1ers pas en EFT

[Anonyme7]

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Merci Chocolatina,

les phrases que tu me donnent sont bien...moi c'était basique : même si je n'ai pas confiance en moi... même si je me sens nulle, fainéante, incapable...etc.

C'est aussi la thérapie qui me fait avancer...en plus...

[chocolatina]

Coucou Cléopatra,

Ce que j'ai compris de l'EFT est que plus tu fais des phrases générales, plus les résultats vont être longs à se faire sentir ou inexistant. Il faut que tu tapotes sur une situation bien concrète. Ainsi, plutôt que de juste tapoter sur "même si je manque de confiance en moi", tu peux penser à une situation où ton manque de confiance t'a desservi, invalidé, ou autre. Tu le notes et tu tapotes dessus et tu vas voir qu'en tapotant, une autre phrase va surgir, que tu vas utiliser pour tapoter et ainsi de suite, tirant ainsi le fil de ta pelote de ton manque de confiance en toi que tu arriveras pt-être à dévider en entier...