baisse de motivation

[Dini]

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Océan ? qui ? toi ? baisse de motivation? mmmmm ? pas toi!
j'ai pris aussi du poids depuis quelques temps ... faut pas croire que les mecs ils s'en foutent hein !
ca joue sur le moral , sur l'envie t ela motivation. c'est un cercle vicieux mais possible de le ramener à un cercle vertueux.
Dès le 1er kg perdu, tu te sens motiver pour continuer, ... .
Je suis partant , parceque j'ai aussi besoin de motivation, d'intégrer le club de Laurette et perdre entre 5 et 8 kg.
on se fait des menus type si ca te dit? et on essaie de se faire 1h de sport par jours et on regarde combien on perd à partir de demain matin si t'es partante?

[Anonyme1]

Je suis à Biarritz Fred


Et oui pour le soleil je suis d accord. Bien que l on soit servi ici en ce moment. Mais le fait de ne plus courir comme je veux perturbe mon moral. moins de soleil, d air frais de l océan, d oxygène. ...tout cela manque .

Bien, vous êtes tous de bons moteurs . Et vous savez me donner tous les arguments pour retrouver la forme.

Merci

À moi de jouer

[Anonyme1]

Ok dini.

Mais on attend laurette alors ? Pour être officiellement tous ensembles

Je vais quand même à la gym toute à l heure

[nine49]

Si vous avez besoin les colocs, je suis coach en perte de poids en plus d'être assistante de direction... Je reste à votre écoute...

[Dini]

Ok dini.

Mais on attend laurette alors ? Pour être officiellement tous ensembles

Je vais quand même à la gym toute à l heure

Tu triche la! tu dis qu'on attends laurette et tu pars au gym! pas faire play ça :noel6:
bon du coup moi je me fais un jus de chaussette pour ce soir alors :noel6: demain sur la balance et hop ce sera le poids de départ

motivé motivé

[bbvideo=560,315]https://www.youtube.com/watch?v=ZB5zHO-OYag[/bbvideo]

[Anonyme1]

Cool nine.

Alors je comprends mieux certains de tes posts on sent que tu es calée.

[Dini]

Si vous avez besoin les colocs, je suis coach en perte de poids en plus d'être assistante de direction... Je reste à votre écoute...

tu nous fais notre programme coach?

[Anonyme1]

Non dini je ne triche pas. Je vais à la gym tous les lundis.

Et j avais déjà prévu le programme d aujourd'hui.

Mais demain on va courir. !!!!

[Dini]

Si je perds mes 5 à 8 kg en 3 mois je change mon avatar :noel6: :noel6: :noel6:
courir pour moi c'est pas facile au début (trop de douleurs) , ce sera marche rapide pour moi demain matin avant d'amener le petit à l'école.
combien de temps coach Nine pour la marche rapide, c'est pour mettre le reveil.

[nine49]

Si vous avez besoin pas de soucis.

Par Mp il me faudra quelques informations vous concernant. Chaque personne, chaque métabolisme est différent...donc programme différents avec des bases de diététiques en commun.
Et en effet, il faut combiner diététique, équilibre et activité physique.

[sansan973]

Je rejoins le club aussi les filles!
Océan, ça ne me surprend pas cette baisse de moral. Ça m'arrive souvent l'hiver et surtout à l'approche des fêtes de fin d'année que j'ai en horreur.
On ne peux pas être toujours motivés à fond, on n'est pas des robots.
Rebouste toi en vitamine C et fait une cure de magnésium.
Et on va s'auto motiver. Je reprends le sport aussi et je vais perdre ces kilos également.
Allez, Go!

[nine49]

@dini : Tout dépend de ton âge, de ton poids, de ta taille, de ta pathologie et de tes antécédents médicaux et surtout de ta motivation

[Dini]

@dini : Tout dépend de ton âge, de ton poids, de ta taille, de ta pathologie et de tes antécédents médicaux et surtout de ta motivation

envoyé, je vais compléter . Merci pour tout

[Dini]

bienvenue au club Sansan

[PatrickS]

Bonjour,

Question poids, je n'ai pas à me plaindre, je pèse??? Je me pèse environ tous les 10 ans. Il y a environ deux ans, je devais faire 82 kg (pour 1,93 m).

Le seul point qui me chagrine, c'est mon bide. Il faudrait que je fasse des abdos, mais je reporte toujours à plus tard.

Comme Nine l'a dit, chaque personnes est différente (métabolisme), moi, j'ai toujours mangé énormément sans grossir (je vais me faire des amis ici ) et ma frangine est pareil que moi (en pire). On n'est donc pas tous égaux.

Courage, à plusieurs, la motivation sera la.

Patrick

[entr2o]

on est deux Patrick .... comme disait mon père, Oliver il vaut mieux l invité au ciné qu'au resto
Par contre à une époque où je galérais pas mal je faisais quasi le quintal ...
Je n'ai rien changé à ma façon de manger mais beaucoup à ma façon de penser, d'aimer, de m'aimer, etc ...

Donc pour moi attaquer le poids sans attaquer le reste, ça ne peut pas donner de bons résultats, c'est un tout et si l'on a besoin a un moment donné de s'entourer d'un doudou, il faut comprendre pourquoi