maigreur...

[neptun]

bonjour !

je suis super maigre au point d'en etre complexé, j'imagine que le regime y est pour quelque chose, est ce que vous aussi, vous avez noté une perte de poid assez marqué depuis ce regime??

sinon comment faire pour prendre du poids et suivre en meme temps le regime seignalet ? il me parait difficile de grossir en mangeant sainement... tout les conseils sont les bienvenue!!!!

[manu]

Pour prendre du poids, augmente ta ration de féculents autorisés: pommes de terre, riz. pense aussi aux purées d'oléagineux (amande) qui sont assez riches en gras. Et mange à ta faim!!

J'avoue avoir maigri dans un premier temps, mais avec l'habitude, on ne reste jamais sur sa faim, on cuisine et on se régale.
J'ai donc logiquement repris du poids pour arriver à un poids de forme.
Et il ne faut pas oublier qu'avec les vitamines du groupe B, on a tendance à reprendre du poil de la bête ( à grossir).


Salut

[marye]

Bonjour Neptune,
Je fais le régime depuis deux mois et j'ai également perdu du poids pendant les premières semaines et j'en étais aussi complexée;
Ce que j'ai fait : augmenter mes portions à chaque repas, manger des féculents matin et soir, et surtout de bon petits dej avec crèpes ou gateux + fruits+ oléagineux.
J'ai presque rattrapper les kilos que j'avais perdu et je me sens maintenant miaux dans ma peau.
Alors courage et n'hésites pas si tu as des questions.

Bises
Marie

[suzann]

j'avais perdu aussi beaucoup de poids au début...et mon entourage en était très inquiet.
ça se stabilise après.
pense effectivement à te faire des bons repas, des gâteaux,etc