai tout ce qu'il faut je tente.
Dernier message
Parce qu' il n'y a pas que le thé vert dans la vie ... (et que je le vauts bien !) .... j'ai intitulé Tatin 59 cette boison de ma création, due à un...
3 Réponses
7180 Vues
Dernier message par vincent59 29 avr. 2008, 12:22
Recette de sangria
par mam » 21 mai 2006, 17:43
Premier message
J'en connais aussi !
Dur dur d'être une belle mère!
Mon principe est de ne surtout pas m'immiscer dans les histoires de mes enfants et quand on est...
Dernier message
Comme j'ai passé dernièrement mes vacances en Espagne, je dois vous révéler une petite recette qu'on se préparait chaque soir pour l'apéro.
Je vous...
29 Réponses
16804 Vues
Dernier message par cocotte 14 mai 2006, 14:21
lait de riz : comment en fabriquer soi-même?
par gecko » 21 déc. 2005, 15:06
Premier message
creme de noisette tu dis?
Quelle bonne idée, faut que je teste ça!
Dernier message
Bonsoir :)
après avoir dévalisé les boutiques de leurs laits de riz tout fait , je constate que soit ceux-ci sont sucrés (ce qui ne me convient pas)...
13 Réponses
6299 Vues
Dernier message par fra 01 déc. 2005, 22:09
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Dernier message par Invité 01 janv. 1970, 01:00
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