Couverture anti oxydante

[chamollo]

Bonjour,

Suite aux conseils du professeur Petzouille dans un autre sujet, je vais mettre en route une stratégie anti-oxydante "de combat".

Je crée ce post pour rassembler un peu d'infos sur ce sujet qui est éparpillé dans pas mal de messages et pas facile à retrouver même avec le moteur de recherche.

Les conseils de prof :

[g]Vit C[/g] : 3 grammes par jour
[g]Vit E[/g] : dans ce cadre la dose importe peu, c'est l'association avec la Vit C qui va générer l'effet maximum (TOCO500 fait l'affaire)
[g]Acétylcystéine [/g]: 2 sachets par jour pour démarrer, un ensuite
[g]Sélénium[/g] : 1 ampoule de granions de Sélénium par semaine
[g]Vit B[/g] : 1 BECOZYME par jour au départ, tous les deux jours ensuite. Pour ceux qui la supporte bien, on peut rajouter de la B6 (1 BECILAN par semaine)
[g]Acide lipoique[/g] : je ccherche ???


Personnellement, suite à une réaction étonnante à une dose de 250 mg de B6 (1 BECILAN), je suis méfiante et j'ai donc commencé à prendre un complément à la fois. Je rajoute au fur et à mesure.

Pour la Vit C, j'en prends depuis un moment. Je suis passée de 1 gr à 3 gr en augmentant de 500mg par semaine.

Pas d'effet indésirable, mais surtout une amélioration certaine de la qualité du sommeil.

La Vit B, 1 becozyme par jour, sans effet notable.
LA B6 est dans mon cas à prendre avec des pincettes. J'augmente tout doucement les doses en remplacant progressivement mes MAg 2 habituels par du Magne B6.

Aujourd'hui, je rajoute la VIT E.
Si tout va bien, dans trois jours, je prends le sélénium et trois jours après je démarre l'acétylcystéine.

J'attendrai ensuite un peu avant de rajouter l'acide lipoique.
Je ne sais pas encore à quelle dose mais je vais trouver !!!

Voilà, mon "petit" résumé sur le sujet.

Prof, pouvez vous me confirmer que je n'écris pas de bêtises e t que je n'ai rien oublié ???

Quelqu'un a-t-il l'expérience de l'acide lipoique ???

Cordialement,
Chamollo

[petzouille]

C'est amusant et très sympathique cette determination

Pour La VIT C ..la confirmation qu'elle favorise un sommeil récupérateur et non pas comme on l'a lu trop souvent"excitante etc"

Pour l'acide lipoique..j'en ai pris il y a quelque temps
juste parceque cette molécule est au coeur d'un mécanisme essentiel..la decarboxylation oxydative(pour ceux qui veulent approfondir)

et sans doute plus qu'une autre exposée aux metaux lourds
je l'ai trouvé chez LONGEVIE ,un labo belge
ils ont un site..et une bonne approche micro nutrition
une gelule par jour suffira puisque là encore,il est recyclé par la B2 et la B3 qui sont presents dans le BECOZYME
c'est comme la VIT E,il travaille "en boucle"

La B6 ..il y en a déja un peu dans le BECOZYME..donc vous pouvez "faire avec" c'est possible que ça suffise,ce sera juste un peu plus long...peut etre.;et encore!

Bonne journée

PETZOUILLE

[chamollo]

"Détermination", c'est moi !!!!

Cette détermination est un peu le résultat des aléas de ma vie.

J'ai eu une enfance très sportive, passionnée de chevaux et de guitare, toujours en vadrouille à faire plein de choses.

Malheureusement, avec les années, très vite mon énergie a fondu comme neige au soleil. La spasmo, les migraines, les tendinites à répétitions m'ont miné jusqu'à me transformer en loque humaine.

Le peu d'énergie qu'il me restait était mangée par le boulot.
Les soirs et WE, les vacances, étaient passés au lit à essayer de récupérer suffisament pour pouvoir retourner bosser le lundi ...

Et là un peu par hasard j'ai découvert "Seignalet".
J'ai essayé pour voir ...
Aujourd'hui, j'ai jardiné plusieurs heures ce matin, je suis montée à cheval, j'ai balladé mes chiens et ce soir, je joue de la guitare avec des amis.

Bien sur, tous les jours ne sont pas aussi roses, mais avant le régime Seignalet, aucun ne l'était ...

Ensuite, grâce à vous Prof, j'ai découvert la Vit C.
Dès les premières prises, j'ai mieux dormi.
Avant j'avais toujours un réveil nocturne en milieu de nuit.
Maintenant c'est exceptionnel.
Du coup, je me réveille un peu plus tôt, aussi reposée et je peux faire encore plus de choses !!!

Merci Petzouille.

Autre petite chose qui m'a changé la vie ... les probiotiques.
Ce n'est vraiment pas grand chose mais quels effets !!!

Alors si je peux aller encore plus loin, ca vaut le coup d'essayer.

Il y a tellement de choses que j'ai envie de faire et que certains jours je ne peux pas ... je veux tout tenter pour aller bien.

Et pour pleins de raisons trop longues à expliquer ici, je pense que votre vision de la "couverture anti-oxydante" est faite pour moi.

Je crains d'avoir été un peu longue ...

Merci Petzouille.
Chamollo

[maï]

Bonjour Chamollo,
Félicitation pour ton cheminement.
J'ai mené le même il y a 4 ans et je me retrouve dans ta "détermination".
Continue, tu es sur la bonne voie et l'amélioration de ta santé en est la preuve.

[chamollo]

Merci Maï,
Ca c'est un smiley !!!

Mais félicitations à toi aussi car dans notre belle société, rien n'est fait pour nous aider à trouver le chemin, bien au contraire.

Allez, fêtons ca ensemble
[img]smile/beer.gif[/img]

Chamollo

[chamollo]

Bonjour Prof Petzouille,

J'ai une petite question sur la Vit E.
Dans la mesure où elle est "recyclée", est-il nécessaire d'en prendre tous les jours ?

Je prends du 1 TOCO500 par jour.

Merci Petzouille.

Chamollo

[petzouille]

En effet

si vous l'associez à de la VIT C pour la recycler..la dose peut etre notablement diminuée ..ou espacée..ce qui revient au même...donc passés les premiers jours pour "recharger" on peut espacer les prises..sauf cas particuliers..qui peuvent justifier des apports plus fréquents
mais c'est assez rare

Bonne journée

PETZOUILLE

[chamollo]

Bonjour,

Donc ca va faire un petit mois que j'ai progressivement commencé la "couverture anti-oxydante".

Je ne prends pas encore d'acide lipoique, mais dès mes prochains congés je m'y mets. J'attends d'être en congés par prudence à cause des effets génants possibles.

J'ai quand même constaté des choses amusantes.

Ma peau sur le devant des tibias toujours rugueuse depuis X années est devenue lisse --> Vit E ?

Un transit toujours un peu déficient plutôt amélioré ---> pas d'idée je prenais déjà de la Vit C avant

Capacité de concentration nettement améliorée ---> ?

MIRACLE : suite à un gros abcès dentaire et après huit jours de traitement antibio à fortes doses ---> PAS DE MYCOSES !!!
C'est la première fois que j'évite cet effet des antibio ---> Selenium ?

Si j'ai d'autres constatations palpitantes, je ne manquerai pas de vous les transmettre.

Chamollo

[petzouille]

tout cela ne me surprend pas

bien au dela de la notion des AQR qui risque d'etre une notion dépassée dans quelque temps

je crois qu'il faut apporter une beaucoup plus grande attention au rh2 c'est à dire au potentiel d'oxydoréduction

c'est la richesse du milieu en electrons

or un tres grand nombre de réactions biologiques sont des réactions d'oxydo reduction

et à l'opposé" .;tout ce qui va vers l'oxydation
tout ce qui est oxydant(ML par ex)..diminue le nombre d'electrons dans le milieu et augmente le rh2

la "couverture anti-oxydante" en abaissant ce rh 2 relance en fait une multitude de réactions

on attend d'autres observations...ces temoignages sont toujours appréciés et irremplaçables

Bonne journée

PETZOUILLE

[magda]

Prof c'est très tentant, mais je ne comprends rien à ce que vous expliquez (la reine de la concentration !)et je n'arrive pas à relier les infos entre elles.

Pourriez-vous juste dire ce qu'il faut prendre et succintement pour quelles raisons ? Je sais que vous avez dû l'expliquer plein de fois, désolée.

[petzouille]

c'est ce que vous semblez faire

cad VIT E + VIT C + glutathion (si on peut) + SELENIUM + B6 + ACETYLCYSTEINE+ Acide LIPOIQUE

ce sont je pense les plus importants pour diminuer ce potentiel d'oxydo-reduction

Bonne journée

PETZOUILLE

[magda]

Merci Prof. Là au moins je comprends [img]smile/!camoufle.gif[/img]
J'ai pas mal de symptômes semblables à ceux de Shamollo donc je pense essayer cette conduite.

[chamollo]

J'ai pas mal de symptômes semblables à ceux de Shamollo.

Ma pauvre !!!
Que la force soit avec nous ... mais tu as raison d'essayer, c'est prometteur.

Chamollo

[magda]

Hem...Chamollo, pas Sha... !

La pharmacienne m'a donné de la B6, mais je vois qu'il y a surtout 250mg de B1 et seulement 35mg de B6 par comprimé.
Combien je dois en prendre ?
A 11,05 les 40 comprimés, j'espère qu'il y a d'autres solutions ?

[chamollo]

Pour la vitamine B, je prends du BECOZYME.
Pendant 2 semaines j'ai pris 1 tous les jours, après, 1 tous les deux jours.
J'ai malheureusement oublié le prix ... à noter, il contient du lactose.
Dedans il y a 15mg B1, 15mg de B2, 50mg de PP, 10mg de B6 et 25mg de B5.

Pour la B6 prof m'avait conseillé d'ajouter BECILAN à 250 mg.
Mais j'ai fait une réaction très curieuse à la première prise donc je n'en prend plus. Il semble que les fortes doses de B6 déclenchent des trucs bizarres chez moi.

Prof conseillait un BECILAN (qui contient lui de l'amidon de blé ...) par semaine en complément du BECOZYME.
J'ai payé ma boite de 40 comprimés, 5.80 euros.

En rajoutant tout le reste, c'est effectivement pas donné ...
J'avais regardé avec la pharmacienne, qui curieusement m'aime beaucoup ..., mais il n'y a pas grand choix en France.

Magda, si ca t'interesse (et que tu supportes l'amidon), il me reste une boite de Becilan que je n'utiliserai jamais, si tu la veux, je te l'envoie par la poste !

Chamollo