[cit]Persephone a dit : Même avec le steak haché, ca reste trop peu de protéines, sauf s'il fait 300gr :p
[g]non 100 g, je force la dose donc
oui liliperdue, c'est cracra de chez degueu mais je me suis forcée !
il faut que je vous dise, j'ai fait une boulette, j'ai mis du kikkoman dessus, croyant avoir lu ok et puis en vérifiant ggggrrrrr !
mais bon, je vais acheté du ketchup heinz, j'ai lu manon. Avant je pensais que c'était une saloperie mais comme vous le dites !!!!! [/g]
Pas le jus d'orange parce que ca augmente l'index glycémique et parce qu'on n'a plus les fibres.
Mais un petit verre ça ne pose pas de problèmes; c'est juste que ca ne peut pas se substituer aux fruits frais.
Aux passages, pour ceux qui n'aiment pas les fruits, rien ne vous oblige à en manger. Si vous mangez un peu plus de légumes, cela reviendra au même.
génial merci
ca m'enlève une sacré epine du pied
j'avais vu sur les regimes type que dr seignalet en mettait 2 différents donc pour une fois j'étais bete et disciplinée !
je vais faire un compromis donc entre jus de fruits/1 fruit et + de légumes
[/cit]
j'avance, merci à vous
ce midi (mais ce n'est pas encore ce que je voudrais mais après vous avoir lu, il ne me reste plus bcp de temps pour faire les courses et la cuisine
- salade avocat/pamplemousse/endive/huile olive/vinaigre/sel himalaya
- tartare de saumon picard mais petit 70 g
- pomme de terre + brocolis vapeur douce(riz pas fini de cuire !!!)
- yaourth soja & fruit
merci du fond du coeur
vous m'aidez bcp
