Differentes formes de VIT D

[Anonyme]

Dernier message de la page précédente :

400, 800. C'est comme si vous ne preniez rien.

Une dose physiologique c'est entre 4000 et 10 000IU par jour.

L'estimation de la synthèse de vitamine D naturelle pour un homme blanc au soleil en été c'est entre 10 000 et 15 000IU.

Pour avoir des bénéfices au niveau du cancer ou d'autres maladies, il faut un minimum entre 2000 et 4000IU.

[chamollo]

Merci Perséphone.
Du coup je peux garder sans crainte mes Orocal D3 !!!

Chamollo

[Anonyme]

Disons plutôt que vous n'avez pas la crainte de l'overdose. C'est celle du déficit qu'il faut voir.

[chamollo]

Pensez-vous qu'un gros besoin de complémentation en calcium pourrait provenir d'un déficit en vit D ?

[Anonyme]

Bien sûr.
Il y a des "spasmophilies" qui ne sont que des déficits en vitamine D.
C'est une piste à explorer.

Sans compter l'importance de cette vitamine dans la prévention de nombreuses maladies: sclérose en plaques, dépression, cancers, diabète, ostéoporose, et j'en passe.

[laziza]

Pour avoir des bénéfices au niveau du cancer ou d'autres maladies, il faut un minimum entre 2000 et 4000IU.

je confirme Persephone, pour les dosages des produits proposés en france c'est du tout ou rien ...
http://www.rhumato.info/Vit%20D.htm

[catherine]

Bonjour Persephone,

Je ne connais pas non plus de supplément satisfaisant en France. Les bons produits sont aux Etats-Unis, au Canada ou en Asie.

Pouvez-vous donner des noms de produits Vit D de ces pays qui seraient plus satisfaisants que ceux de France (ou Suisse) ?

Merci.
Catherine

[Anonyme]

Bonjour Catherine,

Je suis loin de connaître toutes les marques.

Le problème en France c'est qu'il n'y a pas de produit facilement accessible (pharmacies) contenant de la vitamine D3 sous forme de cholecalciferol à des doses physiologiques.
Nous avons des ampoules très fortes (100000 et 200000IU) pour les grosses carences mais rien pour les doses d'entretien.

Donc il vous suffit de trouver un produit contenant cette D3 dosée entre 2000 et 5000IU par comprimé. La question du dosage est individuelle, comme je l'ai expliqué plusieurs fois, mais avoir des comprimés plus concentrés revient généralement moins cher et est plus pratique (surtout pour les gens ayant besoin de 10000IU par exemple).

[catherine]

Merci Persephone de votre réponse. Ici en Suisse il existe un produit nommé Vi-Dé3 en gouttes qui contient du colécalciférol (vitamine D3 pure, cristallisée - l goutte = 2,5 ug = 100UI) et les médecins en prescrivent environ 4 gouttes par jour.
Cela n'a pas l'air d'être suffisant du tout, surtout dans mon cas avec une forte ostéoporose. Pensez-vous que je puisse augmenter la dose contre l'avis de mon médecin ? Merci.
Catherine

[Anonyme]

Bonjour Catherine,

Cela fait 400IU, c'est-à-dire ce que l'on considérait avant comme besoin minimum. Ca ne prévient que le rachitisme et encore.
Autant faire du vaudou, ce sera plus efficace!

Si en plus vous avez de l'ostéoporose, il y a de fortes chances que vous soyez fortement carencée. Il faut un minimum de 4000IU pour commencer (donc 40 gouttes avec ce produit) et faire une prise de sang pour voir votre statut.

[magda]

des Iu, c'est l'équivalent des i.e qui sont indiqués sur mon flacon de BioD mulsion ? (c'est écrit en hollandais )

Il faut longtemps pour constater une amélioration ?

[Anonyme]

Je ne sais pas trop pour les i.e. D'après ce que j'ai entendu ici sur le produit, ce doit être équivalent.

Pour constater une amélioration, cela dépend à quel niveau.
Par exemple pour les crampes, il faut compter un mois maximum (possible que ça disparaisse en quelques jours), mais à dose suffisante. C'est-à-dire que si on est très carencé et qu'on a des crampes à cause de cette carence il faudra prendre une dose plus élevée si on veut une disparition rapide des symptômes.
En cas de grosse carence on peut d'ailleurs prendre (médecin) une ampoule de 100000IU puis prendre le relais au bout de 2 semaines avec la vitamine D à dose physiologique (entre 4000 et 10000IU/jour).
La peau sèche disparaît généralement en un mois environ. La dépression en deux ou trois mois. L'ostéoporose n'est pas un phénomène complètement réversible (cela dépend des causes) mais si elle est dûe à une carence en vitamine D, on peut espérer une amélioration rapide (quelques mois).
Les douleurs articuliares et musculaires disparaissent aussi en quelques mois.
Les candidoses disparaissent en six mois minimum.
Le plus long ce sont les effets pour la prévention du cancer qui eux ne sont véritablement statistiquement observable qu'au bout de un an minimum environ.

Comme toujours, pour savoir ce que l'on fait et si on se supplémente correctement, je conseille de faire un bilan sanguin.

[magda]

Merci Perséphone.
Donc, comme on avait dit, un bilan vers la fin de l'automne est suffisant, je ne risque pas de me surdoser en prenant 4000ie par jour jusque là.

[Anonyme]

Non, absolument aucun risque.

D'après les études sur le sujet on sait qu'il faut des doses supérieures à 15000IU par jour pendant plusieurs années pour avoir un risque de toxicité, qui n'est pas certain d'arrivé (parce que certaines personnes ont naturellement besoin de 15000IU)

[magda]

Je ne saurais dire à quel point votre aide est précieuse. J'ai un peu l'impression de sortir de là...

[optimiste]

Perséphone, auriez-vous les liens vers ces études de toxicité pour donner à mon médecin qui a quelques réticences à me prescrire cette vitamine D3 ? Je n'ai trouvé qu'un article du laboratoire Merck.

merci d'avance