baisse de motivation

[Dini]

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coucou les filles,

eh bien j'ai eu quelques souci perso hier ... j'essairais de me tenir et participer au régime /activité sportives mais suivant mon état de stress ca va etre compliqué.

la nuit : pas dormi (2h max)
le matin a jeun: 40 minutes de marche rapide
puis 1 pomme
10h : 1 autre pomme
12h: Falafel au four avec salade et tomates ( 6 falafel maison avec peu d'huile)
ce soir? je vais voir selon ...

Je vous embrasse

[Laurette]

Dini...
On compte quand même sur toi et reviens vite te changer les idées avec nous

[saltarella]

Dini et au besoin tu trouveras toujours de la lumière ici hein

[Anonyme1]

Ben dini ! Pas trop grave j espère tes problèmes !!! J espère que ce n est pas ton fiston qui te fait du tracas

En tout cas 40 minutes de marche c est pas mal du tout.

Collette je crois oui que la thyroïde déconne. Je vais aller voir le généraliste bientôt. Mais j attends de voir le rumatologue avant.


Moi ça va. Ma salade me cale bien. La tentation d aller me chercher autre chose diminue doucement

C est le même procédé de l arrêt du tabac. Quand l envie vient . Lui dire bonjour et la laisser passer.

[lélé31]

G pas craqué non plus
Le fichier étirements je vous l'envoi ce soir car je dois le changer en pdf

[Anonyme1]

Rmmmm bon j ai acheté un peu de jambon (sgsc) et pain des fleurs avant d aller à la gym.... mais c est pas grave. Ça m'a juste motivé plus pour pédaler plus vite et plus fort sur mon bike

Ça revient ! Ça revient. ...mais il pleuvait trop pour aller courir dehors.


Allez les filles !

[Laurette]

En même temps, on n'a jamais dit qu'on allait jeûner !!

[Anonyme1]

Non Juste trouver le bon équilibre

[nine49]

Comme je vous l'ai proposé et si vous avez besoin n'hésitez pas... Le fait d'être un groupe est déjà une excellente chose pour la motivation...

Dini, j'espère que rien de grave... Nous sommes là pour te soutenir si tu en ressents le besoin.

[Anonyme1]

Nine tu es trop mignonne. Mais pour l instant tu as d autres chats à fouetter.

Mais ne t inquiéte pas on va te soliciter des ton retour à la maison.

[Laurette]

Eh bien, Nine, si tu as un peu de temps libre - et uniquement dans ce cas -, je ne refuse pas ta gentille proposition, je veux bien que tu nous donnes quelques tuyaux pour perdre du poids sans non plus nous affamer !!
Je veux y aller en douceur...sinon je sais que je ne tiendrai pas.
Il serait sûrement bon de nous redire les bonnes règles de nutrition concernant les différents repas... Question Seignalet, on maîtrise !
Je te fais plein de bisous pour t'aider à attendre plus ou moins sereinement tes résultats...

[Dini]

Salut les cocottes

Alors hier soir ca a été:
brocoli + colin vapeur + crudité (salade/tomate + 1 cac de chaque huile: huile d'olive, huile de noisette, huile de pépins de courge)
pas de sport le soir

ce matin: réveil à 6h, vélo appart 30 min,
ce midi je vais faire du wok aux légumes + émincés de poulet
et ce soir ... ? je vais voir

depuis avant hier donc (09/01) 600g de perdue

et merci à toutes pour vos soutiens les colocs

[lélé31]

Dini!!!Tu es un winner!
Je me suis pas pesée, ce sera vendredi pour moi!

Les filles JC le passe le fichier sous Word et je vous l'envoie
Le ''odt'' c'est via ma tablette

[sansan973]

Bravo Dini!

[Laurette]

600g de perdus déjà ...je suis fière de toi mais je suis jalouse !!!
En même temps je ne me pèse jamais, je navigue au cran de ceinture !! :noel6:

[Dini]

ce queje vous avais pas dit c'est que la précision est de +/- 500g sur ma balance